相信我們大家也都知道百香果的營養價值非常高，這是由於百香果很容易讓人我們產生飽腹的感覺，然後控制住我們的食慾，因此百香果被很多正在減肥的人用來當食物，那麼問題就來了，一天吃幾個百香果可以幫助人們減肥呢，百香果要怎麼吃才有減肥的效果呢？
百香果一天吃幾個可以幫助人們減肥？怎麼吃百香果才可以減肥呢？
一.一天吃幾個百香果比較合適？
如果想用百香果來減肥，那麼一天大概吃2~3個就可以，百香果有非常高的營養價值，而且營養很豐富，可以幫助我們起到很好的減肥的效果，但如果吃了太多的百香果，對我們的身體也會有不好的影響，因此吃百香果減肥也要注意適量，百香果雖然很好吃，而且也有很多功效和作用，但還是要適量的吃，畢竟任何食物都不能無限度的吃，有專家說，一天吃3個左右的百香果，對我們身體是沒有傷害的，而且除此之外百香果還有消炎止痛，活血強身，降脂降壓，滋陰補腎，提神醒酒，排毒養顏等一系列的作用。
二.百香果怎麼吃才能夠有減肥作用？
1.直接吃，然後用刀子切開百香果，把百香果的肉和籽都刮下來，然後把白糖或者是蜂蜜放半勺進去，直接把百香果吃了，咬百香果的那個籽，然後那個籽是特別脆的。
2.百香果蜂蜜茶，用刀子把百香果對著切開，然後用勺子把百香果裡面的百香果籽和汁水舀在杯子裡面，再在杯子裡面加入一些蜂蜜，不要用開水直接去燙，不然蜂蜜就會失去營養，攪拌均勻之後撒上薄荷葉，然後加入一些溫開水。
三.百香果有什麼禁忌？
如果消化系統有疾病而且腸胃不好的人，一定要小心點吃百香果，小心胃酸過多，而且如果對百香果過敏的人也不要吃，百香籽不容易從百香果裡面分出來，因此吃百香果難免會吃到百香果的籽，吃到籽的時候也不要擔心，其實百香籽能吃，可以給我們增加脆脆的口感，百香果不要密封保存，吃不完的時候放在冰箱裡保鮮，而且最好的辦法是把百香果放在通風乾爽的地方，只有這樣百香果才不會變質。
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