胃是身體內比較重要的一個消化器官，但是胃是非常嬌弱的，在日常生活當中很多人都有胃痛的毛病。大部分人都以為這是小毛病，去藥店買一點止疼藥緩解一下就可以了，但是很多胃病就是這樣一拖再拖，引發大病。
俗話說「病從口入」，大部分的胃病跟我們平時的飲食是有很大關係的，比如說飲食不規律，或者是吃飯的時候狼吞虎咽，飢一頓飽一頓等等，這些不良飲食習慣都會影響到我們胃部的健康。
胃病三分靠治，七分靠養，如果經常胃不舒服，不妨常吃多吃這3種便宜菜，或許能夠增強胃功能，讓腸胃更舒服些。
胃總是難受？試試這3種便宜菜，或能增強胃功能，身體也好受些
1、蘿蔔
冬天是蘿蔔大量上市的季節，在平時蘿蔔的價格相對是比較便宜的，但是蘿蔔是一種營養價值非常高的蔬菜。俗話說「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，在冬天如果我們常吃蘿蔔，能夠對腸胃起到一個養護作用，而且蘿蔔也是養胃的首選食材。
2、紫甘藍
很多減肥的人常常吃涼拌紫甘藍，紫甘藍本身的營養價值是非常高的，它含有豐富的花青素，能夠達到抗衰老的效果，同時紫甘藍又是一種膳食纖維非常高的蔬菜，而且紫甘藍當中含有某種特殊的物質，能夠幫助修復受損的胃黏膜，同時還能夠改善血糖血脂水平，所以胃不好的朋友在平時可以適當多吃紫甘藍。
3、南瓜
南瓜也是一種營養價值非常高的蔬菜，在平時南瓜的吃法是非常多的，冬天如果適當多吃南瓜的話，能夠達到補氣護胃的效果，同時南瓜也能夠促進膽汁的分泌，幫助消化吸收，減輕胃部負擔。
胃總是難受？日常做好4件事，胃或能好受些
1、多運動
現在很多年輕人上班的時候，一坐就是8個小時，嚴重缺乏運動，這樣會減少腸胃的蠕動，同時長期久坐還會壓迫到我們的胃部，導致新陳代謝的能力降低。所以大家在平時一定要有一定的運動量，最好每天保持30分鐘左右的有氧運動，通過多運動能夠提高身體的新陳代謝，也能夠加速消化吸收，同時也能夠增強身體的抵抗力和免疫力，抵禦疾病的產生。
2、保持好心情
其實情緒也會影響到我們胃部的健康，如果經常抑鬱、煩躁的話，這樣影響到消化吸收，對胃部的傷害也是非常大的，所以大家在平時一定要保持一個良好的心態。凡事要多看開一些，如果壓力太大，一定要找到一個合適的釋壓方式，這樣能夠促進消化吸收，呵護好腸胃健康。
3、三餐規律
上面我們也已經提到了大部分的胃病都跟我們的飲食是有很大關係的，如果長期不準時吃飯或者是暴飲暴食、狼吞虎咽的話，都會損傷我們的胃部健康。那麼在平時首先要保證三餐規律，這樣可以給我們的腸胃形成一個固定的生物鐘，每到吃飯的時候大腦的血液會集中供給腸胃進行消化，也更利於消化吸收，呵護腸胃健康。
4、平時嘗試多喝養胃茶
胃不好的朋友在平時一定要多喝水，多喝水能夠促進新陳代謝，幫助消化吸收，同時也能夠減輕胃部負擔，在喝水的同時如果能夠加入養胃茶的話效果更好，這樣從生活的點滴做起，呵護胃部健康，胃暖暖的更舒服。
李時珍《本草綱目》當中記載，猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓搭配在一起泡水喝能夠幫助調理消化系統，呵護腸胃健康，增強胃動力。這也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式，藥食同源的道理如下：
猴頭菇：備受推崇的養胃食材，內含豐富的蛋白質、碳水化合物、粗纖維、硫胺素，同時還擁有人體所需的各種胺基酸，利於身體循環，它所包含的獨特的低聚糖可以有效改善由胃黏膜引起的慢性胃部疾病
沙棘：活性營養成分高達一百多種，黃酮和酚類也有30多種，維生素和胺基酸種類也很多，尤其是脾胃虛弱的人長期使用還能增強脾胃功能
茯苓：蘊含蛋白質、無機鹽、多糖、卵磷脂等成分，利尿除溼，幫助脾臟運轉，強健胃部
將上面這些食材放在一起熬製成茶水的過程比較麻煩，如果沒有時間的話可以選擇下面的現成茶包。包含了上面所有的食材，都是經過科學配比泡製而成，每一個都是獨立包裝，取出一包用開水衝泡即可飲用，非常的方便。養生茶包最大的特點就是安全無副作用，可以放心長期飲用。
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結語：如果經常出現胃部不適，建議大家及早就醫，做到對症治療，當然在平時一定要呵護好腸胃健康，多吃養胃食材，養成良好的飲食規律，多運動，多喝水，嘗試養胃茶，增強胃動力，腸胃舒服了，身體也會更輕鬆！