-
怎樣才能練就倒三角型身材?正面和背部的肌肉如何打造?
首先呢，這個世界上的人天賦總是有差異的，倒三角的身材有一部分人並沒有怎麼鍛鍊卻也擁有，其中原因就是因為其身體構造使其擁有了「倒三角」。這種人可以說是「骨骼驚奇」吧，他們的肩部比較寬，這種肩寬並不是說他們三角肌發達，而是由他們的鎖骨生長方向決定的，鎖骨筆直橫嚮往外長，而不是像很多普通人的稍向內生長。於是，他們的肩部不需要怎麼鍛鍊就要比一般人要寬一些。
-
男人如何練出倒三角身材?掌握技巧,輕鬆練出
男人如何練出倒三角身材？掌握技巧，輕鬆練出 女生朋友希望自己能夠擁有s型曲線，能夠擁有沙漏型身材。而對於廣大男性朋友而言，他們可能希望自己練出肌肉般健碩的身材，最好是能夠擁有倒三角身材。那麼，對於廣大男性朋友而言，應該如何做才能夠幫助練出倒三角身材呢？
-
嚮往倒三角身材?並不難,兩個動作,助你打造倒三角身材!
很多人說一個人的身材要是好的話，那麼他倒三角的形態就會很好看。有很多的人認為倒三角就是把我們的肩膀練的寬一點就可以達到，小編在這裡就要做一個否定了。其實如果你想擁有倒三角的好身材，你更需要注重的的是練後背，要是你的背闊肌練的很好很飽滿的話，它就會給你營造一個非常好的倒三角的形狀。接著我們來了解一下背闊肌肌肉的起止點。背闊肌的起點在胸椎的7到12節和我們的全部的腰椎上面，也就是在我們的脊柱下側。
-
打造倒三角身材,練背很重要,3個方法教給你
幾乎每一個男人都希望自己能夠擁有倒三角身材，一直以來倒三角身材是衡量一個男性身材好壞的一個標準。男人擁有倒三角身材，在穿衣上可能會顯得特別的有男人味，而且倒三角身材能夠撐得起衣服。我們可以發現幾乎有很多的男模特，他們都是倒三角身材，這樣的身材不論穿什麼衣服都非常的帥氣，而且非常的有型。想要練出倒三角身材，需要讓我們的肩膀變得寬厚，練背是很重要的，也是比較關鍵的一點。
-
肌肉帥哥有顏有身材,擁有倒三角身材,健身就是愛自己
肌肉帥哥有顏有身材，擁有倒三角身材，健身就是愛自己如今的社會，人們的生活水平提高了，生活節奏也相對加快了，人的生活質量和身體素質也有了很高的要求，女孩子慢慢的注意了皮膚的保養，體型的保持，腰細臀翹大長腿，好像「美」這個字就是天生為女人準備的。
-
夏琳王妃臉蛋完美,卻有著男人般倒三角身材,禮服造型忽高忽低
倒三角身材對男人來說當然是最佳身材了，但是放在女性身上就不那麼美好了。長期的遊泳訓練讓夏琳肩非常寬厚，即使她早已退役不當運動員，作為運動員的體型卻保留了下來。這種男人般的倒三角身材也讓她的禮服造型非常不穩定，忽高忽低。穿對了裙子是真的美，非常有明星氣質；但穿錯了款式的話，再美的臉蛋也拯救不了她巨寬的肩膀。
-
想擁有完美倒三角身材,你還需多練背,5個動作把背練寬練厚
想擁有完美倒三角身材，你還需多練背，5個動作把背練寬練厚 如果你想擁有完美的倒三角，V字型身材，那麼背部則是你必不可少的訓練部位
-
寬背窄腰的身材,是最美身材的標準,教你4個訓練動作
導語：寬背窄腰，想必這種倒三角的身材是時下最完美的身材標準，它展示的是你上肢結實的力量，整個背部寬大而有力看起來也是妥妥的一枚型男。不得不說這樣的身材更是受到許多人的青睞，整個背部的線條才是最容易引人注目的。真的很好看，想要擁有這樣身材這些訓練趕緊學起來。
-
奚夢瑤厲害了,穿「倒三角」深V裙性感又高級,不愧是維密超模!
