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準媽媽孕期的補血食譜
孕婦貧血是很多孕媽咪極為頭痛的一件事，簡直就是孕期的一大折磨。而且孕期的貧血一般都是缺鐵性貧血。下面為大家介紹幾款適合貧血的孕媽咪使用的美味菜式。孕婦補血食譜——枸杞大棗粥製作方法：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥。
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介紹十二道女性補血補氣食譜
以下十二道補血補氣食譜，皆具有滋養肝腎、養血益精、健脾固衝、延緩衰老的功效，適用於女性補血補氣。一起來學習一下吧。補血補氣食譜一、山藥紫荊皮湯材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
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生蠔瘦肉湯-孕期食譜
生蠔瘦肉湯－孕期食譜2008-04-18 10:45 作者：佚名 來源：出處：中國孕育網 錄入：chencaifei 收藏本文導讀：牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的胺基酸，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用
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孕婦補血食譜推薦,補血食譜都有哪些
知道孕媽媽們需要補血的食譜，臻月的小編已經給大家整理好了，孕期出現了貧血的孕媽，可以按照下面的食譜製作孕婦餐來吃，然後給自己補充鐵元素，推薦的補血食譜如下： 1.紅棗補血仙人粥 首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。
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老雞胡椒根湯-孕期食譜
老雞胡椒根湯－孕期食譜2008-07-21 14:21 作者：佚名 來源： 錄入：luruiwei 收藏本文導讀：老雞胡椒根湯具有固本養顏，清暑利水的功效，是孕期的一款好食譜。 老雞胡椒根湯具有固本養顏，清暑利水的功效，是孕期的一款好食譜。
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寶寶冬季最愛喝的小米粥食譜大全
寶寶冬季最愛的小米粥，開胃通便止瀉助消化寒冷的冬季，寶寶積食沒胃口的事情也會經常發生，分享以下六款小米粥的食譜非常適合八個月以上月齡的小寶寶喝畢竟腸胃好了寶寶吃飯才會香:紅棗洗淨去核切小片山藥洗淨去皮切小塊小米淘洗下鍋煮成粥大火煮開後換小火放入紅棗和山藥小火再熬煮1小時即可（二）南瓜山藥小米粥
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陳皮食譜:小寒養生,溫補暖身,首烏陳皮煲雞蛋
補血主要針對血虛體質，如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴唇蒼白者等，應用當歸、熟地、白芍、阿膠和首烏等。 今天給大家推薦的一道健康陳皮食譜，既滋補，又不會過於大補，很適合小寒養生食用。
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介紹十二道女性補血補氣食譜
以下十二道補血補氣食譜，皆具有滋養肝腎、養血益精、健脾固衝、延緩衰老的功效，適用於女性補血補氣。一起來學習一下吧。補血補氣食譜一、山藥紫荊皮湯材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
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孕期控糖1周食譜!預防糖尿病,營養不長胖
今天蓋蓋就來給大家分享下孕期控糖1周的食譜以及孕期糖尿病相關的知識 孕期控糖食譜 妊娠糖尿病的影響 胎兒 孕早期高血糖可使胚胎發育異常甚至死亡，造成流產； 胎兒容易生長得過大，出生體重遠高於平均數；
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立春後吃什麼 春季養生食譜
下面為大家推薦春季養生食譜，養生保健需要這樣吃。【春季養生食譜】春季養生食譜1：涼拌油菜材料：油菜適量。春季養生食譜2：三味健脾養腎粥材料：首烏10克，枸杞子20克，白朮15克，大米250克。做法：先將白朮和首烏放入鍋中加適量水熬出一段時候後撈出，然後將大米、枸杞一起放入湯中熬煮成粥即可。功效：脾胃剛經歷了春節的大魚大肉有點受損，所以在春季需要養好脾胃，白朮有補氣健脾，首烏安神養腦，枸杞子養生腎補血，三者搭配熬成粥最是適合春季補脾養腎。
