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準媽媽孕期的補血食譜
孕婦貧血是很多孕媽咪極為頭痛的一件事，簡直就是孕期的一大折磨。而且孕期的貧血一般都是缺鐵性貧血。下面為大家介紹幾款適合貧血的孕媽咪使用的美味菜式。孕婦補血食譜——枸杞大棗粥製作方法：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥。
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首烏小米粥-孕期食譜
首烏小米粥－孕期食譜2008-03-20 23:02 作者：佚名 來源：出處：中國孕育網 錄入：chencaifei 收藏本文導讀：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，
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豆腐類食譜幫孕婦補充蛋白質
在孕期，準媽媽需要補充各種營養來確保自身的健康和胎兒發育。蛋白質就是不可少的營養元素之一。豆腐就是富含蛋白質的食物，而豆腐的做法有很多。今天小編就要來介紹幾款適合孕婦的豆腐類孕期食譜。孕婦吃豆腐的好處作為最重要的營養元素之一，蛋白質的攝入貫穿整個孕期。
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老雞胡椒根湯-孕期食譜
老雞胡椒根湯－孕期食譜2008-07-21 14:21 作者：佚名 來源： 錄入：luruiwei 收藏本文導讀：老雞胡椒根湯具有固本養顏，清暑利水的功效，是孕期的一款好食譜。 老雞胡椒根湯具有固本養顏，清暑利水的功效，是孕期的一款好食譜。
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12款孕期低脂營養食譜,長胎不長肉
對於懷孕的女性而言，在孕期不僅需要補充全面的營養，又希望自己可以繼續保持好身材，皮膚好的狀態，同時生出來的寶寶既聰明又漂亮，這是每個做媽媽的心願。 為大家分享幾款既對寶寶提供營養，又不長肉肉的，營養美味湯類。
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孕婦補血食譜推薦,補血食譜都有哪些
知道孕媽媽們需要補血的食譜，臻月的小編已經給大家整理好了，孕期出現了貧血的孕媽，可以按照下面的食譜製作孕婦餐來吃，然後給自己補充鐵元素，推薦的補血食譜如下： 1.紅棗補血仙人粥 首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。
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孕期控糖1周食譜!預防糖尿病,營養不長胖
今天蓋蓋就來給大家分享下孕期控糖1周的食譜以及孕期糖尿病相關的知識 孕期控糖食譜 妊娠糖尿病的影響 胎兒 孕早期高血糖可使胚胎發育異常甚至死亡，造成流產； 胎兒容易生長得過大，出生體重遠高於平均數；
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孕婦減肥食譜 孕期也可以越吃越瘦
核心提示：孕期是一個特殊時期，吃東西一定要注意，既要能夠保證自身和胎兒的營養，又不能把身體吃胖了。因此要選擇一些營養價值高的實物來食用，少吃油膩食品和辛辣等刺激性食物，制定好孕婦減肥食譜。
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教你營養好喝的香菇瘦肉湯的做法 湯汁濃鬱 鮮美嫩滑 孩子最愛喝
寶寶營養滋補湯香菇瘦肉湯的做法由香菇和瘦肉熬煮而成的美味滋補湯香菇瘦肉湯，汁香味濃，鮮美醇厚，口感嫩滑，好吃又營養，健脾助消化，是孩子們最愛喝的湯的做法之一。寶寶營養滋補湯香菇瘦肉湯的做法香菇號稱山珍之王，營養豐富，屬於典型的高蛋白低脂肪的保健食材，具有和胃、健脾、補氣益腎的功效，對於食欲不振、消化不良、便秘的寶寶們有一定的益處。
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孕期如何補充營養素 孕期營養食譜做法
