在清遠，有兩名2個月大的嬰兒腦出血，經過醫生仔細檢查後發現，是因為媽媽坐月子不吃青菜引起的。科學進步如此發達的當下，居然還有這麼老的風俗存在，令人咂舌。
孩子媽：「老人說吃青菜不好，小孩會拉肚子」。
醫生說：「因為媽媽坐月子不吃任何青菜，導致嬰兒攝入維生素K不足」。
關於這件事情，網友評論眾多。
網友：我們這邊的習俗，坐月子不吃青菜，也不吃炒菜，天天就是各種湯，吃到你想吐。
網友：科學坐月子，習俗就是拿來打破的，不是拿來遵守的。
清遠又稱「鳳城」，它是廣東省的一個地級市，想必像這名產婦這樣，坐月子不吃菜的習俗也不包括所有人，相信大部分人都是科學坐月子。
其實，任何一個地區都有一些坐月子的風俗，有利也有弊，以下就來看一看各地區坐月子習俗大PK。
黑龍江產婦坐月子習俗：我們知道東北地區盛產人參，但因為人參有回奶的作用，她們坐月子還是比較忌諱的。但聽說她們會把自己的胎盤吃掉......
這不知道是真是假，聽起來有點嚇人。胎盤在中醫上被稱為紫河車，性味甘、鹹、溫，入肺、心、腎經，有補腎益精，益氣養血之功。即便它有千萬種功效，但如果吃自己的胎盤，對大部分人來講還是有些牴觸的。
河南產婦坐月子習俗：聽說部分地區的產婦會吃很多的烏骨雞，有大補的功效。大部分人坐月子不吃蔬菜，除了茄子以外。
西藏產婦坐月子習俗：由於藏族主食以牛、羊肉以及喝酥油茶為主食，因此產婦會在坐月子期間喝牛骨湯以及酥油茶來補充體能，以及增加乳汁分泌等方面的巨大功效。
廣東產婦坐月子習俗：豬腳煲姜醋是這裡產婦坐月子期間每天可見的主食，因為廣東外南邊，氣候較潮溼，所以「姜」成為月子期間不可或缺的食材。
山西產婦坐月子習俗：在山西農村坐月子以麵食及小米粥為主，大多給產婦吃小米粥、雞蛋、掛麵、麵條，大米與其它食物都很少食用，肉食也較少食用。
臺灣產婦坐月子習俗：生化湯和麻油雞酒是臺灣女性月子期間最主要的兩種食補療方。重點說一下生化湯，生化湯是一種中醫湯劑，一般由五味中藥組成，分別是當歸、川芎、桃仁(去心)、炙甘草和烤老薑，生化湯對坐月子的產婦調理功能較全面。
山東產婦坐月子習俗：大家都知道山東阿膠很出名，山東女性在月子期間，基本上每天都要吃兩三湯匙阿膠大棗羹。
福建產婦坐月子習俗：福建的女性坐月子都離不開雞，而且要公雞。另外，茶油對於福建女性坐月子來說也必不可少，被賦予「月子寶食」的美名。
四川產婦坐月子習俗：她們早餐一般就是糖雞蛋和醪糟湯圓換著吃；午餐與晚餐以米飯為主，多喝湯下奶，一般喝公雞湯。另外，我們知道四川人不辣不歡，但產婦在坐月子期間還是比較克制的。
湖北產婦坐月子習俗：一般早餐是紅糖雞蛋，一碗能吃4-5個，有時也吃油條+雞蛋花湯，中餐與晚餐就比較豐富了，豬蹄湯、鯽魚湯等都會有，一般選擇易下奶的食物為主。
當然，以上是不完全統計的十大地區坐月子習俗，大家可以對號入座，看看是否與你的家鄉風俗相匹配？
一個地方一個風俗，不管是吃胎盤還是喝牛骨湯，科學坐月子應該這樣吃！
各種湯類換個花樣吃
母乳中70~80%的成分都是水分，所以充足補充水是促進乳汁分泌的最佳手段。
鯽魚湯、排骨湯、紅糖水、豬蹄湯等，均是下奶的好食物，產婦坐月子期間可以多喝點，每天各種湯類換個花樣吃，別抓住一種食材不放，時間久了也會膩。應該注意的是，湯和肉要一起進食，這樣效果會更好。
飲食要均衡，不偏食
很多產婦坐月子比較嬌氣，這個不吃，那個不吃，這樣不僅讓人感覺比較矯情，還會給母乳的寶寶造成營養不均衡。坐月子期間要合理搭配雜糧，如糙米，燕麥，綠豆，小米等，從多種食物中攝取充足的營養，也利於產婦自身的恢復。
含鐵豐富的食物
產婦產後最容易出現缺鐵性貧血，因此坐月子期間要將生產時丟失的鐵補回來，產婦可以多吃一些含鐵豐富的食物，常見動物血、豬肝，還有魚類、菠菜、瘦肉、油菜以及豆製品等。
含鈣豐富的食物
孕晚期以及哺乳期，媽媽對鈣的需求量都相應增加，飲食鈣攝入則是最佳來源，所以要多吃含鈣豐富的食物，常見紅肉、豆製品、牛奶、魚肉等。
多吃新鮮的水果和蔬菜
以前產後的習慣是不吃或者儘量少吃水果和蔬菜，因為怕引起新生兒拉肚子。產婦在坐月子的時候吃蔬菜跟寶寶拉肚子是沒有關係的。很多老人家看到新生兒拉出綠色的便便，就認為是乳母吃蔬菜所致的拉肚子，其實這並不是拉肚子。
因為新生兒消化食物需要消化膽汁，雖然膽汁是黃色的，但是卻能使得大便成為酸性，大便排出來就會與空氣接觸而變成綠色了，一般情況下屬於正常生理現象。
產後產婦體質比較虛，再加上出汗較多，腸蠕動較緩慢，容易出現便秘，所以產後多吃青菜既補充了水分、纖維素，又對於身體有非常多的好處。產婦可以多吃一些黑木耳、銀耳、猴頭菇、香菇等食用菌類。
坐月子吃什麼青菜好？
進入夏季有很多應季的青菜可以選擇，比如菠菜、油菜、小白菜、芹菜、圓白菜等，這些對產婦的身體恢復都有好處。注意：青蒜類有刺激性的蔬菜，儘量少吃。
坐月子如何吃青菜？
產婦可以根據個人口味喜好來選擇烹飪方法，可以每日三餐都吃青菜，還可以用青菜熬湯，做成各種各樣有營養的飯菜。如果喝粥，可以在粥裡面放入青菜，可以增加粥的營養，也可以增加坐月子女性的食慾。注意：避免吃過多的涼拌青菜，也避免吃半生不熟以及隔夜的青菜。
編後語：為加速產婦身體恢復，提供寶寶更全面的營養，月子裡的營養以多樣化為主，應多吃新鮮的食物，保持營養均衡。
還要多吃高蛋白的飲食，孕婦月子期間還要注意休息，避免過度勞累，同時要保持心情愉悅。
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