減肥、瘦身，以前是愛美人士才會關注的問題，但是現在減肥已經變成了一種能夠幫助你遠離疾病的一種方式。我們都知道，有的時候很多的身體的問題，尤其是當你的年紀越來越大的時候，其實都是和你的肥胖是有很大的關係的，不然也不會有一句話叫「千金難買老來瘦」。
瘦現在在養生的角度上來講，已經不僅僅是美的象徵了，它更是我們的身體健康的一個很重要的標誌，所以現在很多人想方設法得想要減肥、瘦身，也是為了能有一個健康的身體。
最近40歲的崔女士，在網上看到了被人分享的一個小方法，說若是每天早上起來之後能喝4升陰陽水的話，就能夠幫助你排出體內的6斤的宿便。崔女士也知道，本身我們的身體內的宿便太多的話，就會導致體內的毒素增多，對健康有很大的危害。
所以平時就有愛喝水的習慣的崔女士決定照著這個法子試一試，想著要是能排出體內的宿便，既能瘦身，還能排毒，豈不是一舉兩得？於是她就開始照著這個法子開始喝。一開始第一天的時候，確實是有宿便排出，並且她也明顯感覺到自己的腰圍變小了。
但是等到喝到第三天的時候，崔女士發現了不對勁，喝完之後突然上吐下瀉，並且吐出來的東西裡面還好像有血。這個時候崔女士就趕緊去醫院，一查才知道她是上消化道受到了影響。
這種陰陽水為什麼會損傷身體？
陰陽水，在早期的時候，是天上落下來沒有沾地的雨水和從不見天日的地下的井水的混合，叫做陰陽水。在古代典籍中是有記載的，說這種水能夠幫助調和人的身體內的平衡。
而現在所說的陰陽水其實就是開水和涼白開的混合，叫做陰陽水。而每天早上要喝4升這樣的水，確實是能夠促進身體的排便，但是對於身體的傷害也不小。
首先，普通人的胃一次能夠承受的水的重量其實是在三斤左右，而三斤其實已經是極限了。像崔女士這樣的一次喝4升水，胃是受不了的，所以只能通過嘔吐的方式將其排出。
而你若是經常嘔吐，則會很容易出現胃腸道黏膜受到損傷，也會很容易出現消化道的問題。所以本身其實一次性喝4升水，是會對你的腸胃帶來很大的負擔的。還有就是喝進去的水本身是需要經過腎的代謝的，若是短時間內喝那麼多水，也會對腎造成一定的壓力，長時間這樣，腎功能也會透支。
所以本身其實不是陰陽水的問題，而是你水喝得太多了的問題。本身其實日常生活中，只要你在適當的範圍內多喝水的話，都是能夠保證促進腸胃的蠕動，排出體內的宿便的。像是每天早上一杯溫開水，既能幫助補充水分，又能幫助促進腸胃的蠕動，促進排便。
而你若是喝太多的水的話，不僅僅是不能夠幫助促進腸胃的蠕動，對於腸胃本身也是會造成一定的傷害的，所以像網上說的這些方法，有的時候哪怕是照著做的時候，也要注意，是不是說真的對的方法，否則真的很容易給身體帶來傷害的。