西瓜是一種夏季清涼食物，非常受到人們的喜愛，但是，很多人都在糾結一個問題，西瓜那麼甜，晚上吃西瓜會胖嗎？下面就來為大家簡要解說一下。
1、西瓜所含物質
西瓜內含有豐富的單寧酸、鉀。其中單寧酸可以起到減肥神效，當人體內攝入碳水化合物過多時，會轉發成皮下脂肪和內臟脂肪等中性脂肪，使得身體發胖，而單寧酸可以燃燒人體內的中性脂肪，減少其積累，達到瘦身效果。而其所含的鈉則可以解決因為液體積蓄過多而引起的組織腫脹等問題，就是消腫作用。西瓜還能對便秘問題起到幫助作用，因為它含有豐富的粗纖維，可以有效促進大腸的蠕動。
2、西瓜有益於瘦身
西瓜與其它水果相比，不含有脂肪，而且，其94%以上都是水分，可以幫助到身體內多餘水分的排出，體內的毒素也會隨之排出體外，既能消除水腫，又能排毒，大大加快新陳代謝的速度。西瓜的熱量也很低，多吃點西瓜就可以減少主食的攝入量，吃的東西變少了，身體還能不變瘦嗎？而且西瓜味道甜美可口，還可以解暑。
綜上所述，晚上吃西瓜並不會因此導致肥胖，反而西瓜還具有一定的減肥瘦身功效。可以適當多吃一些。
西瓜大家都很喜歡吃，尤其是夏天的時候西瓜成了家家戶戶的消暑良品，對於西瓜來說應該什麼時候吃好呢，有的人喜歡白天吃西瓜，對付這樣一個炎熱的夏天，有的人覺得晚上吃才有韻味，可是很多美女都害怕晚上吃西瓜，覺得晚上吃了西瓜對於身材很容易受到影響，特別是能夠有一些身體的傷害，那麼對於西瓜來說是不是夜晚吃容易讓女孩子的身材變胖呢，真的是這樣嗎?
到了夏天，西瓜就成了常吃的水果，因為西瓜水分多，既解渴又美味，是夏天必備的水果。可是夏天晚上吃水果好嗎?會胖嗎?這樣的問題也隨之而生，晚上抱著半個西瓜，邊看電視邊吃最愜意了。可是這樣做會不會發胖呢?
平時吃西瓜是不會胖的，雖然他含糖比較高，但是這些糖剛好被吸收，變成養分，因為我們人體是很需要糖的。而且西瓜90%的成分是水分，不會造成發胖問題，而且利尿。但是晚上吃西瓜就不一樣了。
西瓜越甜其中含的糖份就越多，白天多吃點沒有太大的問題，一天忙下來，始終都會消耗掉的。如果說晚上吃的西瓜過多，甚至在睡前食用的話，西瓜中所含的糖份就會儲存起來，轉化成脂肪，很容量發胖的哦。所以睡前不能吃太甜的水果，如西瓜、香蕉等。
另外，建議睡前兩小時最好不要吃西瓜，水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。我們也要注意，除西瓜外也不要在晚上臨睡覺前吃其他水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
晚上吃西瓜是不是很容易發胖
西瓜是很好的水果，清涼解毒、去溼、利尿等功效。只要你不要吃得太多，對身體有利。西瓜含糖份高,有糖尿病、血脂偏高者都不要吃為宜。
西瓜雖然它含糖量相比較其他水果高一些，但只要有節制的吃就不會發胖，因為它是利尿的，而且除了糖份以外根本都沒什麼其它的會發胖的東西了，基本上吃完後沒多久就把糖份什麼的都排出去了。
特別是西瓜含有的糖分是很高的，如果經常吃西瓜的話，容易導致身體的發胖，有的時候呢西瓜也是要分人的，有的人高血糖，甚至有一些糖尿病的病人肯定是不能吃西瓜的，因為常吃西瓜對於一個人的身材有很大的影響，很容易發胖，所以平時對於西瓜來說，要知道怎麼吃才行，同時含有很高的糖分也是需要時刻的注意一下的。