許多家長反映，孩子小的時候經常有積食的現象，但在不嚴重的情況下，很多家長往往會忽視。兒童積食生百病，若兒童出現積食，未能及時處理，會引起脾胃運化功能受損，引起兒童脾虛，從而影響兒童的正常發育。
兒童積食脾虛危害大，身體會有以下表現，不可忽視
1、無法入睡，睡眠時翻來覆去，甚至哭鬧；
2、不進食，餐量減少；
3、舌苔厚重，甚至呈黃色；
4、說話時口氣較重，有酸味；
5、大便不正常，便秘或稀尿；
6、體弱多病，容易感冒發熱。
提醒各位家長：這4個壞習慣會促使孩子脾虛積食，不要再這樣了
1、過量餵食
小孩的腸胃容量相對有限，有些父母總覺得小孩吃少了就會餓，所以會儘量讓小孩多吃一些。有的家長認為，孩子吃多了，就會長得快，但如果超出了孩子脾的承受能力，只會加重脾的負擔，影響脾的運化能力，最終會誘發積食的出現。
2、吃的食物太雜
兒童的成長和發展需要營養支持，要均衡攝取營養，但並不意味著兒童的飲食過於雜亂。許多食品雖然營養豐富，但吃多了會增加兒童脾胃消化負擔，如各種肉食、補品等，儘量不要讓兒童多吃。
3、常餵食點心
如今，生活條件好了，很多家庭都準備了很多零食，只要是孩子愛吃的，就會滿足。但是零食中不可避免地有大量的調料，香料，色素等多種調料，孩子吃了會導致性早熟。過多的零食會影響孩子的食慾，孩子吃不好正餐美味，會影響營養攝入量，不能滿足生長發育的需要。
4、冷食吃得太多
冬天到了，有些食物小孩子不應該多吃，特別是一些寒冷的食物，比如梨，火龍果，西瓜等等。食用此類水果常會引起胃寒，影響脾胃運化的食物。此外，剛從冰取出的食物先不要著急讓孩子吃，否則會傷著孩子的脾胃，導致腹瀉。
孩子積食的「清潔工」找到了，孩子若愛吃，積食少，胃口好
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怎樣保養小孩的脾胃？每天做兩件事，讓孩子遠離積食
1、多運動
實際上，兒童運動多了，會加速腸胃蠕動，尤其是脾胃不佳的兒童，更應重視運動，每天做些輕微的運動，可以幫助兒童更快消化食物，同時也可以增強體質，防止生病。
2、注意保暖
近來天氣開始逐漸寒冷，許多小孩出現感冒咳嗽的情況，小孩一定要注意保暖。與此同時，避免腹部受寒，若寒氣侵襲，會降低腸胃蠕動能力，引起兒童腹瀉、積食等問題。