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在平時，很多人都比較喜歡減肥，減肥能夠有效的燃燒身體中的脂肪，讓我們的身材會看起來更加的曼妙。減肥期間為什麼早晚的體重會不一樣麼？早晚相差多少錢才屬於正常的呢？
為什麼早上和晚上的體重不一樣？差著多少斤才算正常？
一般的情況下，早晨的體重要比晚上的體重輕。是因為我們經過了一晚上的代謝和水分丟失，自然造成的體重就會輕一些。晚上的體重會通過一天的飲食攝入的水分，過多就會引起你早晚的體重大概相差一千克左右是屬於正常的。
在減肥期間，建議大家要養成這幾個原則
1. 經常運動 建議大家養成良好的運動習慣，平時多進行有氧的運動。尤其是去戶外進行跑步，能夠有效的促進血液循環，加強了興奮的功能，來燃燒身體中的脂肪。還能夠排出多餘的水分，達到很好的排毒排溼的效果。在三伏天裡也要多出去走動，才能夠有利於我們身心的健康。
2. 吃飯的時候細嚼慢咽 建議大家在吃飯的時候一定不要太快，尤其是對於比較熱的食物，我們可以小口小口吃，進行細嚼慢咽。這樣既能夠讓我們吃的量比較少，而且還能夠達到很好的保護胃部的效果，減少對胃部的刺激。
3. 多吃新鮮的瓜果蔬菜 在平時我們一定要多吃新鮮的瓜果蔬菜，能夠有利於身體的健康。它能夠補充身體中的維生素，還能夠有效的滿足我們機體對水分的需求，讓我們的皮膚得到更多的水分。
減肥期間，我們一定要控制好自己的飲食，養成良好的原則，也就能夠維持標準的體重。