人生在世難免起起伏伏，特別是在職場中遇到各種挫折是很正常的事情，但遇到這種要怎麼辦呢？就讓我們去看看詩仙李白在仕途遇挫之後是怎麼調節自己情緒的。
李白成長於盛唐時代，那個時期的文人大多渴望建功立業，李白自然也不例外，他以「奮其智能，願為輔弼，使寰區大定，海縣清一」的功業自許，他一生積極入世，但直到四十多歲，才因為玉真公主的引薦被唐玄宗召到長安供奉翰林。但因為當時李林甫把持朝政，李白不肯與其同流合汙，並多次上書要求玄宗以國事為重，不要沉迷於酒色，最終被玄宗「賜金放還」，變相攆出了長安。其詩作《行路難·其一》就寫作李白即將離開長安朋友給他設宴踐行之時。
《行路難·其一》
唐代：李白
金樽清酒鬥十千，玉盤珍羞直萬錢。(羞 通：饈；直 通：值)
停杯投箸不能食，拔劍四顧心茫然。
欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山。(雪滿山 一作：雪暗天)
閒來垂釣碧溪上，忽復乘舟夢日邊。(碧 一作：坐)
行路難！行路難！多歧路，今安在？
長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。
」金樽清酒鬥十千，玉盤珍羞直萬錢。「這開篇是寫朋友給他準備的宴席之隆重，滿桌子的美酒佳餚，盤盤都要萬錢。玉盤：精美的食具。珍羞：珍貴的菜餚。
」停杯投箸不能食，拔劍四顧心茫然。「面對這滿桌子的山珍海味，美酒佳餚，李白卻沒有了胃口，他放下筷子站起來，拔出劍四處環顧，心裡一片茫然。那他為什麼食不下咽呢？顯然是心中有著巨大的痛苦。
」欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山。「 問題就出在這裡了，世道太難了，他想渡過黃河到達對岸，但冰雪卻封鎖了這條大河；他想要登上太行山，但莽莽的風雪也早已封山。
」閒來垂釣碧溪上，忽復乘舟夢日邊。「面對如此困境，李白想起了兩位古人，呂尚和伊尹，想那呂尚九十歲高齡都能遇到周文王，而伊尹只是做了個夢，夢到自己駕車經過日邊，就得到了商湯的賞識。那麼自己為什麼要垂頭喪氣呢？
」行路難！行路難！多歧路，今安在？「雖然看到了希望，但眼下還是困難的，世上的路是有多麼艱難呀！面前這麼多歧路，我到底該走那一條呢？
」長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。「但是樂觀自信的詩人怎麼會被現實打到呢，終於在詩的最後唱出了自己心中的最強音。他相信終究會有那麼一天，他可以乘長風破巨浪，掛雲帆濟滄海到達成功的彼岸。
詩人僅僅用了八十二個字，大概不到一炷香的時間，就從迷茫之中走了出來，他對前途的美好憧憬，就是一種自我的心理調節。其實我們在遇到困難挫折的時候，也需要自我調節，或許有人認為不就是一碗雞湯嗎？看李白最後不也沒能達成他的心願嗎？其實不然，如果一直沉迷在消極的情緒中，那麼你就連一點成功的可能都沒有，因為低迷的情緒解決不了任何事情，只會讓情況越來越糟糕。只有儘快給自己找一個理由，讓自己振作起來，繼續上路，正所謂」路還在繼續，夢還在期許、雲高天遙遠，至少看得見。「