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減肥餐:「黑椒雞胸肉」,雞胸肉鮮嫩多汁的小技巧
黑椒雞胸，黑胡椒是我最喜歡的調料之一。不管吃什麼肉，我都喜歡吃黑胡椒味兒的。大家對雞胸肉也是都有些了解，雞胸是雞身上最大的兩塊肉，雞胸肉是在胸部裡側的肉，就像人的胸肌一樣，肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身，雞胸肉蛋白質含量較高，容易強身狀體的作用，含有對人體生長發育有重要作用的物質。健身的人食用可以有效幫助他們食療，也不至於發胖，反而會讓他們更好的健康減肥。接下來我給大家介紹減肥餐：「黑椒雞胸肉」，雞胸肉鮮嫩多汁的小技巧。
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香煎龍利魚,嫩滑鮮美!美味能量沙拉,款款徵服你的味蕾!
總有一款適合你的味蕾！【U-Fuel能量沙拉（珠江新城店）】坐標：天河區地鐵：黃埔大道站A口香煎龍利魚香煎雞胸肉雜糧飯，雞肉的肉質結實而不柴，外皮焦香！既要吃主食又要瘦身的可以選擇這款喔，既飽腹又低熱量！鮮嫩多汁的香煎雞扒，外焦裡嫩，口感豐富！一口雞扒一口雜糧飯，一個字，贊！
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18種雞胸肉的做法,滑嫩爽口,不幹不柴,愛美的朋友要多吃
香煎鮮嫩多汁的黑椒雞胸肉用料雞胸肉一塊；黑胡椒適量；鹽適量；澱粉少許；生抽適量做法雞胸肉解凍好，用廚房紙包一下吸走水分。~小傢伙喜歡蘸著沙拉醬吃()如何做滑嫩多汁的香煎雞胸肉用料蒜10瓣左右；雞胸肉1塊；蜂蜜1大勺；鹽適量；黑胡椒適量；油一大勺做法
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黑椒豬扒,做法簡單,口味嫩而多汁!
黑椒豬扒是一道以豬裡脊和黑胡椒為原料的菜品，口味嫩而多汁。1、整條豬裡脊，切1.5-2公分的大厚片，以刀背拍松。 2、醃肉料:橄欖油、紅酒(最便宜的就行)、黑胡椒碎，粗鹽。所有這些拌勻抹到裡脊片上，蓋好蓋子淹半個小時。
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減脂餐中的雞胸肉太難吃?那是你沒做對,煎肉時加一步,嫩到出汁
那是你沒做對，煎肉時加一步，嫩到出汁喜歡健身的朋友和正在減脂的朋友，餐盒中一定有一個高蛋白低脂肪，扛起整個健身餐大旗的食材，他們的健身餐裡一定少不了這個食材的陪伴，這個食材就是「雞胸肉」，但是雞胸肉吃起來實在是讓人難以下咽，水煮的又沒有味道，像在嚼衛生紙一樣，煎出來的雞肉，吃起來又很柴，越嚼越累，對於如何能夠煎出好吃的雞胸肉這件事，我一直都在探索。
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懶人必備減脂餐:超好吃的黑椒雞胸肉!好吃美味不怕胖!
