人生七十古來稀,活到70多歲算不算長壽?堅持十步走,有助於長壽

2020-12-11 三九養生堂

人人都嚮往長壽,都希望自己能夠長壽,但真正能夠長壽,還是比較稀少的。在很多人的認知中,長壽是件比較難的事情,能夠長壽的人是比較少的。越缺什麼,人們就越想擁有什麼,為了追求長壽,很多人會通過吃保健品等各種方式來延長壽命。人人都希望長壽,但活到多少歲算長壽?古人說「人生七十古來稀」,七十已經是古稀之年,活到70多歲,算不算長壽?

人活到多少歲算長壽?

古人說「人生七十古來稀」,對於人均壽命只有五十多歲的古代人來說,能夠活到七十歲是不容易的事情,七十歲以上的老人稀少的很。對於古人來說,活到70多歲,毫無疑問算是長壽了。

但隨著時代的進步,活到七十歲對現在人來說並不是難事,可能在很多人眼中活到70多歲並不能算是長壽。但是,我國2020年人均預期壽命是77.3歲,我國男性的平均壽命是73.64歲,女性的平均壽命是79.43歲,所以說,如果你活過了77歲,這意味著你的壽命已經超過了全國平均水平,已經比一半以上的人壽命長了,其實從某種意義上來說,也可以算是長壽了。

當然了,在當今社會,活到80多歲,活到90歲,甚至百歲老人也很多見,活到70多歲也並不算真的很長壽。對於現在人來說,活到85歲以上,可以算得上長壽了,可以稱之為長壽老人了。

每個人都希望長壽,但現實是能夠長壽的人還是比較少的,很多人都認為長壽是件很不容易的事情。但其實從我們人體的身體機能來說,活到八九十歲並不是難事,有專家指出,人的自然壽命至少在100歲以上,這意味著人人都有機會活到100歲,為什麼很多人活不到呢?其實敗就敗在生活細節和生活習慣上,壞的生活習慣會在無形中縮短人的壽命。

人的自然壽命至少在100歲以上,每個人都有機會活到100歲,其實我們距離長壽可能只有「十步距離」,堅持十步走,離長壽會更近。

哪十步呢?第一步,避免致癌物,香菸、酒精、醃製食物、燒烤、黃麴黴素等不健康的物質,少接觸,身體不容易出現問題。

第二步,好好刷牙,有口好牙對我們非常重要,能夠讓我們擁有好食慾的同時,還能夠降低心腦血管問題發生的機率。

第三步,蹲著大便,現在家家戶戶都安裝的坐便器,都是坐著排便,但其實蹲著排便更健康,可以降低便秘和腸道出問題的機率。坐著排便時,可以在腳上墊個板凳,這樣可以形成蹲姿,相當於蹲著排便。

