氣溫下降膝蓋就疼是怎麼回事?一到大冷天膝蓋就疼怎麼辦?
天氣轉涼了，小夥伴們肯定免不了被家長們叮嚀：多穿點，小心關節炎!
最近，醫院骨科接診的患者多了不少，他們平時雙腿不紅不腫，似乎一切良好，只是爬樓梯感覺吃力，可隨著近期氣溫下降，膝蓋疼的也是越來越厲害，這是怎麼回事呢?
其實是膝關節骨關節炎在作祟!
什麼是膝關節骨關節炎?
膝關節骨關節炎是一種以關節軟骨退變和關節邊緣增生為特點的退行性關節病，又叫老年性關節炎、退變性關節炎、增生性關節炎、肥大性關節炎等。
骨關節炎的病理基礎其實就是關節軟骨的磨損，在我們身體的關節內包裹著一層光滑而且富有彈性的軟骨，我們被稱之為關節腔的軟骨，它是由透明軟骨所構成的，在身體的膝關節之處還有一個比較特殊的軟骨結構。那其實就是半月板，在身體膝關節的股骨與脛骨之間分別存在著內側以及外側的半月板，半月板的軟骨結構與關節腔內的軟骨結構也是略有不同的，它主要還是由纖維軟骨所構成的。
而當身體關節之內的軟骨受到了磨損以後，身體的關節或許將不再像以前那樣比較的光滑，而且不再像以前那麼可以承受相對比較大的應力，慢慢的隨著自身病情的進展或許就會出現比較大量的骨贅，表現為緩慢發展的關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫脹、活動受限和關節畸形等。
之所以會感覺天氣冷了膝蓋痛，是因為寒冷因素會加劇關節疼痛的症狀。因存在病變組織，不能及時隨天氣變化排出細胞中的液體，致使病變部位的細胞壓力比周圍正常組織高，就會引起病變部位的脹痛感。
患者平時要如何保護膝關節?
膝關節骨關節炎是一種終身性疾病，患者平時要注意4個方面：
1、控制體重。肥胖是本病發生的重要原因，減輕體重是最有效的防治方法。
2、儘量避免對膝關節有潛在損傷的運動，比如上下樓梯、登山、反覆下蹲、長時間站立、長時間跑跳等。這些運動會使膝關節負荷增加，導致過度的軟骨擠壓磨損，甚至關節內結構損害。
3、注意保暖。局部保暖可以避免寒冷引起的血液循環障礙和肌肉痙攣，必要時可以使用護膝。
4、堅持正確的鍛鍊方法。在進行膝關節鍛鍊前，最好做個評估，選擇既不損害關節又能達到鍛鍊效果的項目。
推薦一項適合關節腫脹、積液、疼痛明顯病人的常用鍛鍊方法，即直腿抬高鍛鍊:採取仰臥位，一腿伸直並抬起，足跟距離床面30釐米左右，堅持10秒，放下休息5秒，雙腿各進行10次鍛鍊為1組，連續5組，每天2次。