天氣寒冷，睡前倒一盆熱水泡下腳，是一件非常舒服也很養生的事情。但是您知道嗎？冬季泡腳也是有講究的，近期武漢有一名40多歲的劉女士因為泡腳不當，導致動脈瘤破裂，最後搶救無效死亡。這究竟是怎麼回事呢？
醫生解釋，經常泡腳確實是具有改善血液循環，促進脾胃功能的好處，但是不少人都會有一個誤區，認為泡腳的水越燒越好，泡腳的時間越久越好。
梅州市第二中醫院內三科主任江漢奇告訴記者：「泡腳的時間不能過長，一般十到十五分鐘比較好；泡腳的溫度大約在45度左右，就比較合適。」
江主任告訴記者，想要起到安神、調整睡眠、治療消化系統疾病等作用，最好在晚上9點後，睡覺前泡腳。值得注意的是，並不是所有的人都適合泡腳：如糖尿病患者、體質偏熱者、孕婦、腳部有皮膚病的患者就要特別注意。
另外，有不少市民喜歡在泡腳水裡加些中藥，藥物浸泡配合足底按摩。江主任也話了，市民朋友在屋卡可以就地取材，用家中常見的食材就可以做成簡單又養生的泡腳水。
1.生薑泡腳，可治風溼，改善雙腳冷寒症狀。
2.艾葉泡腳，可治風寒感冒、關節病、咳嗽等症狀。
3.醋泡腳，使皮膚變得光滑，祛除風溼，改善畏寒怕冷等不適症狀。