據悉，抑鬱症已經成為僅次於癌症的人類的第二大殺手。而且大量的數據顯示，抑鬱症患者連年遞增，全球預計有3.5億人患病。
而且衛健委發布方案，方案提出要將抑鬱症篩查納入學生健康體檢內容。這一舉措，對於家長來說，無疑是個好消息。
抑鬱症慢慢逼近，我們應該有所警惕。
不可否認，這幾年社會越來越進步，而抑鬱症卻悄悄地逼近我們現實生活中。世衛組織估算，全球共有約3.5億抑鬱症患者。而我國抑鬱症患者患病率達到2.1%，焦慮障礙患病率達4.98%。
抑鬱症是發病率最高的單病種精神疾病，抑鬱症最嚴重時可導致自殺，是自殺率最高的疾病。
就在這一兩天，國內就出現了兩例因患有抑鬱症而準備輕生的女子，幸虧搶救及時，所幸生存。
開魯鎮轄區一女子服藥自殺，欲結束自己的生命。幸虧民警及時將其送往醫院進行急救，現已脫離生命危險。
黑龍江韓某因患有重度抑鬱症，有自殺傾向，在西安轄區某酒店準備服藥自殺。幸虧民警及時趕到，隨後撥打120將該女子送往鐵路醫院搶救。
既然抑鬱症正在慢慢逼近，而且嚴重時還會有輕生的念頭。初期，我們該如何進行自檢自救呢？
抑鬱症常有這些表現，如果你身上也有，那就得留心了。
首先我們要正確認識抑鬱症，它只是一種病，只要我們控制好，積極治療，我們就會慢慢得到康復。而且名醫郝萬山也說過這麼一句話，抑鬱症的人，治好了，一般都是人才。
哈佛學院裡，80%的高材生都有抑鬱症狀或者抑鬱情結，嚴重的甚至無法上課。
所以，我們不必過於恐慌，抑鬱症的高發年齡段一般為20-60歲之間。
而抑鬱症患者通常會有「三低六無」的表現。
「三低」指的是：情緒低落、思維遲緩、精力下降的症狀。
「六無」指的是：無趣、無望、無助、無能、無力、無用的感受。
如果你也有這些症狀，而且心情不好並伴有其他類似輕生的消極情緒，那你就要留意了。
如何進行自檢自救？一本可自檢抑鬱症並自救的實用性指南讓你終身受益。
俗話說，好的書可以讓你終身受益。
如果你還是不太確定抑鬱症的這些具體表現，你可以嘗試看看這本可自檢抑鬱程度並自救的指南型心理治療書，也是西方精神科醫師和心理學家最常「開藥方」給抑鬱症患者的書籍。
因為在治療重度抑鬱症方面，本書帶給患者的療效不輸於抗抑鬱藥物，且無副作用。
據調查，4周內讀完本書的患者中，有70%的人不再符合重性抑鬱症發作的標準。這意味著他們康復了。而且，在長達3年的跟蹤調查中，證明72%的患者擺脫了重度抑鬱症，70%的患者在這3年裡沒有尋求或接受任何進一步的心理治療，也沒有服用任何藥物。
目前本書在全球暢銷愈500萬冊，超過20國文字出版，持續暢銷30年。它是大眾抗抑鬱症自我康復權威讀物，也是30年來最有效的非藥物療法抗抑鬱權威讀物！
這是此書的部分目錄：
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可以說，本書是目前對付抑鬱症最有效的康復書。#抑鬱症#