人體器官很多，但肝是器官中較為重要的。它參與身體多個身體機能，當它受損的時候，身體的多個功能都會受到影響。
肝臟是個沉默的器官，受損初期的肝臟將沒有任何反應出現，以至於大家發現了肝有疾病的時候，已到了肝病晚期。在中醫間流傳著這樣一句話，肝和腳是相通的，腳是肝的「晴雨表」，通過腳的變化就能了解肝健康情況。
腳是肝的晴雨表？若腳上有3種現象，要及早注意，或是肝臟受損
一、腳皮膚乾燥
天氣乾燥會讓皮膚變得粗糙，這是一個正常的現象。可是若天氣並不乾燥，依舊有出現皮膚乾燥的情況，可能就是不正常的情況。因此我們的腳皮膚乾燥或很容易出現脫皮的情況，或許是肝受損所致。
二、腳底乾裂
肝是藏血的地方，當肝受損之後藏血能力就會下降。腳底沒有充足的供血，腳底上的皮膚就會出現乾裂的情況，甚至還會出現疼痛的感覺。
三、腳底發白
若是肝臟健康，藏血能力就會下降。腳底紅潤則代表著肝臟是健康的狀態，若是肝臟受損，腳底就會變得蒼白，而且會有冷冰冰的情況。
除腳之外，肝不好會有以下幾大反常
一、口臭異常
口臭可能與肝受損有關，這意味著肝臟出現了鬱結或者是肝火旺盛的情況。肝臟受損會影響新陳代謝的下降，沒有足夠的新陳代謝會讓毒素和垃圾堆積在體內，而且肝臟所引起的口臭並不是通過刷牙能緩解的。
二、臉上長斑
有肝病會在臉上有體現，若是臉上有長斑的現象或者是有黑色素的沉澱，這些都是肝臟出現受損的跡象。
平時生活中，做好養肝習慣
一、遠離煙
為了提高睡眠的質量，可能會選擇喝用一杯酒來助眠。雖然確實可以助眠，但是它會影響達到肝臟的代謝。
二、吃護肝的食物
多吃護肝的食物，有些食物可以促進身體代謝起到養肝護肝的功效。而在生活中護肝食物有：香蕉、草莓、西瓜等。
三、醫生建議：每天多喝益肝茶
水是生命的基礎，所以平時要保持充足的飲水量。可若在喝水的時候加入一些對肝臟有益處的食材，有一箭雙鵰之效。將這些食材搭配在一起就能泡成一杯益肝茶。根據《飲膳正要》中記載到：決明子、菊花、牛蒡根以及枸杞子等食材有清理肝毒的功效，這種小食方是現代中醫所推薦的，主要是因為它遵循著藥食同源的原理。
菊花：有清肝、解毒以及消炎的功效，能解決肝臟受損所引起的視力下降問題。
決明子：有明目、護肝的功效，能緩解四肢疼痛，肝臟上火問題。
枸杞子：滋養肝臟、明目潤肺、保肝護肝。
將食材搭配成茶，需要時間，而對於一些沒有充足時間的人而言，現成的茶包或許會更適合。茶包選用最優質的的食材，能保護你髒，減少肝臟受損。
有需要朋友們可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出！
肝是沉默不語的，因此我們一定要抓住身上的小變化，及早的發現身體器官出現的病變，這樣就能做到早發現早應對，才能讓身體更加的健康，不用擔心肝臟受損。