導語：肝臟對於身體的重要程度不言而喻，可以這樣講，保證肝臟健康就相當於實現了我們的身體健康。而肝臟還是人體最大的解毒代謝器官，同樣也是一個啞巴器官，所以平時絕不能忽視肝臟的健康情況。
當然，想要識別肝臟的報警，我們要知道的還有很多，其實通過腳部的一些變化就能看到肝臟是否處於功能下降的情況，做好防護、保持肝臟健康，就是投資未來。
一、肝臟不好，腳會先「知道」，腳上若有這3個現象，建議去做個肝CT
1、腳紋增多
如果在短時間內出現腳掌紋路增多，則說明肝臟出現了嚴重的問題。這是因為肝臟受損失會使血液毒素垃圾增多，反應在腳底就是紋路明顯增加的情況。
2、腳底蠟黃
這種情況的出現則說明肝臟細胞已經嚴重受損，使得血液中的膽紅素沒有辦法及時代謝掉，反應在腳底就是出現蠟黃的情況。
3、腳底脫皮
當肝功能受損使得身體內分泌失調的時候，腳底就會出現嚴重的脫皮。除此之外，腳底脫皮也在說明可能身體已經患上了某種肝病，一定要引起注意。
二、大多數人常做的3件事最傷肝，現在停手還來得及
1、睡眠不足
很多喜歡夜間工作或是長期有著夜生活的人們，往往會出現睡眠不足的情況。在夜晚身體沒有辦法得到充分的休息，肝臟也不能進行充分的自我修復，出現的健康問題自然是肝功能的異常。
2、飲酒過量
不管任何原因的飲酒過量，長此以往總會傷害到肝臟的根本，甚至還會傷害大量肝臟細胞時引發各類肝臟疾病，常見的如脂肪肝、肝硬化、肝癌等。
3、用眼過度
眼睛是需要肝臟進行滋養的，所以長期使用電腦或是看電視、手機都是不合理的。用眼過度對於肝臟來講，很容易造成肝血不足的情況，對於肝臟更是一種嚴重的損害。
三、養肝有方法，做到這3點，肝臟自然會健康
1、少油膩
在飲食中一定要注意減少油膩食物的攝入，這是因為這些食物不但對身體無益，而且過多的油脂還會加重肝臟負擔。
2、多蔬果
蔬果對於肝臟的養護特別理想，富含大量維生素還可以促進身體對於毒素垃圾的排洩，都會在無形中減輕肝臟的負擔。
3、多做有氧運動
多做有氧運動最大的好處就是可以排除身體的垃圾毒素，還可以提高身體的新陳代謝效率，這些都可以變相的減輕肝臟的負擔，還可以提高逐漸恢復受損的肝功能。
4、肝不好怎麼辦？多喝養肝茶
日常養護肝臟最簡便快捷的方式就是在常常喝的水中放入有益肝臟的物質。據《扁鵲內經》記載：將蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、決明子、金銀花、桂花加上配料放入開水中浸泡，常常飲用可以有效緩解肝部受損的情況，還能有效修復受損的肝臟細胞，病症短時間內恢復肝臟功能。
菊花：清熱解毒，提高肝臟代謝毒素的效率
牛蒡根：具有散風熱、消毒腫的功效，幫助肝臟排出深層毒素
枸杞子：養肝、滋腎、潤肺，為肝臟修復提供必要營養物質
養肝就是養命，這也足以見得肝臟的重要性，對於這種養肝方法我們應該時常將這些食材放在一起煮水來保護肝功能。可對於沒有時間做茶包的人們，可以嘗試我為大家推薦的這款養肝茶，經過科學配比養肝效果不錯。
結語：懂得養生的人都會知道，身體任何一個警示都不能忽視，只要身體出現異常，都會提前給我們預警。做好各個方面的防護，在身體出現小問題時及時處理，幾乎所有的重大疾病都可以因此得到避免，不但身體舒適還可以保證未來高品質的生活。