水果做成鬆餅也很好吃,低脂健康,當成早餐也不錯

2020-12-15 劉大廚子

喜歡吃蛋糕的人有很多,畢竟吃起來口感鬆軟香甜,蛋糕的種類也有很多,比如鬆餅就是蛋糕的一種,鬆餅圓圓的看起來十分可愛,吃起來的營養和口感都不差。製作鬆餅的食材都是比較簡單,也是生活中常見的,比如這裡用的是燕麥和香蕉。

香蕉和燕麥都是屬於低脂肪的食物,吃了也不容易長胖,但是營養卻並不低。尤其現在是秋冬季節,到了貼秋膘的時候了,想要減肥保持身材的朋友在飲食上肯定要注意,儘量是挑選低脂肪的食物來吃。

另外鬆餅還很適合下午茶的時候吃,配上自己喜歡的奶茶,約上幾個朋友一起,這種喝下午茶的方式肯定是非常放鬆的,至於做法也是簡單易學,並沒有想像的複雜。

【菜名】燕麥香蕉鬆餅

【配料】燕麥片,香蕉,雞蛋,牛奶,蜂蜜,蔓越莓,泡打粉,椰蓉,橄欖油等

【製作步驟】

1、在做鬆餅之前就要先將食材都準備好,主要的食材就是配料中提到的,也都是平時常見的。香蕉這裡準備的是一根,當然食材的多少也要看具體的食量,這樣不會浪費,做出來的鬆餅口感也會更好。

2、將準備好的香蕉剝皮,然後再將香蕉切成塊。準備好破壁機,接著是將準備好的牛奶打進去,同時還要添加鹽,再打三個雞蛋進去。

3、上面這些食材加好之後,接著是將之前就切好的香蕉塊加進去,還要將準備好的黃油,泡打粉和黃油都加進去,所以需要添加的食材還是挺多的。

4、等到這些食材全部都倒倒進去之後,將破壁機的蓋子蓋起來,然後再將杯體放好了,按下按鈕開始攪拌。等到程序結束之後,這些食材全部都打成香蕉糊了,這樣打出來的香蕉糊會更加細膩。

5、這樣香蕉糊準備好之後,就要開始做鬆餅了。這裡是用不粘鍋來做鬆餅的,在鍋裡刷上一層薄薄的橄欖油,不需要加太多的橄欖油,只要加薄薄的一層就可以了,用不粘鍋的話在做鬆餅的時候也不容易粘鍋。

6、等到油熱之後用勺子加一勺子香蕉糊放在鍋裡,接著是用小火來慢慢煎餅,煎餅的時候一定要掌握好火候。先用小火煎一分鐘左右,等到鬆餅的表面有大氣泡時就可以翻面了,翻面之後再煎一分鐘左右,關鍵是要將鬆餅煎熟,但是保證不糊,剩下來的其他鬆餅都是這麼煎的。

7、等到鬆餅煎好之後放在盤子裡面,可以直接吃或者是加一點餡兒,比如加少許的青提,蔓越莓,再淋上少許的蜂蜜,撒少許的椰蓉來裝飾一下,特別的美味。

【烹飪貼士】

1、這樣的小蛋糕可以當做早餐來吃,也可以當做下午茶來吃。

2、破壁機的使用方法很重要,一定要提前學會,這樣打出來的香蕉泥會更加細膩。

【文章編輯】目食海小兔子

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