我們日常生活中如果總是保持一個姿勢不動，那一定會覺得手腳發麻，比如蹲的時間太久會覺得會覺得腿腳發麻，這種都是因為身體有些部位受到壓迫，導致血液流動不暢通，恢復了正常姿勢之後就會好轉。這些都是屬於正常情況，而如果排除了這些外力因素，那就需要注意是不是其他原因導致的。
可能是受涼受凍導致的。冬天的時候我們常說手被凍麻了或者腳被凍麻了，這主要是因為人體對溫度是有感知的，如果外界溫度低於人體能感應到的溫度，那麼手腳的感覺神經就會失靈，正常情況下只要注意保暖，就會恢復知覺。但是如果受凍的時間太長，就會造成身體部位嚴重損傷甚至壞死。
可能是營養不良導致的。我們都知道，當身體營養不良的時候會感覺頭暈目眩，而很多人不知道的是如果身體缺乏營養也會導致手腳發麻的情況。這是因為當人體缺乏維生素等營養的時候，人體的營養的吸收和代謝能力就會下降，進而導致神經末端出現問題，這時就會感覺手腳麻木。
可能是濫用藥物導致的。很多人生病了不願意去醫院，就自己隨意亂吃藥，也不管吃的藥類型以及劑量是否正確，就一股腦的全都吃下去。有時候吃藥確實可以緩解很多症狀，但是副作用也是非常大的，如果沒有掌握好劑量，就容易引發神經末梢的炎症，進而引起手腳麻木。一般這種麻木會從手腳開始，慢慢蔓延至全身，而且可能伴隨過敏的情況。所以生病要及時就醫，按照醫囑正確服藥。
可能是過量飲酒導致的。現在很多人會有應酬或者各種聚會，在這些場合喝酒是不可避免的，也有些人有飲酒習慣，每天都要喝一點。這時候如果不注意控制好量，過量飲酒就可能會酒精中毒，導致手腳麻木。也些有酒癮的人在決心戒酒之後，會有戒斷反應，就會出現手腳麻木甚至手抖的情況。
可能是頸椎問題導致的。現在很多人因為工作，長時間坐著不活動，頸椎的問題就會出現，所以頸椎病已經不再是只屬於中老年人的問題了。當頸椎出現問題時，會影響到我們的頸部神經，就會出現手腳麻木的情況。因頸椎問題導致手腳麻木的在臨床中的比例高達百分之七十，所以我們一定要注意保護頸椎。
所以手腳麻木的問題可大可小，當感覺手腳麻木的時候，需要注意是不是某些原因導致身體出現了問題。手腳麻木可能只身體向你發出的一個小信號，這時候你需要引起注意。對於老年人來說手腳麻木也有可能是中風的前兆，如果不及時排查身體問題，改掉不好的習慣，那麼中風的風險就會大大增高。對於正常人來說，如果經常手腳麻木，會引發心血管方面的問題，可能還會伴隨記憶力和視力減退的情況。
那麼出現手腳麻木的情況怎麼辦呢？如果是因為長時間保持一個姿勢造成手腳發麻，只需要及時活動一下手腳，短時間內就會恢復正常，所以老年人如果也時常感覺手腳發麻，就需要運動一下，幫助促進血液循環。天氣冷的時候要注意保暖，不能讓手腳長時間受凍。其次要及時補充維生素B來增強腸胃對於營養的吸收能力，但是不要盲目的使用藥物來緩解，因為不當的使用藥物會使情況加重。所以如果出現手腳麻木的情況，需要及時就醫，找到病症，對症下藥。