喝紅豆薏米粥和紅豆薏米粉那個祛溼效果好？谷飄飄會告訴你紅豆薏米粥粉的區別以及什麼是溼氣，怎麼判斷自己體內是不是溼氣重，以及如何在日常生活中消除溼氣對健康的危害。只有掌握了這些祛溼技巧就能輕鬆祛除體內溼氣。
但是谷飄飄不會告訴你吃什麼藥能夠祛溼，因為「吃什麼藥能治什麼病」和「吃什麼保健品祛溼」這種一對一的二愣子思維，是幼稚，不科學，對自己和他人的身體健康都是不負責任的做法！我們始終堅持藥補不如食補的養生理念。
內溼or外溼？這是一個問題，溼氣分為內溼和外溼
所謂內溼，是因為人體的脾胃不和，導致身體內循環的運轉不良。
所謂外溼，就是長期生活在潮溼，空氣溼度十分高的地方。（請參考回南天溼度100[%]的大廣州）
如果把人減肥的過程比喻成燒柴的過程，溼氣重和亞健康的人就像溼木柴一樣，不僅不容易點著，還整天冒煙燒的特別慢；而健康的人就像幹木柴，燒起來就像乾柴烈火一樣，特別快~
所以祛溼利於減肥，但祛溼並不是直接在減肥。
體內溼氣重不重你說了不算
隨便百度一下『谷飄飄紅豆薏米粉』就有一堆測試溼氣的方法：什麼大便會黏住馬桶，人體覺得疲憊，會水腫肥胖什麼的，單純靠這種測試來判斷自己體內有溼氣？是自己對祛溼養生不專業的表現。大家也可以到京東谷飄飄旗艦店諮詢五穀養生師了解自身的健康狀況。
丟掉那些測試題，花幾十元去當地三甲醫院的中醫科掛個號，你就可以得到一個靠譜的問診結果，不一定非要拿藥，但是至少這個結果不會騙你。包括現在很多的老中醫都是建議自己熬紅豆薏米粥祛溼，只要是配方對了祛溼效果就沒問題。
很多人體內溼氣重都在堅持喝谷飄飄紅豆薏米粉，因為配方正宗祛溼效果可以保證，所以能得到廣大溼友的認可和口碑宣傳。谷飄飄作為中國五穀養生食品領導品牌以推動五穀雜糧為全球主流養生飲品，讓人們更享受綠色健康的生活。
外溼怎麼辦？環境影響因素是關鍵！
每年的三四月都是廣東的回南天，而初夏就是上海的梅雨季，這兩個季節簡直令人髮指，雨總是不停，太陽從來看不見，空氣溼度永遠是100[%]。
這種時候再健康的人，也會不舒服吧~~~ 那麼如何健康祛溼呢？
1改善環境溼度
如果你住在一樓，沿海地區或是遭遇回南天等變態天氣，那麼關上門窗，開空調除溼是必須做的一件事情。
除了空調除溼，還有兩件事情很重要，其一是擁有乾燥舒適的杯子，其二就是擁有乾燥舒適的衣服。
別以為這些舉動跟減肥沒關係，磨刀不誤砍柴工，有些準備措施一定要做足，才不會給自己拖後腿！
2適量補充利溼的食材
每次一提到祛溼大家都會想到拔罐、針灸或自己熬粥調理，但是漫長的歲月卻不知其中配方的奧秘，比如原料需細火炒制、科學搭配、調養結合才能達到祛溼美白，五穀養生的效果。
只有當身體本身沒有問題，而環境溼度太大引起不適的時候，偶爾吃點自己親手熬的紅豆薏米粥才會管用。如果要徹底去除體內溼氣建議您喝點谷飄飄紅豆薏米粉。谷飄飄紅豆薏米粉目前在京東有旗艦店，並且承諾祛溼無效退款服務。
谷飄飄紅豆薏米粉祛溼效果這麼好有副作用？對於吃我們最關心的肯定是安全問題。接下來小編就帶你看下這個廣受追捧的紅豆薏米粉配方：紅豆、薏米、茯苓、芡實、紅棗、燕麥、枸杞、山藥、杏仁、扁豆、冰糖、紅米。純天然的12味五穀雜糧，無任何添加劑安全有保障。很多人祛溼效果不行就是因為配方不對，正確的祛溼就是要內外調合，如果只是單一的熬粥調理或者拔罐針灸是起不到祛溼作用的。
體內溼氣嚴重的話喝點谷飄飄紅豆薏米粉
所謂內溼，通常就是你身體真的作出問題了，就像九姑娘有一陣子天天加班，沒空吃飯，兩個月以後看醫生，大夫號了脈感嘆一聲：「姑娘，你這溼氣挺重啊...」
這代表你的身體真的出了某種問題，有的人是氣血不足姨媽不規律，有的人是溼熱便秘，有的人是脾胃不適所以吃不下飯。
不同的溼氣症狀都需要用不同的配方來應對，光靠紅豆薏米這兩種食材解決不了根本問題，反而耽誤治療~
還在自己熬紅豆薏米粥調理溼氣？
可能看到這裡你要糾結了，囤了一堆紅豆薏米天天自己熬粥調理，還吃不吃呢？而且每天還起個大早熬紅豆薏米粥調理體內祛溼。
其實紅豆和薏米熬粥調理祛溼確實不錯，堅持熬下去會有一定的療效。比如你只是單純的外溼就可以自己熬點紅豆薏米粥喝，如果你是內溼的話就需要喝點谷飄飄紅豆薏米粉。
