導語：人體的脾胃在人體器官中起到關至重要的作用。胃消化食物後，脾吸收營養輸送人體器官，所以要重視脾胃的健康。如果脾胃虛弱，其他器官運行就會受到影響，特別是對於幼小寶寶來說，會直接影響到身體機能和營養吸收問題。隨著現在飲食的多種多樣，大多孩子有著不良的飲食習慣，平時一哭二鬧吃著各種零食，慢慢的就導致了脾胃虛弱和食欲不振的症狀。
寶寶脾胃虛弱與飲食習慣有很大的直接關係。父母認為寶寶脾胃虛弱，不宜多吃肉，肉食物中含有大量的脂肪，相對難消化些，但處理得當、用量適中吃點也沒問題。但肉類中含有人體所需的多種營養物質成分，如蛋白質、胺基酸等，所以孩子可以適量吃些，主要以豬肉和雞肉為主，肉類最好攪碎水煮寶寶容易進食和消化，如果脾胃虛弱的寶寶，以下這幾類食物最好不吃。
脾胃虛弱的寶寶，要是把這3物當飯吃，脾不堵才怪
一、油炸食物
現如今不管是孩子還是大人，非常喜歡吃香脆的油炸食物，油炸食品含有很高的熱量和脂肪，而且大多食用油存在質量隱患，對於脾胃虛弱的孩子來說，經常吃油炸食物會加重脾胃的負擔，不利於消化，久了會產生積食脾虛。
二、湯泡飯
湯泡飯是孩子飲食中常見的一種形式，很多家長懶得做兒童餐，所以索性平時煮好飯菜拿些湯汁、菜汁泡飯給孩子吃，孩子覺得吃法新鮮，味道也多樣，就一直吃湯泡飯。湯泡飯雖然很合小孩的胃口，但是大多小孩在吃的過程中不會自覺咀嚼就吞下去，這樣很容易傷及脾胃，形成積食。
三、寒涼水果
水果大多都偏寒性，含糖分也多，小孩子不宜多吃，特別像西瓜、梨、哈密瓜等性涼，吃多影響脾胃，引發積食，加重脾胃負擔。也不是說所有的水果都不能吃，平時可以選擇一些比較溫和的水果，如蘋果。畢竟我們的脾胃「喜潤溫惡寒溼」。
家長做好這3件小事，寶寶可以更快的消積食健脾胃
1、飲食均衡規律，少吃多餐
脾胃虛弱的孩子，家長就要重視了，要做到飲食均衡，早中晚餐都要以容易消化的食物為主，平時可以多吃些膳食纖維含量較高的食物，如山藥、小米粥、麵條等，儘量不要吃油炸、甜食等食物。
2、多喝消食健脾水
現在的家長們注意點在如何吃得營養，卻很少關注到孩子的消化吸收。孩子體內有積食的話，即使是進補再多營養，也無法吸收進身體，所以消積食是非常關鍵的步驟。常用到的就是食療消食水。
日常補充一些有助於消積食健脾胃的消食水，對消積食健脾胃有很大的幫助。如柳果刺鋅消食水，它採用的健脾食材包含有猴頭菇、山楂、山藥、雞內金等，可以消積食、健脾胃、維持腸道平衡。
孩子年幼期間脾胃嬌嫩，父母可以在給孩子調理脾胃時，儘量選擇柳果刺鋅消食水之類較溫和的方式，而現在市面上推的較火的山楂六物膏等都是一些寒涼性的物質，雖然能消食，但對於原本嬌嫩的孩子來說也是帶有弊端的，比如對脾胃傷害比較大，所以用藥食同源、性味溫和的柳果刺鋅類消食水會更安全一些。
對於脾胃虛弱的寶寶，在做到飲食均衡、沒有積食的前提下，最好還要健脾。這樣才能保證好日後的營養吸收運化，這種情況下可以一周一次消食水，再配合推拿等方式。
3、每日保持適當運動
現在的父母，對付喜歡哭鬧的小孩，方法就是給部手機玩遊戲孩子就不鬧了，這樣家裡太平了，其實這樣對孩子的生長發育極其不利，最好飯後多走動，有利於消化吸收，增強脾胃，積食自然就不存在了。