這一次奚夢瑤嘗試了比較性感、大膽的長裙，深V裙直奔肚臍，展現了她傲人的事業線風採，而短裙的樣式更讓她展現出超出常人的大長腿魅力，性感撩人的韻味別提多足，這身材真是好得沒話說了，真不愧是維密超模！但這條裙子最大的特點，並不是深V加短裙的風格，而是胸罩部分是一大一大的倒三角風格，與純白的黑色裙身形成鮮明的對比，吸引眼球的設計極具感召力，且更能突顯中段的深V設計，讓傲人的事業線輪廓愈發顯露，讓奚夢瑤的大塊頭更加吸引人。
-
對不起,我只跟這樣的男人談戀愛。
3一身腱子肉的迷人壞傢伙要論一個演員、一個可靠的老公、一個偉大的爸爸共同的修養是什麼？我覺得吧，是體格。健魄的身材看起來就會讓人覺得可依賴，想依靠，形體上也有美感。朱亞文，就是這樣一個有著一身腱子肉的迷人壞傢伙。
-
針對性練背,背闊肌訓練技巧,倒三角身材離不開它!打造背部寬度
背部肌肉可以說是決定健身者體態最重要的肌肉之一，經典的「倒三角」身材有誰不愛呢？或許你並沒有意識到練背的重要性，但是作為健身者，練背是我們繞不過去的門檻！今天這邊文章主要以背部最大肌群背闊肌為主，要知道背闊肌是打造背部寬度的要點，總體來說你背闊肌練好了，你背部其他肌群也不會很差，背闊肌也是倒三角身材的關鍵！
-
3個技巧幫你打造背闊肌,擁有倒三角身材
如果能把它給練好了，倒三角身材也就指日可待啦！很多健身的小夥伴兒，拼命地在健身房擼鐵，想著有一天自己也能練出如此漂亮的背肌。然而，夢想是美好的，現實生活是殘酷的。就拿練背來說，訓練動作多如牛毛，有高位下拉、固定器械划船、龍門架繩索哦下拉……（固定器械訓練動作）；也有槓鈴划船、啞鈴划船、槓鈴硬拉、啞鈴硬拉……（自由力量訓練動作）；還有引體向上、小燕飛、俯身兩頭起……（自重訓練動作）。如上的這些訓練動作的細節也是非常之多，往往弄得很多人是顧著了東，而顧不了西。像大家經常見的單臂啞鈴划船動作，就是如此！
-
美女堅持健身6年,倒三角身材迷人,健身,展現不一樣的美感
我們今天的主人公就是一位受益者，她已經堅持健身6年，如今迷人的身材和緊緻的皮膚，都是通過健身得到的，要知道好的身材的標準並不是瘦，而是要有迷人的曲線和完美的身材比例來定義的，對於這一點她深刻地認識到。據了解平常她最喜歡的動作就是硬拉和深蹲，她覺得擁有一個翹臀是所有女人的驕傲，是突出女性身材曲線的重要步驟。
-
還在羨慕別人的倒三角身材?三個動作,幫你完美打造背部肌群
但在健身上，就沒有輕易放棄的必要了，因為，只要你足夠努力，就能百分之百地收穫到相應的成果。所以，完全沒有必要羨慕別人的倒三角身材，只需要6個動作，就能幫你打造出線條分明的倒三角身材！還在等什麼？趕快行動起來呀！
-
超有男人味的氣質男生,倒三角身材,穿上連體健身服,太有魅力了
特別身材好的小哥哥，無論穿什麼什麼樣的衣服，都能超好看，特別是穿這種個性十足的連體健身房，即性感、又時尚，而且能更好地展現出一個健身男生的完美身材，像這種荷爾蒙爆棚的倒三角肌肉身材，是不是看起來更加的有味道呢。
-
實用肩部訓練,4個動作雕刻三角肌,改善肩內扣練出一對美肩
對於女性朋友們來講，力量訓練並沒有自己想像的那麼難，同時也不會讓自己變得非常地壯實，相反，一些簡單實用的力量訓練不但可以讓身材變得結實均勻富有線條感，還會有效地提升基礎代謝從而更加有利於體重的保持。那麼，對於女性來講，力量訓練的主要目的是塑形，所以我們在重量的選擇上會與以增肌為目的的男士朋友們有所不同，我們只需要使用較輕的重量，哪怕是徒手的方式進行就可以達到塑形的目的，而在全身各種肌群的塑形訓練過程中，我們往往會去練自己喜歡的部位，比如腹部，臀腿部、手臂等部位，但是在這個過程中我們不要忽視一個小肌群的訓練，這個肌群就是三角肌，也就是我們常說的肩部。
-
馬來西亞潛水小姐「小沙漏」身材迷人腰 比韓國車模還性感
PixXie Goh自帶清秀的面容和姣好的身材，搭配起來一點也不輸韓國明星的氣質和性感，而且1.68米的身材100斤的重量，是很多女孩子羨慕的「超模」身材，肩細胯窄小蠻腰，所以她的搭配更多的是性感中帶著簡約的風格。
-
陽剛硬朗有顏值,標準的倒三角身材,網友直呼:這體格太有料了!
相信大家都特別喜歡看帥氣、硬朗的體育生，喜歡他們倒三角身材，喜歡他們的八塊腹肌，更喜歡他們與眾不同的氣質及痞痞壞壞的外形，其實除了體育生外，健身愛好者的身材也不差哦，經過多年的訓練，這樣的身材難道你不喜歡嗎。
-
韓國美女車模,擁有迷人身材,眾多粉絲追捧
韓國美女車模，擁有迷人身材，眾多粉絲追捧纖細的腰圍，豐滿的罩杯，緊緻的蜜桃臀，是完美身材曲線的標準。女性的美與性感是離不開胸部和臀部的專家研究表明男性朋友認為女性朋友最性感的身體部位是胸部，第二是臀部。
-
肌肉帥哥有顏任性,標準倒三角身材,健身就是愛自己
看了那麼多漂亮的小姐姐，我們今天就來看一位肌肉帥哥，這位肌肉帥哥絕對是一個有顏值有身材的人，不僅長得帥氣更是典型的倒三角身材。肌肉帥哥有顏任性，標準的倒三角身材，而且對他自己而言，健身就是愛自己。健身一方面可以幫助自己強身健體，能夠幫助自己擁有一個好的身體，同時，另外一方面還能夠幫助提升自己的外在氣質和魅力。不光女性朋友需要注意身材，男性朋友依然如此，如果男性朋友擁有一個好的身材的話，不僅可以改變生活，還可以改變你的感情狀態。