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孕婦減肥食譜一日三餐,我的成功分享
孕期直奔140啊！眼看冬天來了，穿厚厚的大棉衣，越是臃腫！坐不住了完全！孕婦減肥食譜一日三餐科學飲食也曾嘗試了，也嘗試過運動、節食等方法，但是太難了沒有實現的！甚至減著減著會暴飲暴食！哭！今天就來跟大家分享一個孕婦怎樣減肥最有效？既然不到一個月掉了兩個碼~還有這麼有用的食譜，你們必須得收藏了吧！
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孕婦減肥食譜 孕期也可以越吃越瘦
核心提示：孕期是一個特殊時期，吃東西一定要注意，既要能夠保證自身和胎兒的營養，又不能把身體吃胖了。因此要選擇一些營養價值高的實物來食用，少吃油膩食品和辛辣等刺激性食物，制定好孕婦減肥食譜。
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養胃早餐食譜 一周早餐養胃食譜推薦
今天推薦大家幾道好吃而且簡單的養胃早餐食譜，早點是一天的開始，非常重要，一定要吃，在家裡做養胃早餐關鍵就是營養健康。早餐養胃食譜推薦給大家，看看你都會幾個？養胃早餐食譜一、南瓜蛋黃小米粥食材：南瓜150g、小米50g、雞蛋1個；南瓜蛋黃小米粥的做法：1.小米洗乾淨，放鍋中，加適量清水，熬煮成軟爛的米粥；2.南瓜去皮洗淨，切片，入蒸鍋蒸熟，用勺子按壓成蓉；3.雞蛋洗淨，放水鍋中煮熟，撈出去殼，將蛋黃碾碎；4.將南瓜蓉和蛋黃泥加進小米粥裡面，拌勻即可食用。
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4款開胃食譜讓你垂涎三尺
幫媽為各位姐妹們準備了幾個營養有健康的食譜，保準你看了垂涎欲滴，吃了還想吃。1、酸菜草魚湯原料：草魚1條、雞蛋1個、泡辣椒末25克、花椒10粒、薑片、蔥花、蔥段少許、雞精、料酒、精鹽、胡椒粉適量。做法：1.將草魚洗淨，頭剖開，用刀取下兩扇魚肉，斜切成薄片。魚骨切成塊。酸菜洗淨切成薄片。雞蛋清與澱粉調成蛋清澱粉備用。
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孕期如何補充營養素 孕期營養食譜做法
孕期應該如何補充營養素1、攝入葉酸人體若是缺乏葉酸的話，就會影響胎兒的神經管發育，從而導致胎兒發育可能出現畸形，或者說出現唇顎裂等問題。另外，孕中晚期都是需要葉酸這種營養素的。孕期營養食譜怎麼做1、清蒸砂仁鱸魚準備好1斤的鱸魚，各10G的砂仁和生薑。然後搗碎砂仁，將生薑刮皮洗淨後切成細粒備用。之後將鱸魚內外都衝洗乾淨，洗好了以後將砂仁和生薑都放進魚肚子裡，再整條魚放在盤中或者說大盤中。
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琺瑯鍋食譜合集
很多親們都經常問琺瑯鍋食譜，其實琺瑯鍋可以做的太多太多了，日常各種燉、燜、煮都是可以的。我整理了以前用琺瑯鍋做的食譜，供親們參考，遠遠不局限於這些，很多美食都可以用它來做的，鍋在手，靈活運用，我在群裡發現一些小夥伴比我運用得好。
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養生粥食譜大全 春季養生粥食譜推薦
養生一定要從日常飲食入手，要說最好的養生食物，當然是養生粥了，在家做健康營養的養生粥，為你推薦春季養生粥食譜大全，最實用的養生粥食譜都在這裡了，趕緊學起來吧！養生粥食譜大全紅豆花生黑米粥主料：紫米，薏米，黑米，花生，小米，玉米，紅米
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孕期食譜:豆腐的做法大集合
喜歡吃豆腐的準媽媽們不妨來看看孕期食譜：豆腐的做法大集合。
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孕婦各階段食譜,必吃的12種食物有哪些
孕婦在懷孕初期、中期、臨產前期這幾個時期，肚子裡的寶寶再一步一步的成長，所需要的營養也是不同的，所以孕婦們各個階段吃需要的營養是不同的，下面小脈孕寶給大家推薦孕婦各階段食譜。2、懷孕中期的營養食譜懷孕中期的營養需求量就比較大了。這個正是寶寶生長的關鍵時刻，胎兒生長的速度加快，媽媽每天要保證豐富的營養，所以孕婦應進食更多的營養豐富的食物，以保證各種營養素的需要。除了每日固定的三餐外，下午加一餐。
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山藥紫薯小米粥暖胃健脾,做法特簡單
又見面了，今天給大家分享一個美味方便的食譜，如果你也跟我一樣喜歡美食，歡迎關注我，在評論區我們一起討論哦。每天上班上學前喝一碗熱乎乎的紫薯山藥粥，再配上雞蛋餅，既飽腹又暖胃。除此之外，山藥紫薯小米粥還有許多功效呢，繼續往下看看吧。