1905年11月18日，挪威議會投票決定瑞典-挪威聯盟結束後的挪威成為一個君主立憲制的國家，並投票決定哈康七世為瑞典國（不敢相信一個國王居然是平民公投選出來的）。
民選成功的哈康七世
德軍為了實行「巴巴羅薩」計劃進攻蘇聯，掃除北歐三國對德國北部威脅。德國海軍派出50餘艘艦艇接近1萬部隊向挪威進發。不料德軍遭遇挪威軍隊頑強抵抗，重創德國海軍（德國海軍服役剛剛半年的重巡洋艦「布呂歇爾」號甚至被岸基魚雷擊中沉在奧斯陸峽灣）。
「布呂歇爾」號重巡洋艦被擊沉在奧斯陸
德國在毫無徵兆的情況下突然進攻挪威，雖然遭遇頑強抵抗，無奈挪威只是一個小國。（德國為了迷惑英國，將人員和艦艇分散隱蔽，讓英國認為德國的目標是登陸英國本土。）德國外交部向挪威施壓，要求挪威投降。
抵抗德軍入侵的挪威士兵
在這樣的大環境下，挪威國王哈康七世堅定站在挪威政府一邊，拒絕投降，決定抗爭到底。1940年6月，挪威全境淪陷。德國公使布羅伊爾對哈康七世國王進行威脅，要求他向德國政府屈服。哈康七世國王言辭拒絕，並說出二戰歷史非常著名的一句話「一個民族屈服於外來侵略者就不值得活下去」。
哈康七世
自此，哈康七世及其王室成員和挪威政府一起往北極方向撤退，最後在德軍的炮火之下流亡英國。組建流亡政府，領導挪威人民抵抗德國侵略。同時期，挪威商船隊在流亡政府的領導下成功逃離挪威，為後期盟軍運輸作出了巨大貢獻。
二戰挪威船隊為盟軍運輸
哈康七世作為一位「民選」國王，為了國家榮譽、拒絕向侵略者低頭、堅定地和挪威人民站在一起。在戰爭後期，哈康七世的兒子王儲奧拉夫被挪威政府任命為國防部長領導挪威人民反擊在挪威境內的德軍，直到1945年德軍投降時，在挪威投降的德軍就高達50多萬之眾。
哈康七世作為挪威歷史上第一位「民選」國王，既擔負了反抗德國侵略的重任，又肩負起挪威王室的尊嚴。他的一生無愧於挪威人民，無愧於挪威皇室。