導語:現在高尿酸已經成功融入高血糖、高血脂和高血壓裡面,成為第四高。這種慢性疾病會對人體造成很大的傷害,有時還會引起痛風。高尿酸和日常飲食有很大關係。體內堆積的嘌呤越來越多,體內的尿酸就越容易升高。
一、高尿酸患者儘量不碰的食物
1、韭菜
生活中也有很多人喜歡吃韭菜。韭菜的營養物質很豐富,促進胃腸蠕動。但是它裡面的嘌呤含量過高,尤其是尿酸值偏高的人,更不適合吃這種食物,容易中風。雖然韭菜很美味,但還是身體健康重要。
2、蝦
海鮮中蝦也受到很多人的喜愛,但很多海鮮中含有高嘌呤,但事實上蝦也是如此。攝入過多容易導致體內尿酸飆升,因此為了穩定體內尿酸水平,海鮮等食物也要遠離。
二、可以經常吃以下幾種食物穩定體內尿酸
1、番茄
番茄是我們日常生活中比較常見的鹼性食品,尿酸值偏高的患者,日常飲食中可以多吃番茄。以中和體內尿酸,減少尿酸的積累,穩定體內尿酸水平,從而擺脫痛風。
2、玉米須
玉米須在生活中也很常見,中醫藥稱之為「龍鬚炎」。具有非常好的藥用價值的,可起到降低尿酸、排洩尿酸的作用,還可將玉米須製成玉米須茶飲用。具體方法是取玉米須煎煮。經常服用也有助於排出尿酸。
3、蒲公英
蒲公英可以說是現在非常常見的野草,受到很多養生者的喜愛。蒲公英可以發揮解熱的功效。那麼對降低尿酸也有很大幫助。促進體內毒素和不必要的尿酸代謝,降低尿酸水平,預防痛風,對健康也有好處。
三、高尿酸的天敵——嘗試降酸茶
大家在日常生活中飲水量要跟上,多喝水才能促進新陳代謝,提高血液循環速度,降低尿酸值。在喝水的同時,不妨嘗試下降酸茶,可以幫助身體穩定尿酸值。《本草綱目》中記載將菊苣、梔子、桑葉、百合、葛根等藥材混合一起煮沸泡水喝,可以排出多餘的尿酸,穩定尿酸水平,擺脫痛風。這也是目前中醫強烈推薦的飲食療法,藥食同源道理如下
菊苣:加速尿酸代謝,殺菌消炎,治療便秘,緩解身體多處腫脹酸痛
梔子:促進尿酸排放,消除腹瀉火災,緩解腫脹和疼痛
葛根:有助於促進新陳代謝,排除不必要的尿酸,穩定尿酸水平
以上這些食材一個個去購買配比很麻煩,像這款茶包能省去很多不必要的麻煩,科學配比炮製,喝起來效果更棒,獨立包裝,方便飲用。
有需要穩定尿酸,預防痛風的朋友請點擊下方卡片獲取,健康值得你的這份付出!
結語:體內尿酸超標到底該怎麼辦,少喝酒是次要的,主要還是少吃上面提到的兩種食物。體內尿酸含量的高低也與我們的生活密切相關。很多人也意識到,尿酸含量太高會對身體造成非常嚴重的傷害,這就需要我們時刻提醒自己,有些食物能吃,有些食物是不能吃的。高尿酸這個症狀反反覆覆,要想徹底根治,還是要從日常做起,常飲調節尿酸茶,穩定尿酸水平。