午餐還不知道吃什麼嗎?來看看全球最具創意的10種午餐

2020-12-13 我愛萌貓咪

午餐還不知道吃什麼嗎?來看看全球最具創意的10種午餐,看看別人怎麼吃,自己可以學著做哦!

1、新加坡:消暑湯

新加坡是個島國,一年到頭都是溼熱的。所以,這裡健康、受歡迎的午餐是魚蜂香湯。這道美味的肉湯用香菜和炒洋蔥裝飾,飽和脂肪含量很低。它通常與一小盤新鮮的紅辣椒一起食用,這甚至可能給這頓營養豐富的午餐帶來抗癌效果。以米粉為基礎,白白的湯汁從高湯中提取出豐富而獨特的味道,再加入少許牛奶,以水煮或油炸的魚片為主要原料。通常還會加入豆腐塊,以及煮熟的西紅柿和高纖維、營養豐富的蔬菜。

2、墨西哥:酸橘汁醃魚

在墨西哥有著影響深遠的午餐——酸橘汁醃魚。是一道傳統的海鮮菜餚,酸橘汁醃魚包括新鮮的魚、蝦、蔬菜丁、鱷梨、香菜和酸橙。它常見於墨西哥的沿海城市和海鮮餐館。這種不需要烹飪的美味從新鮮的魚中獲取蛋白質,從它的招牌草本植物香菜中獲取相當於字母表的維生素和葉酸。

3、西班牙:海鮮飯

西班牙海鮮飯是一道傳統的西班牙菜,由大米、牡蠣、蝦、雞肉、貽貝、蛤、魚和許多蔬菜製成。它的蛋白質含量高(味道也不錯),因此很受歡迎。海鮮飯通常和其他菜一起上,比如大份的蔬菜沙拉和硬皮全麥麵包。如果你正在尋找一個真正正宗的西班牙午餐時間的經驗,品嘗每一點海鮮飯,慢慢地,與朋友,並採取一個有益的,中午小睡,或長,悠閒地走後。

4、克羅埃西亞:沙拉米飯

克羅埃西亞一天中最豐盛的午餐食譜裡有很多魚、湯和沙拉。沙拉是午餐的主要配菜,再加上一些簡單的東西,如西紅柿、黃瓜和洋蔥,用植物油醃製,再加一點醋,就足以減少我們對其他食物的攝入。湯也一樣。我們不是在飯前喝一杯水,而是喝一碗湯。這是歐洲人保持苗條身材的部分秘訣。

5、印度:薄餅咖喱米飯

在印度古吉拉特邦。那裡的午餐盤通常是準備好的,記住阿育吠陀中提到的六種口味。食物是有益健康的,包括穀物、豆類(任何長在豆莢裡的幹豆科植物)、奶製品,以及與酥油(澄清的黃油)完美搭配的油。這種食物不僅健康,而且讓人難以置信的。這一地區的午餐食物種類繁多,美味可口,其中包括用印度香料調味的綠色熟蔬菜,是甜、酸、辣、鹹、苦、澀的完美混合,米飯和軟印度薄餅是在明火上烹製的,抹上酥油。大麥薄餅是一道獨特的菜,用咖喱調味,咖喱是由豆腐製成的。這美味的一餐以一杯酪乳和孜然籽粉結束。這些食物中常用的香料和配料包括幹胡蘆巴葉、種子、姜、香菜、肉桂、丁香、大蒜、辣椒粉、薑黃粉、檸檬汁和月桂葉。

6、德國:泡菜麵條

在德國,人們經常用一種由健康的、營養豐富的斯佩爾特麵粉製成的麵條。這是一種健康、傳統的德國午餐,當然,總是搭配野地沙拉,上面放著切碎的胡蘿蔔。德國人喜歡把這道菜做得特別健康,配上一杯益生菌酸菜汁一起吃。

