大家好，曉曉又來給大家分享美食啦！今天曉曉給大家分享一道早餐餅的做法，這道早餐餅我家一周吃5次，比包子簡單，比油條營養，出鍋5個吃不膩！
早餐是一天中最重要的一餐，可是在我們生活中有很多人把早餐當做最簡單的一餐，因為早上時間比較短很多人上班比較早，時間比較緊，這樣早餐只能簡單的吃一下，有很多小夥伴早餐都是在外面吃一些包子，油條，豆漿等食物，其實這些早餐營養價值很低，長期吃這些對身體健康非常的不利，曉曉建議大家早餐儘量在家裡自己來做哦。
有很多小夥伴說自己在家做早餐時間不夠，因為自己本身時間不多，今天曉曉給大家分享一道快手早餐餅的做法，這道早餐餅不僅製作簡單，而且非常的好吃營養熱量低，而且這道早餐餅非常適合減肥的人士來食用，這道餅的主要食材是雞胸肉，胡蘿蔔，西蘭花，雞蛋等，這些食材都是減肥食物的最佳選擇，吃多少也不會胖，熱量非常的低，無論是涼的還是熱的都很可口，口感非常的棒，下面曉曉把詳細的做法分享給大家。
【雞胸肉時蔬餅】
食材：雞胸肉200克、胡蘿蔔50克、西蘭花50克、雞蛋1個、鹽適量、胡椒粉適量、花椒粉適量、澱粉少許、料酒適量、油少許
做法：1、將買來的雞胸肉用清水衝洗乾淨，用刀背將雞胸肉慢慢的打一遍，然後用刀剁成顆粒感明顯的雞肉泥備用。
2、將雞胸肉泥放到容器中，陸續加入西蘭花碎50g，胡蘿蔔碎50g，鹽少許，雞蛋1個，黑胡椒碎3g，花椒粉3g，料酒3g，澱粉3g，用勺子攪拌均勻，加澱粉是為了讓口感比較舒服，不會幹澀。
3、準備一個平底鍋，鍋中刷上一層油，然後用勺子將肉泥放在鍋中煎制。
4、用勺子將肉泥製作成比較好看的形狀，把肉泥餅的底部煎熟，然後翻面，用勺子用力按壓成餅，然後再立起來將側面煎制熟即可出鍋食用，外酥內嫩，好吃營養，簡單快手，冷熱都好吃哦，喜歡的趕緊試試吧。
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