在西藏千萬不要穿短袖，即使是夏天，不然不被曬傷就會感冒。在西藏千萬不要讓自己感冒，不要隨便做劇烈運動。在西藏氧氣瓶不到萬不得已的時候千萬不要用，留著救命。在西藏犛牛、藏獒、寺廟很多，但是不要隨便拍照，很多時候是要收費的。這些事情不到西藏，你不會有親身感受。
西藏真的離天很近，平均海拔比內地高了4千米，所以在西藏離太陽也近了4千米。西藏的太陽真的很毒辣，一不小心就會被曬傷。我們上次去西藏的時候是夏天，幾位女士都事先塗了防曬霜，一位男士覺得沒什麼，反正無所謂，也就跟平常在家一樣，沒有戴帽子也沒有穿防曬衣，更沒有塗防曬霜，一天下來手臂臉上全都曬得通紅，到了晚上火辣辣的痛，第2天就起皮了，幾天之後那個皮都可以一塊一塊的撕下來，而且皮膚比來之前黑了好幾個度數，我們都笑話他成了黑人。
在西藏因為海拔高，紫外線強，空氣通透，陽光厲害很多，特別容易把人曬傷。去西藏之前看到一些圖片，西藏人都是黑紅黑紅的，我還以為他們是冷的，現在看來應該是被太陽曬的。
在西藏真的有高反。去之前我是不相信高原反應的，因為我覺得身體很好，沒問題。但是坐飛機到了拉薩之後，我後悔了。當天晚上在酒店沒有注意，拉薩的夏天晚上也是很涼的。晚上睡覺的時候沒有怎麼蓋被子，第2天就有一點鼻塞。一起床我就感覺渾身不舒服，頭也痛得厲害，我知道肯定是高原反應來了。可能跟我們坐飛機來有關，如果是坐火車慢慢增加海拔，可能高原反應會輕一些，因為我們是坐的飛機直接飛的拉薩，身體還沒有適應過來，加上晚上睡覺有點著涼。之前我看過一些消息說在西藏千萬不要讓自己感冒，有可能小感冒就會要人命，嚇得我趕緊到醫院去了。好在反應比較及時身體也棒，拿了一些藥，吸了一點氧，休息一天之後就沒什麼問題了。
所以朋友們如果去西藏的話，一定要注意，千萬不要讓自己感冒。特別是晚上睡覺，一定要注意保暖，不要隨意減衣服，以防感冒，尤其要注意不要隨意做劇烈運動。喜歡鍛鍊身體的朋友稍微活動一下就可以了。
到了西藏才知道，我們之前在家裡看到的藍天白雲都是假的，在西藏那才是真正的藍天白雲。天藍的徹底，雲白的徹底，而且90%的日子都是這種天氣。而且西藏的高山上不管冬天還是夏天，都是白雪皚皚，很多時候跟雲混在一起，你分不清哪裡是山哪裡是雲。
到了西藏才知道，原來拉薩雖然是省會，但是真的很小。在西藏因為空氣稀薄，煮飯一定要用高壓鍋飯才會熟。燒水時不到100度，水就已經開了。另外在西藏旅遊有些東西不要買，買了也帶不回來，因為飛機火車不讓帶，比如在西藏很普遍的一些刀具特別精美，特別想帶回家，但是沒辦法，只能忍痛割愛。