7、瑞士:蔬菜沙拉

瑞士有非常健康的午餐,在每家餐廳提供各式各樣的新鮮沙拉,裡面都是當地的農產品。從一碗蔬菜開始,我很快就能從所有的纖維中得到滿足。但是,為了繼續享受美味的奶酪和麵包,人們會加一個披薩餅。瑞士的比薩餅皮薄得像紙一樣。

8、中國:炒菜

中國人將火用到了極致,幾乎每頓飯都是鮮香可口。像清蒸魚、紫菜蛋花湯等等都是非常棒的午餐選擇。

9、以色列:蔬菜水果沙拉

以色列人的午餐通常由以色列沙拉組成——新鮮的西紅柿、黃瓜、橄欖油、海鹽、胡椒和檸檬汁的簡單組合。鷹嘴豆泥和全麥餅乾提供了大量健康的碳水化合物和素食蛋白。

10、義大利:海鮮拌菜

義大利有豐盛的糕點、好吃的義大利麵,還有像奶油甜餡卷餅和提拉米蘇。但是義大利人喜歡地中海飲食,他們將富含蔬菜、豆類、魚和雞肉等瘦蛋白,以及橄欖油拌在一起,做成拌菜,然後配上一份凱撒沙拉,配雞肉或三文魚,或烤鯖魚,那就是義大利人午餐的精華。

