7月2日，整個中國圍棋界都被一則黑色消息震驚。據中國圍棋協會相關人士及上海圍棋協會確認，範蘊若於當天中午1點左右在位於上海青浦的家墜樓結束了自己年輕的生命。而就在同一天，範蘊若剛剛在醫院被確診為抑鬱症。
這則突如其來的噩耗迅速在圍棋圈傳開，引發大家對抑鬱症的再次關注。對此，記者採訪了多名心理學專家，他們就抑鬱症以及青少年抑鬱症患者的防治問題進行了解答。
不開心or輕度抑鬱？
清華大學幸福科技實驗室副主任宋少衛表示，抑鬱症是目前比較常見的一種心理疾病，是僅次於心血管疾病的第二大疾病。「它是比較長期持續的一種情緒低落和興趣減退的狀態，目前國內的抑鬱症比例是非常高的。」
宋少衛告訴記者，目前抑鬱症患者的自殺比例非常高，「大概有1/4抑鬱症患者會自殺，其中又有將近1/4的人數會自殺成功，所以說抑鬱症的死亡比例大概是6%。」
宋少衛告訴記者，在抑鬱症初期判斷自己是否患抑鬱症主要就是看情緒和興趣，如果說相當長的一段時間都是情緒不高，幹什麼事都沒勁，「甚至有的時候你會覺得吃飯也不高興，購物也不高興，別人跟你講一些挺好玩的事情，你也完全提不起興趣，這個狀態持續時間比較長的話，那往往可能是有一些抑鬱的傾向」。
同時，國家二級心理諮詢師劉愛民表示，在抑鬱症初期，患者最明顯的一個特徵就是規避人群，「從專業角度被稱為社會功能受損，往往這個時候患者是不願意見人的，活在自己的一個小空間裡，平常願意做的事情現在也覺得沒有意思。」
劉愛民提示，往往人們因為某一件事情不開心或者心情不好是很正常的一件事，但是這一負面情緒一旦持續兩周或者以上，就需要重視起來了，「這個時候就有可能是患上了輕度抑鬱症」。此外，抑鬱症在飲食和睡眠上也會有所體現，「比如飯量突然減少，或者睡眠時間過短過長都是抑鬱症的前兆」。
抑鬱症患者要及時就醫
劉愛民告訴記者，抑鬱症患者在初期的時候可能並不好判斷，其身邊的朋友或者親人也會當做是因為某一件事而造成的心情不好，「但是一旦發現這種情緒持續一段時間，並且和往常有很大差別，就要進行及時的溝通，如果身邊的人溝通無效，一定要找專業的諮詢師進行溝通，這樣會有效地避免輕度抑鬱轉為中重度抑鬱」。
「中重度抑鬱的出現都是斷崖式的。」劉愛民解釋，輕度抑鬱症到一定的時間就會有一個斷崖式的下降，「比如一個人因為某件事在兩三天或者一周都很不開心很正常，但時間久了這個人忽然間就出現了內疚或者自我否定的狀態，這個時候就會有一個斷崖式的惡化，可以說時間軸拉得越長，情況就會越來越糟糕，接下來就會有軀體變化，可能會出現身體的疼痛或者身體機能的缺失。」
「這種情況時間久了，會出現有點風吹草動就覺得是不是我的原因，這個時候還會伴隨其他的症狀，比方說有些時候會出現自殘的行為，常見的就是割傷自己的胳膊、用菸頭燙自己，學生也可能是用圓錐或者刀片割傷自己，他會覺得舒服，絕不會覺得疼，出現這種自殘自傷的這種狀況基本上就屬於重度抑鬱症患者。」
對於中度和重度的抑鬱症患者，宋少衛介紹，除了身體上的傷害，嚴重的還會有妄想的症狀，「有些人還會有長時間的發呆，我們稱為抑鬱型木僵，有些患者到重度的時候會出現不自知的狀態，這個時候就需要家人和社會的關注，要及時就醫和服藥」。
青少年抑鬱症防治
宋少衛介紹，抑鬱症的種類有很多，比如老年抑鬱症、產後抑鬱症，還有青少年抑鬱等，「而且目前抑鬱症逐漸開始低齡化，比例也在增加」，範蘊若年僅24歲，對於青少年的抑鬱症患者，劉愛民表示，目前大學、高中、初中，甚至有些小學的高年級學生中也會出現，「造成青少年患抑鬱症最重要的一點就是家人越來越忙，對低齡群體缺少關心和呵護，其次就是同齡人之間的溝通變少」。
記者了解到，很多父母經常用自己的想法和做法約束孩子，「大部分家長都在關注孩子的學習成績而忽略孩子的情緒，一些患抑鬱症的青少年在前期一定是有異常的，尤其是在小學四五年級的時候，家長就要格外注意，因為這個時候正是他們自我意識開始出現的時候，孩子會有有一些小秘密和希望隱藏而不敢說的東西。」
此外，目前獨生子女較多，同齡人之間交流的機會本來就很少，而現代化的通訊設備也將語言轉化為了純文字溝通，「這樣青少年是無法宣洩和釋放自己心理上的一些東西。」
劉愛民坦言，從學校的角度來說，不少學校雖然配備了心理老師和硬體設配，但是應該針對各年齡段的孩子進行心理輔導，「還有就是課時安排，應該適當增加心理健康課程的時長，多關注一下青少年的心理問題。」
宋少衛介表示，要從小注意家庭教育的培養，「學習成績固然重要，但是要讓他們從小接受雙向營養，要接受挫敗，要有抗挫力，心理要有韌性，否則孩子很容易被一個小小的問題擊倒。」
文：景嘯塵
編輯：黃攀連
校對：於瀟楓
審核：葉冬
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