在炎熱的夏天裡，天氣炎熱，莫名煩躁，我們總是會因為一點小事就容易生氣，使我們的身體發生陰陽失調的狀況。從而導致肝火旺，一旦我們肝火旺盛，就會損害肝部，導致毒素在我們的體內積聚，引起我們身體的各種不適，甚至嚴重損害我們體內的肝組織細胞。
當肝火旺時，身體通常會出現6個異常，說明肝火很旺盛：
1、嘴巴幹苦、有異味
肝火旺盛，當你在早上醒來時，發現你的嘴巴裡有苦臭味，即使在刷牙漱口後氣味仍然存在，長時間沒有得到一個有效的改善，那麼這通常是因為我們的肝部疾病引起的。因為我們自己的身體有問題，我們嘴巴裡的乾淨空氣不能排出，從而會引起我們常說的口腔異味。
2、眼睛出現紅腫乾澀
肝火旺盛將會使我們的眼睛發生很多不正常的變化，所以我們會經常覺得眼睛乾澀，嚴重的話甚至會覺得看東西模糊，眼睛長時間疲勞和眼睛發紅。
3、凌晨易驚醒
我們總是在早上一點到三點之間起床，這種情況就是一種比較常見的嚴重肝部疾病，因為肝火旺盛的發生會讓我們的睡眠質量直線下降，失眠多夢的現象將相繼開始發生，我們會更容易醒來。如果你總是在1:00到凌晨3點之間這個時候出現失眠，那麼你需要通過日常的早睡早起，來合理有效的對睡眠進行改善。
4、皮膚出現粉刺、冒痘
肝火旺盛，身體的毒素會逐漸去到我們的臉上，毒素會從我們的皮膚裡排出，隨之就會導致皮膚長痘這樣的現象。
5、頭痛多汗
如果你覺得經常出現頭痛出汗現象，一般就是肝火旺盛的了。因為肝火旺會產生頭痛的。
6、脾氣暴躁
要是在日常生活中，你經常生氣的話也會很容易導致肝氣鬱結肝火旺盛的現象，一般情況，如果你的脾氣太大，會有肝火旺盛的症狀。
三伏天，養肝「黃金期」日常生活堅持做到3件事，幫你的身體「消消火」
1、調整好飲食
在日常生活中，我們可以選擇多吃一些新鮮水果和綠色蔬菜，有利於養血疏肝。少吃辛辣燒烤和油炸或油膩食物。
2、調整好我們的日常起居
日常生活中，早睡早起，保持健康規律的休息，保證7-8小時的睡眠時間。進行適當的減壓運動。
在日常護肝中，我們自己能做的就是多吃維生素C，也可以同時通過不斷增加鍛鍊來護肝。所以我們要學會積極樂觀開朗的生活心態。
3、多喝水
多喝水，可以促進身體肝部排毒，在喝水的同時可以在水杯中加入一些養肝護肝的中草藥小植物，比如：決明子，菊花，牛蒡根，金銀花，枸杞子，桂花等有助於身體的新陳代謝，清熱解毒，減輕肝臟負擔，長期飲用還可以預防肝部各類疾病。
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