相關焦點

  • 早飯吃完了要吃午餐,午餐不知道吃什麼,來碗這個吧
    哼,國慶第一天,我應該保持超好的心情呀,還說呢,最近好難受呀,因為最近大姨媽來了,然後那渾身不得勁,不過呢,儘管如此,我還是要保持好心情,紅紅火火,恍恍惚惚,今天早晨吃的超級多,超級多,但是我覺得,那我這不是暴飲暴食,而是因為真的沒吃飽,所以才吃了這麼多的,早飯呢。
  • 愛吃午餐肉 但是你知道午餐肉有什麼危害嗎
    午餐肉的危害大家一定不知道吧,今天就帶大家來了解這個問題的解答。關於午餐肉大家一定都不陌生了,這個是我們日常生活中非常常見的的東西了,但是這個東西小編真的不建議大家吃,真的恨不健康,看看下面的就知道啦。
  • 午餐吃什麼好 午餐有哪些原則
    午餐是一天中最重要的一餐,很多人都不知道午餐到底吃什麼好。下面小編就給大家介紹一下午餐吃什麼好、吃午餐的注意事項有哪些以及午餐的飲食原則有哪些。一起了解一下吧。午餐吃什麼好1、西蘭花西蘭花富含抗氧化物質維生素C及胡蘿蔔素。
  • 看看我們食堂的佛系午餐,再看看別人的午餐,你們的午餐怎樣解決
    午餐是三餐中最重要的一餐,也是食物和能量最重要的補充,一定要吃的好,吃的飽,吃的有營養,為下午的工作和學習儲備充足的能量。有人為了忙工作,有時午餐就是一個麵包或者一包泡麵解決,其實是非常不可取的,也是對身體健康的傷害,午餐與早餐同樣重要。
  • 看了華為員工的午餐,再看看自己的午餐,網友:差距實在是太大
    看了華為員工的午餐,再看看自己的午餐,網友:差距實在是太大我們工薪階層上班,一般中午飯都不能在家吃,一個是離家太遠,還有就是中午時間太短,做飯需要時間,如果回家做飯,就沒時間休息了。所以大部分人午餐都是在外面解決,就進找個小吃店或者小吃攤。
  • 美食 墨爾本一年一度的世界最長午餐又來了
    置身恍若畫中的美麗花園,胃裡填滿美酒佳餚之時,更可以和極具幽默感的澳洲新朋友們一起玩得不亦樂乎,還有什麼比這更令人身心愉悅?2015最長午餐  2015的世界最長午餐,超過1,500餘位美食家將圍坐在這裡530米長的餐桌旁共同舉杯,暢享世界最長午餐盛宴!逾200名中國食客今年將首次共赴墨爾本,加入這場南半球的千人吃貨狂歡,所有參加者更將獲得一份超級豐厚的美食美酒大禮包!今年沒有報上名的小夥伴們可不要羨慕嫉妒恨呦!
  • 午餐吃什麼好 必不可少的六種食物
    在中午的時候我們經歷過了上午的疲憊之後會感到非常飢餓,那麼在這個時候飲食就是比較重要的一件事項了,合理搭配午餐不僅可以養顏瘦身,還可以緩解疲勞,解決吃飽犯困的問題。下面就讓我們一起去看看午餐吃什麼好。午餐吃什麼好抗衰老抗癌食品——西蘭花西蘭花相信很多人對於它應該是不陌生的,我們都知道西蘭花有比較豐富的維生素,富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。
  • 日本兒童健康居全球首位,看看他們午餐的用心程度,就知道了
    在這方面,日本做得確實不錯,小學生們一頓普普通通的午餐甚至震驚了全世界,可謂是影響力巨大。 很多人說,日本兒童健康之所以居全球首位,看看他們午餐的用心程度就知道了。我認真了解了一下,目前國內確實還做不到,有很多值得學習的地方。
  • 世界上最便宜的午餐,老君山一元午餐最具誠意
    暑假期間很多人都會抽空帶著孩子們外出遊玩,但旅遊途中吃飯是最為糾結的問題,因為很多旅遊景點的午餐不只貴,還難吃。為此,老君山景區推出了一元午餐,廣受大家稱讚,被許多遊客稱為,世界上最具誠意的景區午餐。老君山一元午餐,全程自助,無人值守。
  • 午餐飲食有規則,若想健康,午餐吃什麼好
    正所謂「食色性也」,飲食在每個人的一生中扮演著非常重要的角色,大家需要做到「早吃飽午吃好晚吃少」,午餐作為一天中承上啟下的環節,吃什麼比較好呢?相信這也是眾多都市白領每天中午最為糾結的一個問題。經過了一上午的勞累,午餐應該補充能量來應對下午的工作,所以應該多吃一些營養豐富的食物。
  • 早餐午餐晚餐 紐西蘭最愛的竟然是...早午餐
    《紐西蘭小百科》第26期去吃美味的早午餐了!早午餐早在1895年就已經出現在了英國,直到20世紀80年代才在紐西蘭流傳開來。以前只有上流社會才能享用的早午餐現在已經隨處可見。晚餐非常受歡迎,但很少有人知道其實這家餐廳也做Brunch,而且非常有特色。吃慣了歐洲風味的早午餐,可以來這家店換換口味。