第四步,多吃些抗氧化的食物,比如蔬菜、水果、粗糧、喝茶等等,可以幫助身體清除自由基,延緩氧化,延年益壽。

第五步,注意安全,防止意外,要注意不能酒駕、要遵守交通規則、不闖紅燈等,一旦出意外,壽命會受到很大影響。

第六步,堅持走路。走路是最好的運動,每天堅持走路半個小時左右,可以降低多種疾病的風險,能夠預防肥胖,對健康和壽命有幫助。

第七步,多學習,想要健康長壽,有個好大腦是非常重要的,而學習是鍛鍊大腦的最重要的方式之一,活到老,學到老,大腦也會健康有活力到老。

第八步,保持快樂。情緒健康是身體健康的基礎,只有保持良好的情緒,身體才會健康,不然身體就很容易出問題。壽命長的人,心態往往都是比較好的,活得比較開心。

第九步,健康飲食。俗話說,病從口入,保持健康的飲食,能夠幫助你保持身材,更好地維持身體機能,有助於長壽。

第十步,保持充足的睡眠。睡眠是人體自我修復的過程,每天保持6—8個小時的睡眠,對健康和壽命都有幫助。

人人都有長壽的美好願望,若能堅持做到這十步,相信長壽對你來說就不會是難事。

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  • 人生七十古來稀,並非說70歲就老了,其實還有半句,很多人誤讀了
    但無論什麼人,肯定都會認為70歲算老了,畢竟「人生七十古來稀」。但大家可能不知道的是,人生七十古來稀,這句話可不是說人到了70歲就老了的意思,很多人都誤會了。對於「人生七十古來稀」這句話,很多人都是這樣理解的,認為這句話是在說70歲已經很老了,古人的平均壽命只有四五十歲,活到70歲,已經很長壽,算很老的人了。
  • 人到底能活多少歲?活到多大歲數算長壽?
    在以前,七十古來稀,活到70歲已經是高壽了,隨著現代醫療水平和人們生活水平的提高,人類的壽命也在不斷延長,現在活到100歲也不再是夢了。不知大家有沒有想過,人到底能夠活多少歲呢?活到多少歲算長壽、有福氣?是活的越長越好嗎?答案或許出乎你的意料,不妨了解下。
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  • 人活多少歲才算長壽?100歲?別太貪心,活到這個年紀就該知足了
    長壽自古以來就是大家一直在追求的,在大家熟知的西遊記裡,各路妖怪聽說吃上一口唐僧肉就能長生不老,可謂是想盡各種辦法,古代帝王為了能長壽,不斷的煉丹求仙,而現在,生活水平越來越好,長壽更是很多人想要達到的目標了。但是人生在世,到底活到多少歲才算長壽呢?
  • 古人講「人生七十古來稀」,上句被後人遺忘,怕教壞小孩不被提及
    一般情況下,他們的平均壽命只有45歲左右,能夠活到50歲或者70歲的人,不僅是一件非常幸運的事情,而且也受到了上天眷顧。俗語云「人生七十古來稀」,一個人能夠活到70歲,就已經算是件稀奇事了。所以在古代,能活到古稀之年的老人,也稱得上是一個令人羨慕的奇蹟。
  • 古人講「人生七十古來稀」,其實還有上句,怕教壞後人而不被提起
    相傳先秦時期能夠活到40歲,都已經是很多人的期望了。像孔子一樣長壽的人少之又少,所以他才會說:「吾十五而志於學;三十而立;四十而不惑;五十而知天命;六十而耳順;七十而隨心所欲,不逾矩」。在民間俗語中,也有「人生七十古來稀」的說法。事實上很多人都只知道下半句,往往都會忽略了上半句中的精髓。
  • 人活到多少歲算長壽?一旦超過這個數就滿足吧,別太貪了!
    ■人活到多少歲算長壽?一旦超過這個數就滿足吧,別太貪了! ●日常生活中,在很多朋友的眼中,只有活到100歲才算是真正意義上的長壽,三代、四代同堂,子孫繞膝,這樣的家庭也是令人十分羨慕的。但是你知道嗎,在古代能夠活到70歲就已經算是長壽了。在古語中就有描述:「七十古來稀」,在古代能夠活到70歲已經是很少見的了。
  • 活到多少歲才算長壽?達到這個歲數就好,別太「貪心」了
    當今社會依然有不少人想要健康長壽,像神話裡面那樣長生不老就不要想了,畢竟生老病死是每個人都會經歷的階段。每個人都是從自己的哭聲中來到這個世界,之後就會在家人的哭聲中離開這個世界。所以人們所追求的就只是長壽,長壽真的這麼好嗎?那麼,活到多少歲才算長壽?
  • 長壽真的好?活到多少歲算長壽?其實能活到這個歲數,就挺幸福了
    延年益壽是每個人都渴望的,所以很多人都喜歡養生,那麼到底活的活多久算長壽呢?活的久是好事嗎?1、多少歲算長壽?調查顯示,男的平均歲數在76歲,而女的則是78歲,這樣看來過80歲的老人就應該算長壽了。但是歲數大,不代表身體好。所以很多老人活到75歲,就算是很幸福。
  • 人活到多少歲算長壽?一旦超過這個數就滿足吧,別太貪了!