這道黑椒雞胸肉的做法很簡單，只要充分醃製好，那麼做出來的雞胸肉就會非常美味，而且鮮嫩多汁，不僅不油膩，吃起來味道還焦香鮮嫩，要減肥的小夥伴們再也不用害怕吃味同嚼蠟的水煮雞胸肉了，只有跟著這個方法來做，保證讓你開心減肥。接下來芒果醬就為大家分享一下它的做法，感興趣的朋友們一起來看看具體操作步驟學習一下吧！
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雞胸炒雙椒,雞胸肉不幹不柴很滑嫩,雙椒脆口不變色,真好吃
嗨，大家好，歡迎來到小圓的廚房，今天分享的是「雞胸炒雙椒，雞胸肉不幹不柴很滑嫩，雙椒脆口不變色，真好吃」現在已經五月中旬了，各地的氣溫整體都有上升的趨勢，很多的地方都超過30°了，大家外出的時候應該注意防暑降溫
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皮酥肉嫩,黑椒雞胸肉餃子皮的新搭檔,餡餅還能這樣做
今天我又發現了一個最新吃法，黑椒雞肉小餡餅。是由黑椒味的雞胸肉作為餡，餃子皮為皮的餡餅。鮮嫩多汁，表皮酥酥脆脆用來做早餐也十分合適。更重要的是很多不會和面的吃貨提供了非常的便利的方法。因為它的主要材料是餃子皮，如果我們會和面，可以選擇自己在家裡擀麵皮。
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怎樣炒雞胸肉不發柴?記住這2點,炒出的肉滑而多汁,嫩而不柴
昨天聊著聊著小傢伙突然開始點餐了，說：「媽媽，今天我在幼兒園吃的雞丁可好吃了，嫩嫩的，滑滑的，嚼起來一點都不費勁，我晚上還想吃，你能給我做嗎？」兒子說的這種雞丁，是以雞胸脯肉為原料，搭配一些玉米粒、青豆、胡蘿蔔丁等，色彩鮮豔，吃起來口感嫩滑。超市裡就有賣調配好的半成品，買回家可以直接下鍋炒，優點是方便快捷，缺點是調味料太多，給孩子吃有些不放心。
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廣式豉汁蒸排骨,嫩滑又多汁
廣式豉汁蒸排骨By 咖啡私房菜豉汁蒸排骨是廣東茶樓的流量小碟，桌桌必備。它最大的特點是顏色清亮，排骨又嫩又滑。茶樓的豉汁蒸排骨會加入香芋塊墊底，豐富口感，去油膩。在家自製豉汁蒸排骨，我們遇到的最大問題是排骨蒸出來幹硬，這其中的訣竅是排骨需要進行特殊處理，跟著咖啡學會處理排骨，就能做出嫩滑又多汁的豉汁蒸排骨。原料：前排肋骨、姜、蒜、白砂糖、豆豉、生粉、生抽、料酒、鹽、油。做法步驟：第1步、食材集合。
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鮮嫩多汁的黑椒雞排,三分鐘就能學會的烹飪手法,營養美味又下飯
相信對於很多朋友來說，黑椒雞排應該是一道非常不錯的低脂美食。很多朋友在減脂減肥期間都會用雞胸肉做一道美味的黑椒雞排。而對於筆者今天這道美味來說，選用的材料改成了雞大腿，因為這個部分的雞肉相對來說比較緊實，吃在嘴裡的口感更富有韌勁。
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在家做黑椒牛排,內部滑嫩,香味撲鼻
牛排作為一道西方的傳統飲食，在國內做舊要明白其中的中西差異，想要內部滑嫩，並且香味撲鼻，最主要的還是體現在對火候的把控上。而且在選購牛排的時候也要用心選擇，不是越貴越好。今天來教大家一道家常又簡單易操作的牛排做法，和專業的做法肯定有出入，大家可以學一下哦。
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雞胸肉怎麼做才好吃?教你一個低油低脂的做法,滑嫩又多汁
雞胸肉怎麼做才好吃？教你一個低油低脂的做法，滑嫩又多汁蟹味菇雞丁蔬菜拌麵：雞脯肉解凍洗淨，胡蘿蔔切小丁、青豆蟹味菇洗淨備用；將青豆與胡蘿蔔丁過沸水氽熟，撈出備用；將蟹味菇同樣過沸水氽熟；將青豆、胡蘿蔔、蟹味菇置於碗中，加入生抽、胡椒粉、醋、麻油、蠔油，調和均勻。
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從挑選、解凍、烹飪到菜譜,手把手教你做嫩滑雞胸肉!