平時自己煮紅豆薏米粥加一些藥食同源健脾養胃的食材，本來是一件挺平常的事情，但很多人卻因為對食材配方的療效不懂，而只用單一的紅豆薏米熬粥調理這樣是不對的哦。只有做到科學搭配調養結合祛溼效果才棒棒噠。所謂的內外調養，以內養外就是這個祛溼道理。
京東谷飄飄旗艦店總結如下
飲食上：主食建議大家多吃五穀雜糧，如山藥，紅豆，薏米，燕麥等；蔬菜建議大家多吃冬瓜，菇類食物；肉類建議大家多吃鯽魚，雞肉。
運動上：不建議大家天天運動到大汗淋漓，越是身體虛弱的人，越建議運動到微微出汗的狀態就最好，比如每天跑步20-30分鐘，每天做45分鐘的瑜伽或者普拉提。
谷飄飄五穀粉的常見做法就是將五穀雜糧+藥食同源食材，低溫烘焙後精心研磨成紅豆薏米粉。通常我們喝五穀雜糧要比吃五穀雜糧吸收更好且營養不流失，更能保證祛溼的安全性和根除效果。所以很多人群都選擇喝谷飄飄來代替熬粥調理，這樣不僅有了配方而且不費事節約了時間，只需每天衝泡飲用即可祛溼。
如果您工作不忙可以自己搭配食材熬粥調理，必須先去三甲醫院諮詢中醫開個配方，不要自己盲目的搭配食材，這樣容易弄巧成拙反而加重體內溼氣。每個人的體質不同體內溼氣嚴重程度也不一樣，所以要按照谷飄飄教您的祛溼常識牢記住以下四點，這也是我們通常祛溼效果不好的原因所在。
一：紅豆的重要性
中醫裡的 " 紅豆 "，指的是紅小豆。赤豆養心，紅小豆祛溼；從形狀上看，紅豆比較圓，赤豆是細長的。
二：薏米的重要性
金沙薏米祛溼雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化溼氣的，脾傷了，溼氣更加揮發不出。越想祛溼，反而越溼。
三：煮法的重要性
紅豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。所以還是紅豆薏米粉祛溼吸收效果好。
四：" 光祛溼，不健脾 " 錯了
上面剛講過脾與溼氣是對 " 好基友 "，脾虛了，溼氣會加重；溼氣重，又會導致脾虛。所以要祛溼，需要同時健脾胃。
" 四宗罪 " 裡，第四點尤其重要。為什麼有些人喝了紅豆薏米粥，還是有溼氣？很大的原因在於，本身溼氣已經很重，傷及到脾胃，或者說本身是脾虛溼盛。
學會祛溼常識自己熬粥調理，加上配方正宗讓你越喝越健康
谷飄飄紅豆薏米粉配方嚴格還原於黃帝內經。因為使用了紅豆、薏米、茯苓、芡實、紅棗、燕麥、枸杞、山藥、杏仁、扁豆、冰糖、紅米。共計12味天然的五穀藥食同源食材，所以能夠充分的調合脾胃保證了祛溼效果。
作為國內知名的五穀養生領導品牌，「谷飄飄」始終將健康、安全、美味的五穀養生食品帶到了中國每一個家庭作為第一使命。以「傳承天然五穀，弘揚五穀恩澤，實實在在地解決國人的健康養生問題，滿足人們渴望健康，盼望長壽的願望」為使命。經過不懈的努力，「谷飄飄」成為了國內較知名食療養生領導品牌，其產品和服務以可靠、安全、健康、營養深受消費者信賴和歡迎，成為網上最暢銷的五穀養生食品倡導者。
多年來，為確保食材品質，谷飄飄堅持不惜高價採購金沙村的金沙薏米，成為仙遊縣金沙薏米產業發展科技協會常務副會長公益單位後，谷飄飄將利用協會平臺，按照「找對農戶合作，確保食材來源」的理念，嚴格規範指導和監督農戶按要求將天然生態的金沙薏米有機種植，構建從農民到消費者、從土地到餐桌的全產業鏈運營模式，為消費者提供純天然、優質、安全的金沙薏米。
隨著人們健康意識的增強,純天然五穀食品越來越受到人們的歡迎,人們開始更多地追求食材的安全性、原生態,純天然和零添加。從源頭做起,實行有機種植,保證五穀食材產業鏈各環節的「安全性」已成為食品行業亟待解決的問題。因為谷飄飄對食補養生的孜孜不倦，所以能得到廣大谷粉的認可與口碑相傳。谷飄飄攜手的金沙薏米必將成為五穀養生食品的裡程碑。
目前谷飄飄紅豆薏米粉已經為全國超過百萬人群提供祛溼美白的養生服務，作為京東谷飄飄旗艦店的鎮店之寶。谷飄飄紅豆薏米粉不僅能祛溼美白同時可以起到食補代餐的便利，解決了眾多人群熬粥調理的麻煩。谷飄飄五穀養生粉一直秉承一個配方，兩個世界，視產品質量口碑如生命，堅持使用最好的食材，做五穀養生粉領導品牌，不是所有五穀粉都叫谷飄飄。
版權申明：FX168部分圖片來源於網絡，我們尊重原作版權，但因數量龐大無法逐一核實，圖片所有方如有疑問可與我們聯繫，核實後我們將予以刪除。