    ■人活到多少歲算長壽?一旦超過這個數就滿足吧,別太貪了! ●日常生活中,在很多朋友的眼中,只有活到100歲才算是真正意義上的長壽,三代、四代同堂,子孫繞膝,這樣的家庭也是令人十分羨慕的。但是你知道嗎,在古代能夠活到70歲就已經算是長壽了。在古語中就有描述:「七十古來稀」,在古代能夠活到70歲已經是很少見的了。
  • 「人生七十古來稀」的上一句,其實很多人都不知道
    當時,他們的醫療水平落後,所以生病後不容易治癒,許多人最終死於疾病。有時,嬰兒剛出生就死亡。在戰爭年代期間,人民無法抵抗,傷亡人數眾多。現在我們正常生活到70歲以上,但古代的平均預期壽命只有30或40歲。因為長壽的人很少,所以人們更加渴望。在古代,有許多與年齡有關的俗語。例如,孔子曾經說過:"七十而從心所欲,不逾矩"。
  • 都知道「人生七十古來稀」,卻不知上一句更灑脫,讀懂才算活明白
    過了70,身體雖大不如前,但人生的境界卻該是最高的,看透人情冷暖,遵從己心,畢竟又有句話叫做「人生七十古來稀」。 「人生七十古來稀」,這句話世人皆知,但不少人都不知上一句有多苦,可謂字字都是淚,但真的讀懂了才算是活明白了
  • 古人講「人生七十古來稀」,上句被後人遺忘,怕教壞小孩不被提及
    當浮華落幕人生已至暮年,最令人渴望的就是健康和長壽。據數據調查顯示,現代人平均壽命可以高達75—90歲。如果按照人活百年的說法來看,基本上就要實現這個目標了。但是生活在古代社會的老百姓,能夠活到50歲就已經是幸運。一般情況下,他們的平均壽命只有45歲左右,能夠活到50歲或者70歲的人,不僅是一件非常幸運的事情,而且也受到了上天眷顧。
  • 人生七十古來稀,看14億人口年齡大數據,你預測能活到多少歲?
    「人生七十古來稀」意思是:從古至今能活到70歲的數量很少,古稀,自古以來都稀少。這一句話放到今天這個時代,是完全不適用了。用2010年我國第六次人口普查數據:全國13.4億人口,0-14歲人口2.2億,15-65歲人口9.99億,60歲以上人口1.18億,其中65-69歲人口5千多萬。粗劣計算,2010年的時候全國就有5千萬人口年齡超過70歲。如此龐大的數量怎麼也不能用稀少來形容了。
  • 長壽真的好?活到多少歲算長壽?其實能活到這個歲數,就挺幸福了
    延年益壽是每個人都渴望的,所以很多人都喜歡養生,那麼到底活的活多久算長壽呢?活的久是好事嗎?1、多少歲算長壽?調查顯示,男的平均歲數在76歲,而女的則是78歲,這樣看來過80歲的老人就應該算長壽了。但是歲數大,不代表身體好。所以很多老人活到75歲,就算是很幸福。
  • 老話「人生七十古來稀」,其實上一句怕教壞後人,一直不願被提起
    我們常聽到一句老話,就是「人生七十古來稀」,這句話的意思是說,畢竟有史以來,能活到七十歲的人少之又少,寓意人生能活多久,充滿了感慨和無奈。其實這句話是有出處的,其作者就是被我們稱為詩聖的杜甫。詩人終於告訴我們答案,那就是「人生七十古來稀」。試問這世間之人,有幾個能活到七十歲,既然壽命有限,又鬱郁不得志,那何不多喝幾杯酒,多欠一些酒錢來大醉一場呢?這很顯然是詩人的憤慨之言,再聯繫杜甫一生的處境,我們可以很容易站在作者的立場去考慮問題,也就不難理解為何杜甫會出此言了。
  • 俗語:「人生七十古來稀」,其實還有上句,怕教壞後人而不被提起
    相傳先秦時期能夠活到40歲,都已經是很多人的期望了。像孔子一樣長壽的人少之又少,所以他才會說:「吾十五而志於學;三十而立;四十而不惑;五十而知天命;六十而耳順;七十而隨心所欲,不逾矩」。在民間俗語中,也有「人生七十古來稀」的說法。事實上很多人都只知道下半句,往往都會忽略了上半句中的精髓。筆者認為如果從這個角度來看,其實在古代社會已經算高壽。所以孔子才會說「七十而隨心所欲」。
  • 「人生七十古來稀」常被提起,上半句卻鮮為人知,年輕人還知道嗎
    但有意思的是,七十歲卻並不是「從心之年」,而是叫做古稀之年,所謂「古稀之年」與孔子的這段話沒有關係。而是出自於詩聖杜甫的一首詩《曲江二首》,其中的「人生七十古來稀」時常被人們提起,意思就是說能夠活到七十歲以上的人,從古至今都很稀少,寫這句詩的杜甫本人也只活到58歲。
  • 人活到多少歲算長壽?男女的標準不同,能達到或就算有福之人了
    古人云「上古之人,春秋皆度百歲乃去,而盡終其天年」,天年就是一百歲,在古人眼中,活到100歲才算是長壽之人。那麼,對於人類來說,真的只有活到100歲才能算是長壽之人嗎?答案顯然是否定的,古人的要求實在有些嚴苛了,活到100歲已經可以算是超級長壽了。人活到多少歲,算是長壽?