不少上班族因為時間緊,來不及在家裡做早餐,只能隨便吃一點,或乾脆不吃早餐,這樣的確省事,但是對身體有很大影響。不吃早餐,等到用午餐時,因感到特別飢餓,必然會多吃,飢一頓飽一頓對胃也不好。合理的早餐食品會使人整個上午精力充沛,工作學習的效率會大大提高。
家裡有孩子的家長再辛苦也要早起半小時,為孩子準備一份營養早餐,因為孩子不僅要學習,還要長身體,自己做的早餐比外面的營養,也比外面的早餐衛生,吃著也放心。
今天推薦給大家一個特別簡單,只要10分鐘就能做好的早餐餅,簡單又方便,如果搭配一碗粥或牛奶,再加上適量水果蔬菜就完美了。
準備食材:糯米粉100克 雞蛋兩個 牛奶 糖
方法:1.100克糯米粉裡打入兩個雞蛋,適量白糖,先用筷子攪拌一下,再倒入適量牛奶攪拌。如果加入三個雞蛋,口感會更好。
2.一邊攪拌一邊加牛奶,一直攪拌到沒有乾麵粉就停止加牛奶,面不能和的太稀,很粘稠的樣子即可。
3.最好用不粘鍋,鍋底刷一層油燒熱,和好的面很粘,容易粘手,用湯勺沾點水後取一團面放入鍋中,勺底部沾點水,用勺底部把麵團壓平整。
4.全程用小火煎,底部煎好後翻面煎另一面,為了防止煎焦多翻兩次面,兩面煎金黃即可。
小貼士:如果糯米麵粉裡多加一個雞蛋,多攪拌幾下,早上時間允許的話,讓攪好的面醒15分鐘,口感會更好。攪拌好的麵粉很黏,用手不太方便,用湯勺沾點水取麵團方便。喜歡吃甜食的可以多加點糖,喜歡吃鹹的可以沾點醬吃。