現在的牛奶品種很多，什麼純牛奶、低脂奶、高鈣奶，令大家分不清楚到底哪些人需要什麼牛奶，但喜愛健身的朋友是最喜歡低脂奶的，顧名思義，低脂奶就是低脂肪含量，減肥效果好。那麼真的如此嗎？到底哪一種奶才適合健身減肥人群呢？
我們常見的可以大致分為以下三種
1、 全脂牛奶
普通牛奶，也就是純牛奶，脂肪含量≥3.0%，口味比較香。
2、 低脂牛奶
普通牛奶當中過濾了部分脂肪，脂肪含量在1.5%左右。
3、 脫脂牛奶
這款波蘭原裝進口牛奶蘭雀牛奶，0脂肪，每250毫升能夠給減肥人士提供4%的能量，5%的碳水，還有高達15%的蛋白質和38%的鈣物質！可以說是脫脂牛奶中的佼佼者了！ 零脂肪的蘭雀牛奶幾乎把所有牛奶的脂肪過濾掉，脂肪含量=0%，脫脂牛奶雖然味道不如全脂香醇，價格也稍貴一些，但脂肪含量低，熱量也比全脂的低將近30%，所以減肥的朋友會毫不猶豫選擇脫脂牛奶！這樣看來簡潔明了，健身減肥愛好者選擇脫脂牛奶也是有道理的。
可脫脂牛奶可不一定能夠幫助你減肥啊！
咱們按照每人每天攝入500ml牛奶，全脂和脫脂之間、含量就差了7.5g沒差不多也就是65大卡的熱度，也就是一個大蘋果的熱度，所以全脂和脫脂牛奶的相差並不大。
其實低脂牛奶更加適合中老年人，中老年人患有高血脂、動脈硬化的較多，牛奶可以幫助恢復健康。
部分脫脂蘭雀牛奶能夠幫助老年人補充生活中所需的營養物質，同時又不會過多的增加脂肪含量，營養均勻，健康原生態，就選波蘭進口蘭雀牛奶，每250毫升就含有38%的高鈣，和17%的蛋白質是最適合中老年人飲用的了！
其實讓人變胖的不是全脂奶，而是那張怎麼也管不住的嘴啦！
既然如此，不如選擇一款健康的全脂牛奶來的痛快！
來自歐洲黃金奶源帶「綠肺」波蘭的蘭雀牛奶，得天獨厚的自然環境，傳承至今的草場放牧傳統，純淨的水源和原草散養的優質奶源，造就了清甜香醇的好牛奶！
除了自己喝，還可以和愛的人共享，波蘭原裝進口蘭雀牛奶，500毫升大裝牛奶，每100毫升僅僅有百分之2的碳水，但卻有百分之15的鈣物質，選擇蘭雀牛奶，就是選擇健康！
全脂又全味，新鮮高品質，365天的保質期，對抗鈣流失，愛家人更愛你。
牛奶是我們每天早餐的必備奶製品，適合各階層的人們，但注意不要空腹喝奶，這樣是不利於健康的，健身愛好者也要適量喝奶，不然脂肪雖少，但熱量高啊！ 1