作為健身屆的槓把子露露，只能選擇雞胸肉了。但是雞胸肉怎麼做才會嫩滑多汁，怎樣的做法才能低熱量又美味？露露為大家邀請到了減脂食品的烹飪達人——尹兩燦為大家介紹他的獨家雞胸肉烹飪技巧，從挑選、解凍、烹飪到菜譜，手把手教你做嫩滑雞胸肉！
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好吃還不會胖,雞胸肉這麼做,外焦裡嫩還不柴
我們平時最熟悉的就是水煮雞胸肉了，但是口感很柴，吃幾次就感到厭煩了，不如來換換口味吧，嘗嘗外焦裡嫩，一口爆汁，做法簡單的黑椒雞胸肉，保證你流連忘返。就算你是一個人吃飯也不要覺得孤單，畢竟世間唯有愛和美食不可辜負，宅在家的日子就要盡情享受美食。
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口感嫩滑的雞肉,可以做出哪些不一樣的美味呢?
說起關於雞的美食，那就多了去了。口感嫩滑的雞肉第一種，新疆大盤雞。口感嫩滑的雞肉第三種，是一個關於雞胸肉的。聽起來好像很不好做，但其實是很簡單的。準備一塊雞胸肉，黑胡椒粉適量，蒜和蜂蜜。提前一天醃製，我們準備一個小碗，倒適量的黑椒粉，蒜泥和蜂蜜將雞胸肉放進去，如果很厚的話可以劃開，確保去味，然後就醃製一晚上，第二天拿出來直接煎至金黃色就可以了，就完成啦！是不是超級簡單呢！
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用蛋清和雞胸肉就可以做雞豆花,吃起來嫩嫩滑滑的,一點都不柴
雞胸肉的烹飪方法很多，煎、炒、炸都各有風味。今天我給大家分享一個雞豆花的做法，也是用雞胸肉做的，但是吃起來沒有柴，嫩滑，很清淡，喜歡的朋友不要錯過哦！材料：雞胸肉、豌豆苗、雞蛋、蔥、薑絲、水澱粉、高湯、清水、鹽。做法:去除雞胸肉表面的筋膜，去除雞胸肉的純肉片。切好的雞胸肉用刀切的話，會變得細碎。
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雞胸肉不嫩不好吃,那是因為你不會醃,學會這樣醃製,一點都不柴
雞胸肉脂肪含量少，蛋白質含量高，所以是減肥不可多得的好食材。但是在很多人的印象中，雞胸肉是不好吃的，肉質非常的乾柴，不鮮嫩。如果你也有這個想法，那你真的是誤會它了。其實不是雞胸肉不好吃，而是你不會做。不管是煎雞胸肉、還是炒、還是煮，醃製這一步都非常的重要，甚至比煎的過程、炒的過程、煮的過程更加的重要。因為醃製這一步決定了雞胸肉的鮮嫩程度，如果你做出來的雞胸肉很乾很柴，那大多都是因為你的醃製方法不對。要想雞胸肉滑嫩不乾柴，一定要學會正確的醃製方法，醃料的選擇還有醃製的順序，都一定不能搞錯。
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雞胸肉怎麼做才能嫩而不柴,試試這兩種方法吧
雞胸肉一直是我減肥期間（現在進行時）的最愛，不說頓頓都有它，一天吃一次也得有了，切上點兒生菜，黃瓜，番茄，西藍花，放上的做好的雞胸肉，再淋上料汁兒那麼一拌，一頓完美的減脂餐就出來啦。
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煎牛肉記住二一二口訣,比牛排還好吃,不用松,不用錘,軟嫩椒香
牛肉這樣做比牛排還好吃，不用松、不用錘，軟嫩椒香，吃過的都說好。黑椒牛肉粒在買牛肉的時候，肉的部位很關鍵，有的人喜歡買牛裡脊，覺得這個部位的肉更嫩，但我一般不會買，嫩是嫩些，但是很柴，煎出來不香。醃製：用一小勺澱粉、多半匙醬油、適量的黑胡椒碎、橄欖油攪拌均勻，然後戴上一次性手套把醃料抹在肉的兩面，抹勻後反覆揉一揉，大概揉5分鐘，放到一邊醃製30分鐘。這個時間，我們來準備配料：一小塊黃油、口蘑切丁、青椒丁、紅椒丁、洋蔥碎。