不知道大家有沒有仔細觀察過自己的舌頭，其實舌頭最容易反映一個人的健康狀況。舌診也是比較有效的，像上火的時候，舌苔會發黃，隨著病情的程度加深，舌苔的顏色就會越發的深黃，有時候還會出現口臭。
那麼舌苔變厚且出現一層白色的物體是什麼原因呢？下面我們一起來看一下：
1. 身體中的溼氣太重
人體中是有一定溼氣的，但是溼氣過多會導致溼邪的出現，特別是在潮溼的南方。體內的溼氣過多，溼氣會長期停留在身體裡，這時舌頭就會出現比較白色的舌苔。
若你出現身體疲倦、做事提不起精神，整天悶悶不樂，那麼說明體內溼氣已經比較重了，這時可以食用一些薏仁、或者茯苓。另外，溼氣分為溼熱和溼寒，大家可以去詢問中醫，或者去網上查找出現的症狀，接著對號入座，做到更精確的調理。
2. 消化道出現問題
如果自己的舌頭出現出現一層白色的東西，就要注意是否是消化道出現了問題。像常見的胃炎或者結腸炎等都很容易導致舌頭變得厚。另外，在慢性的炎症刺激上，人會沒有什麼食慾，口腔也會出現一些不適，這時建議去醫院檢查一下，或者食用一些對消化道有利的食物，像蘿蔔和蘋果，都是比較好的水果 ，經常食用對消化道有一定的好處。
那麼遇到這種情況，我們應該如何緩解呢？
1. 清潔舌苔
舌苔出現厚白的現象，一方面是身體出現了問題，另一方面也是口腔的清潔不夠。刷牙的過程中，我們除了簡單的用牙刷刷牙，還可以用比較專業的清洗工具，對舌苔進行清洗，這時舌苔變白的情況會有所改善。但是要注意，要適度清理，不可過於用力，否則會對舌苔造成傷害。
2. 祛溼的食物大家也應該多吃
上面有說到，舌苔厚有溼氣過重的原因，其實溼氣重是很常見，大家不必過度慌張，平時多注意飲食，像綠豆以及薏仁，每個人體質不同，適用的食物也會有所不同。
如果你想同時對腸胃進行養護的話。可以選擇一些健脾養胃的東西，像淮山，這些都是對脾胃非常好的食物。
以上就是舌苔變得白厚的原因，另外再告訴大家一個小知識：
【小知識】如果舌頭中間有非常明顯的橫線，那麼說明此人有胃病。