許多人在晨起後都會出現食欲不振等現象，有時還會伴有口臭生成。出現這種現象的原因大多是由於胃部寒氣淤積，從而導致腸道靈活性失調，並使人食慾低下，出現口臭現象。所以我們在養護腸胃時，也要學會提升腸胃靈敏度。
當腸胃靈敏度提升後，不僅可以維持腸胃菌群活性、促進胃腸蠕動，還能促進腸胃消化，使腸胃更加健康。女人在晨起後，多用這4種食物泡水喝，不僅能養護腸胃、預防口臭現象的發生，還能促進人體排出黑臭宿便。
1、檸檬：女人晨起後，常用檸檬泡水喝，不僅能為女人補充維生素C，還能促進胃酸分泌，從而使胃部更加靈活，又有助於預防消化不良與便秘。我們還可以在檸檬水中加入適量蜂蜜，女人每日這樣喝一杯，不僅能促進腸胃排出黑臭宿便，還能緩解口臭現象的發生（蜂蜜殺菌），對於養護腸胃很大的幫助。
2、普洱：普洱具有凝神益氣、潤腸通便的作用。女人早起後用普洱泡水喝，不僅能起到提神醒腦的作用，還可以幫助腸胃排出黑臭宿便，從而減輕腸道壓力，利於腸胃健康。普洱中含有大量果膠，這種物質作用於腸胃，不僅可以吸附胃中多餘雜質，從而預防口臭現象發生，還能促進胃部潰瘍癒合速度，對腸胃有很多好處。
3、百合：百合具有解毒排毒、健胃潤腸的作用，女人早起後用百合泡水喝，不僅能幫助肝臟排除毒素，還能通潤腸胃，起到預防便秘的作用。百合較為清涼滋補，胃熱患者常喝百合，還能調和身體胃酸，從而緩解胃熱現象。女人早起多喝百合，還可以緩解上火所導致的口臭現象，從而促進女人養生。
4、羅漢果：女人早起常用羅漢果泡水喝，不僅能清熱益氣、提神醒腦，還能起到通潤腸道的作用。羅漢果中的果糖還能刮去腸道油脂，從而保證腸胃健康。值得注意的是，羅漢果屬於涼性食物，如果長期用羅漢果泡水，可以加一些紅棗、枸杞、桂圓之類的食物，從而中和其性質，並且養護身體健康。
女人晨起後，用這4種食物泡水喝，不僅養腸胃、去口臭，還能幫助身體排出黑臭宿便，從而養護身體健康，女人多用檸檬、普洱泡水喝，可以促進腸胃蠕動，預防口臭現象發生，還能使腸道更加乾淨。百合和羅漢果可以起到排毒解毒的作用，並且還能緩解胃酸過多現象的發生。除此之外，你還知道哪些食物，對養護腸胃有幫助嗎？