美顏方法千千萬，食療養生佔一半。而今天小編為大家推薦的養生方法就很簡單了，那就是多喝豆漿。飲用豆漿可祛寒暖胃、養顏進補，美容抗衰老更是不在話下。所以今日就教教大家如何健康地喝出好身體。
1.枸杞豆奶
原料：黃豆60克，枸杞10克，清水1200毫升
製作方法：1、黃豆浸泡6-16小時，待用；
把黃豆和枸杞泡在水裡，放進 lb豆漿機的網罩裡，杯中加入清水，啟動豆漿機，十多分鐘就
功能：滋補肝腎，益精明目，增強免疫力
2.秘法黑芝麻糊
原料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量
製法：
把黃豆泡6-16小時，待用。
將泡好的黃豆和黑芝麻放入豆漿機的網罩中，杯中按規定加入清水，啟動豆漿機，十多分鐘後煮熟，稍涼後加
功能：養顏美容，益智健腦
3.芝麻蜜豆豆漿
原料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升
製造：將黑芝麻和浸過的黃豆放入豆漿機的濾網中，開啟豆漿機自動完成。
歸經：脾，肺。
功能：滋潤肌膚，美白頭髮
4.杏仁核桃露
原料：核桃40克，杏仁420克，清水適量
製法：
把杏仁和核桃放入豆漿機的網罩中，杯中按規定加入清水。
啟動豆漿機，豆漿在十多分鐘後煮熟。
養顏益智，抗衰老功效
5.芝麻黑豆奶
原料：黑芝麻10克，花生10克，黑豆80克，水1.3升
加工方法：1。將黑豆，花生浸泡6-16小時；
把泡好的黑豆、花生和黑芝麻放入 lb豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動豆漿機，十多分鐘後，豆
歸經：脾，肺，大腸；
功能：烏髮養發，潤膚美顏，補肺益氣，養肝腎，潤腸通便，養血增乳。
6.紅棗蓮子漿
材料：紅棗(去核)15克，蓮藕15克，黃豆50克，白糖50克，清水適
製法：
把黃豆泡在水中6-16小時。
把蓮子肉泡至軟為止。
將紅棗洗淨後與蓮子肉、黃豆一起裝入 lb豆漿機的網罩內，在杯中加入清水，啟動豆漿機，十多分鐘豆漿煮熟。
趁熱往杯中放入白糖，攪拌均勻；不願喝甜的也可不放糖。
滋陰益氣，養血安神，補脾益胃，清熱解毒
7.花生豆奶
原料：花生30克，黃豆40克，水1200毫升
製法：
將黃豆，花生浸泡6-16小時，待用。
將黃豆和花生米放入豆漿機的網罩中，用清水浸泡到杯體中，啟動豆漿機，十幾分鐘後即
作用：補血益氣，滋陰潤肺，適用於體虛瘦弱，疾病較重，初愈的健康人群保
8.仙花百合漿
材料：百合10克，蓮藕10克，銀耳10克，綠豆40克，冰糖50克，清水適量
製法：
將百合用沸水泡至發軟，再用沸水浸蓮子肉直至發軟。
將銀耳洗淨，用溫水浸軟，摘成小花瓣狀。
把綠豆泡在水中6-16小時。
把綠豆，百合，蓮子，銀耳放進 lb豆漿機的網罩裡，加入冰糖和適量清水，開機十分鐘後煮熟即可。
作用：清火養陰，養心安神，補腦抗衰老
9.黃豆粥
原料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減，風味營養豆漿比例適宜，糖適量。
歸經：脾、胃。
補虛益氣，清熱化痰，通淋，利便，降血壓，潤乳
推薦：用3~~5粒杏仁加入材料中，這樣豆漿的味道就更鮮美，更濃
10.綠豆芽
原料：綠豆80克，白糖50克，清水適量
製法：
把綠豆洗淨，用清水浸泡6-16小時。
把泡好的綠豆子放入 lb豆漿機的網罩內，杯體加水，開機，十多分鐘豆漿煮熟。
趁熱往杯中放入白糖，不願喝甜的也可以不放糖。
清熱解暑，利水消腫，潤喉止渴，明目降壓
注意事項：進行溫補的人不宜飲用，以免失去溫補的功效；脾胃虛寒的人不宜飲用過多，以防腹瀉。
同時美白有風險，身體健康最重要。切勿盲目聽信網絡信息，要努力學會自己甄別。