雖然我們國內疫情已經得到有效控制，但是還沒有完全的結束，所以說抗議還要繼續，人最近鍾南山院士、張文宏主任都提出了抗疫期間，要多吃雞蛋，多喝奶，那到底喝牛奶要什麼時候喝，喝什麼牌子的要喝多少呢？
其實不僅僅是在一情期間，就是在日常生活中，很多醫生都會建議家長給孩子們多喝純牛奶，多運動，有助於孩子們吸收營養，提高免疫力，可以長高個子等等，而最近大家都有看到鍾南山院士和張文宏主任的飲食建議，也是建議大家要多喝牛奶，多吃雞蛋，所以我家兒子日常早餐的牛奶雞蛋，現在更是每天不可間斷。
幾點鐘喝奶？
我家兒子每天早起一杯奶是少不了的，雖然現在只有四歲多，但每天早起都帶它去散步，回來以後一杯牛奶，一個雞蛋，現在身高已經高於同齡人了，所以鍾南山院士和張文宏主任的建議多喝牛奶是有科學依據的。
兒子每天早上除了一杯牛奶和雞蛋以外，也會吃別的蔬菜肉類，牛奶肯定是必不可少的，每天早上一杯牛奶午睡起來也會喝一杯，然後到睡前還有一杯牛奶。而且睡前一杯牛奶也有助於睡眠，當然不管是小朋友，還是大朋友建議最好喝溫牛奶，可以避免引起腸胃的不適。
建議不要空腹喝牛奶
其實牛奶不局限於早餐，全天很多時間段都是可以的，但儘量不要時候空腹喝，因為牛奶中含有豐富的蛋白質，空腹喝引起腸胃蠕動過快，牛奶會在腸胃中快速通過，從而導致牛奶的營養成分不能夠被人體吸收，所以喝牛奶前可以適量吃一些粗糧餅乾或者麵包之類。
喝牛奶的好處
不僅是在我國，在全球各個國家牛奶都是公認的滋補品，營養價值高，青少年和兒童喝牛奶更是可以促進身體生長發育，而成年人和老年人喝牛奶，可以增強免疫力，女士喝牛奶，還有養顏護膚的功效。
怎麼購買牛奶？
很多老年人在平時購買牛奶時，喜歡去小商店，因為這裡的牛奶相對價格便宜，但往往小店的牛奶，冒牌或者過期牛奶較多，這種牛奶喝過之後，對人體不但沒有幫助，反而會影響身體健康，所以我們在日常生活中購買牛奶，認準品牌和去正規店面購買是很有必要的，從而可以保障牛奶質量。
溫馨提示
1、牛奶儘可能喝溫牛奶，冰牛奶對人體沒有益處
2、腸胃功能不太好的朋友，建議睡前少喝或不喝牛奶，以免影響睡眠質量
3、購買牛奶儘量去正規場合或者大型超市認真品牌，以保證質量
關於什麼時候喝牛奶，怎么喝，大家有什麼不同的意見，歡迎在評論區留言。我是胖哥，我們下期再見。