閨蜜小孩凱凱，自從立冬後，就經常的感冒發燒，閨蜜以為是孩子著涼了，每天都給他穿厚厚的，行動不方便不說，主要是沒有多大效果，過段時間又反反覆覆了，而且因為生病的緣故，孩子的胃口很差，每次吃兩三口就說飽了，才短短一周多的時間小臉就瘦了一圈。
閨蜜擔心凱凱再這樣下去身體底子遲早被掏空，就趕緊帶孩子上兒童醫院做全身檢查，經過檢查，發現原來凱凱經常生病是因為體內脾虛引起的，而且脾虛已經很嚴重了，所以免疫力才會下降，經常生病。醫生仔細詢問凱凱的日常飲食和生活方面的細節，發現孩子之所以會脾虛得厲害是因為長期吃寒性水果，再加上不愛運動導致的。
一、緊急提醒：立冬後，少給孩子吃3物，比泡麵還垃圾，積食不長個
1、寒性水果
父母都知道水果富含維生素和微量元素，小孩多吃水果對身體好，所以每次出門都會買很多水果回家。小孩多吃水果確實好處多多，但不是所有水果都適合給孩子多吃的，像柿子、雪梨、橘子、香蕉、香瓜、柚子等屬於寒性水果，小孩吃多了會加重體內的溼氣，時間久了，就會造成脾虛的症狀，而且本身脾胃就差的小孩，最好少碰這類水果，否則會導致腹瀉等，加重脾虛的情況，阻礙發育。
2、路邊的油炸食物
很多父母因為工作忙碌的緣故，很少有時間給小孩做早餐吃，經常給錢讓他們自己買早餐吃，像路邊攤就成為他們常常光顧的地方，這裡的東西大多都是經過油炸的，像手抓餅、炸紅薯等就成為他們的最愛，香香脆脆的，讓孩子們預備不能，但是這類食品不僅不易消化，還含有高熱量高脂肪，吃多了不僅容易誘發肥胖，還會導致消化不良，傷脾胃。
3、冰淇淋等生冷食物
雖然是寒冷的冬天，但還是抵抗不住孩子們對冰淇淋的熱愛，大冬天的都吵著要吃冰淇淋，很多父母拗不過孩子，就讓他們吃，但這樣反而是害了他們。脾胃是喜溫畏寒，而冰淇淋屬於生冷食物，吃進胃裡非常的刺激脾胃，吃多了容易造成腹瀉、腸胃等疾病，很傷脾胃。
二、孩子脾虛積食時，身體會有這些表現，家長必須要知道
1.舌苔又白又厚，黏膩，嚴重舌苔會發黃，出現地圖舌，而且嘴巴有口臭，勤刷牙也弄不掉
2.面黃肌瘦、頭髮乾枯發黃，鼻梁兩眼處有青筋，精神狀態佳
3.睡眠質量差，翻來覆去難入睡，經常踢被子，睡姿奇怪，尤其喜歡趴著睡覺，盜汗嚴重，枕巾和衣服前後頭溼噠噠的
4.食慾差，飽腹感重，吃兩三口飯就飽了，摸摸肚子也是鼓鼓的，挑食、厭食
5.免疫力差，經常生病，反覆感冒，咳嗽，扁桃體發炎
三、每天一杯健脾開胃消食水，養護脾胃，娃不生病、長高個
孩子脾胃不好，經常積食，父母平日裡可以多給小孩喝些內金紅果飲，裡面含有沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、金銀花、菜菔子、麥芽、高良姜，都是常見的天然健脾、消食的食材。此外，還添加有低聚半乳糖成分，可以改善人體的消化系統功能，幾乎所有的嬰兒奶粉裡面都添加了這個營養成分，小孩隔三差五喝一杯，能有效清理體內殘留食物，提高脾胃的運化功能和消化功能，從源頭上解決孩子反覆積食的問題。
四、孩子脾胃不好，日常堅持做好2件事，脾胃悄悄變強
1.堅持運動
運動是很好的調理脾胃的方式之一，通過運動，可以增強腸胃的蠕動，促進消化，預防積食，提高脾胃的運化，從而強健脾胃。提醒父母，有空多帶孩子戶外運動，尤其是不愛運動的小孩，一定讓他們動起來，養成運動的好習慣，這樣不僅能調理脾胃，還能增強體質，讓孩子少生病，父母就能少些擔心。
2.均衡飲食
孩子脾胃不好與飲食方面息息相關，父母少給孩子吃太雜，像辛辣、油炸、生冷的食物少給孩子吃，而且也要注意，不要給孩子吃太飽，每餐控制在7分飽即可，最好少食多餐。此外，孩子的飲食一定要葷素搭配，營養均衡，這樣利於孩子的健康發育。