對於血壓的控制一直以來都是很多人十分關心的事情，想著血壓得到很好地控制，對於避免血壓升高異常帶來大麻煩會更好，很多時候，人們在控制血壓的時候，往往會想著吃一些食鹽多、鹹味重的食物會導致血壓升高，為此，會儘量的避免食用此類食物。
其實，食物沒有鹹味，並不等於沒有食鹽，換言之，一些食物中的「隱形鹽」往往是你需要多重視的，如果你錯誤的食用，我行我素的吃，帶來的隱患是比較大，一起來了解一下吧，哪些食物中的「隱形鹽」需要你多重視?尤其是那些血壓高的人，對於這樣的食物，更不要多吃，以免加重血壓升高，引起更大的麻煩。
麵包
在生活中，很多小朋友、女性對於麵包可謂是情有獨鍾，麵包的甜甜味道，讓他們吃了還想吃，甚至有些時候，不再食用三餐，而以麵包代替，這樣的情況其實不見得是好事，主要是麵包與正餐相比較，無疑還是沒有多少營養的。你看似吃到甜甜的麵包，其實裡面還有非常大鈉鹽，這樣的鈉鹽，對於血壓高的人來說，無疑就是致命一擊了，很容易導致血壓持續偏高，無疑是很危險的事情。
薯條
說到薯條，很多人可能會說薯條怎麼可能有那麼多鹽分呢？其中的油脂不是更多嗎？其實，就食鹽的成分來說，薯條中的食鹽，可能遠遠的超出你想像，可能更多的時候，這樣的「隱形鹽」被油脂覆蓋了，這樣的話，當你血壓高，再多吃薯條，可能會導致血壓持續走高，也是很不妙的情況。
瓜子
周末，坐在沙發上，看著電視劇、吃著瓜子無疑是一件很愜意的事情，但是，你知道嗎？瓜子中的鹽分也是非常多的，看似不起眼的瓜子，絲毫不弱於一些食鹽醃製的食物。很多人吃完瓜子會猛地喝水，其實不僅僅是瓜子乾燥，導致你口渴，也與你攝入過多瓜子中「隱形鹽」導致的，可能對於這樣的「隱形鹽」，你根本沒有放在心上。
蜜餞
同樣作為休閒小零食的蜜餞也是很多人的最愛，尤其是女性，對於蜜餞更加的喜歡，很多人可能非常的納悶，怎麼蜜餞也是「隱形鹽」含量高的食物?確實是這樣，蜜餞雖說吃起來很甜，但是，其在製作加工過程中會加入比較多的鹽分，這樣的鹽分，起到比較好的防腐作用，卻會導致你吃了之後十分的口渴。如果是血壓高的人再多吃蜜餞，可能會導致血壓進一步升高，讓你根本無法控制血壓，隱患或許也會更大。
功能性飲料
對於很多運動員來說，在運動過程中或者運動結束後，可能會通過喝一些功能性飲料達到補水的目的，例如在打籃球的時候，一些運動員會喝這樣的飲料，相比普通的飲料，這樣的功能性飲料能比較迅速的幫助你補水，但是，其中的鈉含量是非常高的，如果你多喝的話，很容易導致鈉鹽超標，說其屬於「隱形鹽」，並不誇張，很容易導致你的血壓得不到控制，為此，對於普通人來說，即使運動了，運動強度並不大的時候，不妨喝點白開水即可。
好了，介紹了這麼多，大家對於生活中哪些食物中有「隱形鹽」有了更多的了解了，上面介紹的這些食物，看似沒有鹹味，但並不代表其就沒有食鹽，相反，其中隱形鹽的含量是超乎你想像的，如果你食用、誤食，很容易導致食鹽攝入超標，導致血壓出現紊亂、異常，帶來的麻煩、危害或許會更大，希望你能提高警惕。