尿酸值偏高怎麼控制?醫生:除了戒酒以外,這2種食物儘量少吃

2020-12-19 健身者教練

導語:現在高尿酸已經成功融入高血糖、高血脂和高血壓裡面,成為第四高。這種慢性疾病會對人體造成很大的傷害,有時還會引起痛風。高尿酸和日常飲食有很大關係。體內堆積的嘌呤越來越多,體內的尿酸就越容易升高。

一、高尿酸患者儘量不碰的食物

1、韭菜

生活中也有很多人喜歡吃韭菜。韭菜的營養物質很豐富,促進胃腸蠕動。但是它裡面的嘌呤含量過高,尤其是尿酸值偏高的人,更不適合吃這種食物,容易中風。雖然韭菜很美味,但還是身體健康重要。

2、蝦

海鮮中蝦也受到很多人的喜愛,但很多海鮮中含有高嘌呤,但事實上蝦也是如此。攝入過多容易導致體內尿酸飆升,因此為了穩定體內尿酸水平,海鮮等食物也要遠離。

二、可以經常吃以下幾種食物穩定體內尿酸

1、番茄

番茄是我們日常生活中比較常見的鹼性食品,尿酸值偏高的患者,日常飲食中可以多吃番茄。以中和體內尿酸,減少尿酸的積累,穩定體內尿酸水平,從而擺脫痛風

2、玉米須

玉米須在生活中也很常見,中醫藥稱之為「龍鬚炎」。具有非常好的藥用價值的,可起到降低尿酸、排洩尿酸的作,還可將玉米須製成玉米須茶飲用。具體方法是取玉米須煎煮。經常服用也有助於排出尿酸。

3、蒲公英

蒲公英可以說是現在非常常見的野草,受到很多養生者的喜愛。蒲公英可以發揮解熱的功效。那麼對降低尿酸也有很大幫助。促進體內毒素和不必要的尿酸代謝,降低尿酸水平,預防痛風,對健康也有好處。

三、高尿酸的天敵——嘗試降酸茶

大家在日常生活中飲水量要跟上,多喝水才能促進新陳代謝,提高血液循環速度,降低尿酸值。在喝水的同時,不妨嘗試下降酸茶,可以幫助身體穩定尿酸值。《本草綱目》中記載將菊苣、梔子、桑葉、百合、葛根等藥材混合一起煮沸泡水喝,可以排出多餘的尿酸,穩定尿酸水平,擺脫痛風。這也是目前中醫強烈推薦的飲食療法,藥食同源道理如下

菊苣:加速尿酸代謝,殺菌消炎,治療便秘,緩解身體多處腫脹酸痛

梔子:促進尿酸排放,消除腹瀉火災,緩解腫脹和疼痛

葛根:有助於促進新陳代謝,排除不必要的尿酸,穩定尿酸水平

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結語:體內尿酸超標到底該怎麼辦,少喝酒是次要的,主要還是少吃上面提到的兩種食物。體內尿酸含量的高低也與我們的生活密切相關。很多人也意識到,尿酸含量太高會對身體造成非常嚴重的傷害,這就需要我們時刻提醒自己,有些食物能吃,有些食物是不能吃的。高尿酸這個症狀反反覆覆,要想徹底根治,還是要從日常做起,常飲調節尿酸茶,穩定尿酸水平。

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    現在患上高血壓的人越來越多,除了與遺傳因素有關以外,大部分都與自己的飲食有關,現在雖然生活水平提高,想吃什麼吃什麼,但是正是因為如此,也出現了一些安全隱患。醫生提醒:4種常見食物,可能會讓血壓悄悄升上去,建議平時少吃1、調味料像我們常見的醬油、蠔油、甜麵醬等調味品,裡面的糖分和鹽分含量都比較高,經常吃這種調味料容易使血壓血脂升高,因此在做飯的時候儘量以清淡為主,少放調味料。
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    導語:隨著我們生活水平的逐步提高,各種吃出來的疾病也都展現出來,高尿酸血症就是其中的一種,在三高疾病以外,又有了第四高,高尿酸也成為了很多人都頭痛的問題。尿酸的數值高到一定的程度會引起關節腫痛,痛風的問題,很多人都知道當尿酸數值高了,就不應該吃海鮮,但導致高尿酸和痛風的原因真的就只有海鮮嗎?除此之外,還有四種食物需要引起重視!
  • 4種嘌呤含量高的蔬菜,醫生直言:如果你有痛風,儘量遠離
    一、4種嘌呤含量高的蔬菜,醫生直言:如果你有痛風,儘量遠離在如果食物的劃分當中,如果100克的食材當中的嘌呤含量超過了150毫克,就意味著屬於高嘌呤的食物在蔬菜,當中的高嘌呤食物有蘆筍,四季豆,枸杞,油菜,這些食物表面上看起來影響含量都非常的豐富,但是會增加體內尿酸的含量,會誘發痛風,所以這4類蔬菜就儘量不要吃了
  • 這4種食物,嘌呤含量很高,尿酸高的人要少吃
    這4種食物,嘌呤含量很高,可惜很多人還不懂,尿酸高的人要少吃1、貝殼類海鮮痛風就是要控制飲食,避免嘌呤物質過多,升高體內尿酸值,海鮮在人們生活中,不管是自助餐或是火鍋,都能常常見到,海鮮的種類多樣,含有的嘌呤物質也高低不一,但貝殼類海鮮無論如何也要忌口,貝殼類海鮮所含的嘌呤物質是海鮮食材種類裡最高的
  • 血壓偏高的人多注意,這4種食物鹽分含量較多,應儘量減少食用
    血壓偏高的人多注意,這4種食物鹽分含量較多,應儘量減少食用1、各種醬料我們生活中有各種各樣的調味品,對於美食又增加了一道新鮮的口味,但是很多的調味品當中具有很多的鹽分,所以吃飯的時候儘量少添加一點,尤其是那些高血壓的患者,如果吃太多鹽的話,很可能就會引起血壓的升高。
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