每天喝百香果蜂蜜水能減肥嗎?怎麼醃製?這兩類人不適合飲用!

百香果又名洋石榴、藤石榴，是種營養價值極高的水果，因味道比較酸，所以很多人喜歡做成果醬、果汁或百香果蜜來食用，那每天喝百香果蜂蜜水能減肥嗎?怎麼醃製?這兩類人不適合飲用!

一、每天喝百香果蜂蜜水能減肥嗎?

每天適量飲用百香果蜂蜜水是可以幫助減肥的，因為百香果和蜂蜜醃製後，不僅使蜂蜜的熱量降低，還有效提高了百香果口感，使人體快速消化食物，排除體內的毒素，以達到減肥的效果。

二、百香果泡蜂蜜怎麼醃製?

材料：百香果2個、蜂蜜適量、空瓶一個。

醃製方法：

1、準備一個空瓶子，並洗淨擦乾水分。

2、將百香果切開，用勺將裡面的果肉和果汁挖出來放入空瓶中，然後加入適量蜂蜜(蜂蜜和百香果的比率為1:2)，攪拌均勻蓋上蓋放到冰箱中冷藏一晚上即可飲用。

三、哪些人不適合飲用百香果蜂蜜水?

1、胃酸、胃潰瘍等胃不適患者不要食用：百香果胃很酸，食用後會刺激胃部，使胃部不適，所以胃酸、胃潰瘍最好不用飲用，以免增加病情。

2、糖尿病患者不宜食用：蜂蜜中糖量很高，雖然和百香果醃製後，糖分減少了一些，但對糖尿病患者來說，糖分還是很高，所以儘量不要飲用，以免血糖升高，增加病情。

四、百香果蜂蜜水什麼時候喝好?

1、飯前1小時喝最好：飯前人體處於飢餓狀態，若飯前一小時來杯百香果蜂蜜水，可增加飽腹感，使人體快速吸收營養物質補充能量。

2、飯後半小時喝最好：飯後人體處於飽腹狀態，若飯後半小時來杯百香果蜂蜜水，可有效促進腸胃蠕動，快速消化吸收食物，減少脂肪堆積。

3、午後疲憊時喝最好：工作幾個小時後，人體處於疲乏狀態，此時若來杯百香果蜂蜜水，能有效提神，補充能量。

五、百香果蜂蜜用什麼水衝泡好?

百香果蜂蜜最好用溫水衝泡。因為百香果和蜂蜜中含有豐富的維生素C和活性酶，若高溫衝泡，會破壞裡面的營養成分，失去食用價值。

六、喝百香果蜂蜜水有哪些功效?

1、喝百香果蜂蜜水有排毒養顏的功效：百香果和蜂蜜中含有豐富的維生素C，能有效降低黑色素的生成，改善皮膚黝黑狀態，使皮膚更加光澤細嫩，達到美容養顏的效果。

2、喝百香果蜂蜜水有減肥的功效：百香果蜂蜜水中含有大量的膳食纖維，能讓人增加飽腹感，減少食物的攝入，並促進腸胃蠕動，快速消化吸收體內物質，排除宿便和毒素，從而達到減肥的效果。

3、喝百香果蜂蜜水有緩解疲勞的功效：百香果蜂蜜水內含大量人體所需的營養元素，常飲用可有效緩解疲勞，尤其是工作或生活壓力較大的人常飲用可減少疲憊感。

七、百香果泡蜂蜜能保存多久?

醃製好的百香果蜂蜜水，若放在冰箱或通風處保存，可存放一個星期左右。若放在冰箱冷凍層保存，可保存數月。但個人建議最好是吃多少醃製多少，以免醃製過多保存不當而變質，失去食用價值。