  • 熱量只有500卡的健身午餐,午餐不知道吃什麼?看這裡就夠了!
    說到健身,就會想到吃的。吃的總是和健身聯繫在一起,而關於怎樣吃?吃什麼?這是一個讓人頭大的問題,今天,小編就說一下,我們的午餐應該要吃什麼,怎樣吃!第一個:香菇燜飯輕體午餐燜飯的米不是大米而是使用糙米、香菇、油菜、海米、橄欖油、瘦牛肉,絲瓜等。把香菇和油菜拌入米飯裡面做成燜飯,搭配一碗絲瓜和牛肉,蛋白質和蔬菜都有保證!熱量527卡,碳水63克,蛋白質46克,脂肪14克。
  • 奔馳午餐,奧迪午餐,寶馬午餐,看到它的午餐,我愣住了
    最近的「奔馳維權事件」鬧的沸沸揚揚,不過對於買車的人來說也是一件好事,有關部門,也可以趁機好好的整頓一下豪車市場,在整個事件中,這個高學歷的女生也是給我們上了一課,還自稱,自己較真只是為了對方能講道理。
  • 10家來臺北不妨一試的早午餐
    旅行 美食 生活 Life in travel... 相信許多現代人一到假日的時候睡到太陽曬屁股是很正常的事,既然趕不上早餐的時間,吃午餐好像又太過油膩,這時候還有什麼理由不吃早午餐呢? 早午餐最棒的地方就是有甜的口味也有鹹的口味,選擇很多之外店內的裝潢又非常有特色,輕鬆享受假日之餘還能跟朋友一起話家常,既然早午餐那麼的吸引人,我們就為大家整理了10家早午餐餐廳,若是有機會的話不妨可以去嘗試看看。
  • 還在為午飯吃什麼而煩惱嗎?你需要來點不一樣的午餐
    菜單上「南洋」等稱呼,配合店員港味的普通話,就知道利落和休閒一體的港式茶餐廳是這裡沒錯了。除了一般茶餐廳的標配燒臘飯+奶茶,這家店還有新加坡更正宗的海南雞飯(海南雞飯真的不是海南的最好吃!)海南雞飯就是白切雞再加上一碗白米飯,配上薑蓉和辣椒醬或者醬油和生抽兩吃法。-午餐特惠-
  • 午餐不知吃什麼?看看我家7天午餐,每天用心做,吃飽吃好幹勁足
    午餐不知吃什麼?看看我家7天午餐,每天用心做,吃飽吃好幹勁足。上班期間中午休息時間雖然只有兩小時,但是我和老公的午餐從來不買外賣,不湊合。上班地點離家近,我倆中午都會回家自己做午餐。通常都是他煮飯,洗菜,我負責切菜、炒菜和收洗。兩人分工做,午餐基本上半小時就能做好。吃好,收拾好廚房,還能小睡半小時再去上班。
  • 不吃午餐帶來的幾種危害
    大家都以為早餐很重要,補充許多營養後,中午就可以隨便吃一點那就大錯特錯。其實並不是,那麼午餐吃什麼好呢?常見的午餐吃法錯誤有哪些事項呢?下面我們一起來看看午餐吃不好真的會使人變老嗎?午餐吃什麼好1、老年人:多吃易消化食物老年人應保證奶製品、豆製品和禽肉魚蝦等富含蛋白質食物的攝入,但因胃腸功能減退,不宜一次吃得太多,可以多次進食,便於消化吸收。老年人咀嚼力下降,建議把食物切成小塊,延長烹調時間,做得軟爛一些。飯菜最好吃多少做多少,儘量少吃或不吃剩飯剩菜。
  • 午餐肉都是澱粉?這款午餐肉,肉質緊實有嚼勁,還你兒時的味道
    我們生活中有很多很多創意的美食,不僅好吃,還很方便,午餐肉就是這麼一種食物。午餐肉出現的比較早,很多人在兒時就已經吃過了,但是你知道它的由來嗎?很多人的第一反應就是因為它常常被當作午餐多以被叫做午餐肉,但其實還有另一種說法。米國人都喜歡把食物做成罐頭,當時在米國一般人都不經常吃午餐的,只有一些高層才會有吃午餐的習慣,而他們當時中午也就是吃這種罐頭,所以才被叫做午餐肉。
  • 一個人不知道吃什麼?來個午餐肉飯糰,方便省事,簡簡單單就一餐
    每天早上的時間總是太匆忙,但早餐又不能不吃,今天就教你自製午餐肉飯糰,只需5分鐘,輕鬆搞定早餐。自製午餐肉飯糰需要用到的食材很簡單,就是午餐肉,米飯和即食海苔;調味需要少許鹽,熟芝麻(黑白都可以);製作飯糰的工具是午餐肉的盒子。
  • 為啥午餐肉叫午餐肉?只是中午才能吃嗎?
    導讀:為啥午餐肉叫午餐肉?只是中午才能吃嗎?其實在我們國家有一種罐頭也是比較出名的,就是午餐肉。吃過午餐肉的朋友應該都知道,其實午餐肉就像是將火腿裝進了金屬容器裡邊一樣吃起來味道跟普通的火腿,又有著不一樣的風味兒,而且它有著明顯的香料味兒,那麼大家知不知道午餐肉為什麼稱之為午餐肉呢?難道它只能中午吃嗎?