我們每個人都避免不了動怒,憤怒情緒是人生的一大誤區,也是一種心裡病毒,他同其他病一樣,可能是你一蹶不振,也許你會說,是的,我也明知自己不該發怒,但就是控制不住自己.如果你是一個欲成大事者,要學會圓滿做事,你就應該注意了,能不能消除憤怒情緒與你的情緒控制能力有關.
其實,並非人人都會不時的表露自己的憤怒情緒,憤怒這一習慣行為可能連你自己也不喜歡,更不用說他人感覺如何了,因此,你大可不必對它留戀不舍,它不能幫助你解決任何問題,任何一個精神愉快,有所作為的人都不會讓它跟隨自己.憤怒即使你做出的選擇,又是一種習慣,它是你經歷挫折的一種後天性反應.你以自己不欣賞的方式消極地對待與你的願望不相一致的現實.事實上,極端憤怒是精神錯亂.因此.每當你不能控制自己的行為時,你便有些精神錯亂.因此,每當你氣的失去理智時,你便暫時處於精神錯亂狀態,而這是圓滿做事的大忌.
同時他所有感情一樣,憤怒是大腦思維後產生的結果,他不會無緣無故地產生.當你與到不合意願的事情時,就告訴自己, 事情不該是這樣或是那樣.於是你感到居喪灰心,然後,你便會做出你認為憤怒是人的本性之一,就總有理由接受憤怒情緒而不去改正.但是只要你不去改正,你的憤怒情緒將會阻止你做不好事情.成大事者是不會讓憤怒情緒所左右的.歷史上有好多這樣的故事,他們中能壓下怒火的大多就能成功,而憑著這一怒之氣行事的則大多失敗了.
每當你以憤怒來對待他人的行為做出反應時,你會在心裡說,你為什麼不跟我一樣.這樣我就不會動怒而且會喜歡你.然而,別人不會永遠像你希望的那樣說話,辦事實際上,他們在大多數情況下都不會按照你的意願行事.這一現實永遠不會改變,所以,每當你因為自己不喜歡的人或事動怒,你其實是不敢正視現實,無法做到方圓做人,讓自己經受情感的折磨,從而使自己陷入一種惰性.為根本不可能改變的事物自尋煩惱真是太愚蠢了,其實你大可不必動怒,只要你想想別人有權以不同與你所希望的方式說話,辦事你就會世事採取較為寬容的態度對別人的言行,你或許不喜歡,但決不應動怒.動怒只會使別人繼續氣你,並會導致上述的心理病症.其實,你完全可以做出選擇,要麼動怒,要麼以圓滿做事的態度,最終消除憤怒這一誤區.
也許你認為自己屬於其中一類人,即對某人某事有許多忿忿不平之處,但從不敢有所表示.你積怨在胸,敢怒不敢言,成天憂心忡忡,最後積怨成疾.在你心裡有這麼一句話,要是他跟我一樣就好了.你心想,別人要是和你一樣,你就不會動怒了,但是這是一個錯誤的推理.只有消除這一推理,你才能消除這一推論,你才能消除心中的怨忿.以根本不動怒,這才是最為可取的
所以為了消除這一誤區,首先你要以平靜的方式勇敢的表示出自己的憤怒,然後讓自己保持精神愉快,使之轉為內在控制,最後,不因為別人的言行影響自己的精神狀態,你可以學會不讓別人的言行攪亂自己的心境.總之,你只要圓滿做事,保持自我,拒絕受別人的控制.便不會讓憤怒折磨自己