孕期應該如何補充營養素1、攝入葉酸人體若是缺乏葉酸的話，就會影響胎兒的神經管發育，從而導致胎兒發育可能出現畸形，或者說出現唇顎裂等問題。另外，孕中晚期都是需要葉酸這種營養素的。孕期營養食譜怎麼做1、清蒸砂仁鱸魚準備好1斤的鱸魚，各10G的砂仁和生薑。然後搗碎砂仁，將生薑刮皮洗淨後切成細粒備用。之後將鱸魚內外都衝洗乾淨，洗好了以後將砂仁和生薑都放進魚肚子裡，再整條魚放在盤中或者說大盤中。
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孕期食譜:豆腐的做法大集合
喜歡吃豆腐的準媽媽們不妨來看看孕期食譜：豆腐的做法大集合。
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海參淡菜瘦肉湯的做法——高血壓食療
>海參淡菜瘦肉湯的做法——高血壓食療2011-04-12 14:39:54出處：PCbaby作者：佚名> 食譜原料： 淡菜(貽貝肉，又稱海紅)40克，海參(鮮)100克，瘦豬肉200克，海帶(幹品)10克。
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從孕期湯汁食譜,解讀孕婦喝什麼湯比較好
孕期要吃什麼樣的食物好，什麼樣的食物有利於胎兒成長呢？有些孕媽媽在懷孕早期，胃口不是很好，一般都是吃什麼吐什麼的情況，建議這類準媽媽可以通過營養豐富的湯汁來進行彌補。那麼，孕婦喝什麼湯比較好？適合孕期喝的營養全面的湯汁食譜有哪些呢？下面，將會為準媽媽帶來幾款，適合孕期的營養全面的美味湯汁食譜，寶媽快快學起來吧。
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孕期食譜之精緻日式餐:蛋包飯
孕期食譜之精緻日式餐：蛋包飯 文/育兒馨菁
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全球最犀利的補鋅食譜:生蠔蒸雞蛋,補鋅又補鈣,孩子再也不挑食
全球最犀利的補鋅食譜：生蠔蒸雞蛋，補鋅又補鈣，孩子再也不挑食蒸雞蛋是再簡單不過的一道家常菜了，但是雞蛋中加入了生蠔這一食材，就成了補鋅補鈣的最佳食譜了。生蠔又叫做海蠣子、牡蛤、蠣蛤。而生蠔中含有的鈣和鋅的含量非常豐富，是建議多吃的。只要是一歲以上的寶寶和大人，都可以吃。生蠔的吃法有很多種，無論是碳烤生蠔、清蒸生蠔還是用蔥姜蒜蓉來爆炒，都很美味，但最健康的吃法莫過於用來蒸蛋哦！生蠔蒸蛋的做法非常簡單，只要把生蠔肉放入攪拌均勻的蛋液中，加點調料然後上鍋蒸就可以啦。
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孕期各階段食譜大全,每個準媽都在做!
孕期準媽咪由於體內激素變化及外界環境因素所影響，身體出現一些不適症狀，如孕期疲勞、貧血、失眠、焦慮等。擔心藥物影響腹中小寶健康發育，這時可以通過飲食來調養身體。今天幫媽準備了針對準媽孕期各階段的多款營養食譜。媽媽看了不妨一試。
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孕期需要注意補充的微量元素,文中附贈營養煲湯食譜
孕期營養食譜：#孕期知識
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藥食同源:孕期輕微感冒、貧血不吃藥,可以試試這些食材!
孕期抵抗力低下，容易被病毒侵襲，現在天氣冷更容易生病，像感冒有可能找上你。如果遇到幾個常見的輕微病，不想吃藥，因為藥食同源可以試試這幾樣食材。1、孕期感冒我孕期的時候感冒過兩次，都沒有吃藥。就是多喝熱水，另外早中晚各來一碗薑糖水，不過晚上的話一般不建議吃薑的。
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孕婦辣菜食譜,孕期吃啥都沒滋味就想吃辣的
孕期很多孕婦胃口會變差，辣椒油刺激性，能夠提升食慾，所以很多孕婦在孕期都想吃一些辣口味的菜，孕期吃一些辣口味的菜對於胎兒沒有什麼影響，但是辣度不要太高，同時注意保持飲食營養的豐富性。今天就分享幾道辣菜食譜。麻婆豆腐原料：豆腐、牛肉、蒜苗、豆豉、花椒粉、黃酒、鹽、澱粉、花生油、小蔥。
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1-10月孕婦食譜,準爸準媽趕快收藏起來
最近貓爸一直在寫一些關於孕期不能吃的一些食物的文章，雖然得到了廣大孕媽們的熱烈支持，但是也有孕媽對貓爸語言傷害了一番，理由就是按照我說的就沒什麼能吃的了。所以呢，今天貓爸就給大家整理了1-10月的孕婦食譜分享給大家，就當「賠罪」吧！