導讀：減肥期吃什麼能消去多餘脂肪？這3道蔬菜湯，讓你不知不覺的瘦
減肥蔬菜湯能夠免去減肥吃素的煩惱，能夠消除多餘的脂肪。下面給大家分享4道不會長胖又方便的美味湯的做法，讓你在大吃大喝享受美味的同時，不知不覺就能瘦下來！
第一道：海帶豆芽湯
這道湯營養高又吃得飽，並且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈鹼性。
食材：
雞胸肉、海帶、豆芽、蔥、姜
做法：
1、將雞胸肉洗淨切成條狀，撒入鹽，倒入料酒醃製15分鐘。
2、海帶切成小片狀或者條狀
3、蔥切碎，姜切碎
4、鍋中倒入少量的油，油熱後倒入蔥姜爆香
5、倒入醃製好的雞胸肉，倒入翻炒變色，然後倒入豆芽一起翻炒
6、倒入適量的開水煮1分鐘，然後倒入海帶一起煮
7、調至中火煮5分鐘即可。
第二道：咖喱蔬菜湯
咖喱能促進新陳代謝，是很好的減重食品，但需要使用印度咖喱粉，不要用咖喱湯塊，因為湯塊的油脂量高。以印度咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯，再加些番茄及喜歡的蔬果，如青椒、茄子等，風味獨特。
食材：
1個土豆、半根胡蘿蔔、2條羊角豆、半個紅甜椒、適量娃娃菜、適量的茄子、鹽1匙、適量咖喱粉、50毫升椰奶、適量胡椒粉、2-3碗清水
做法：
1、把所有食材洗淨切成薄片
2、鍋裡放少許的油，把所有食材炒一炒
3、加入清水淹沒食材，放鹽、肉類、咖喱粉、椰奶、胡椒粉調味。
4、蓋上鍋蓋燜至所有食材軟透就能開餐啦
第三道：牛蒡蘿蔔湯
牛蒡的膳食纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，減少毒素、廢物在體內積存。牛蒡具有「通十二經脈」、促進血液循環的功效，瘦身不傷身。
食材：
牛蒡1根，2根胡蘿蔔，蜜棗3粒，生薑2片，適量食鹽
做法：
1、胡蘿蔔削皮滾到切塊，牛蒡連皮洗刷乾淨改刀切片；蜜棗去核後連生薑片放入湯煲
2、把處理好的食材放入砂鍋中，倒入適量的水
3、蓋上蓋子，煲2個小時
4、湯好了後撒入鹽調味
以上輕悅分享的3道湯，不僅能瘦身，還能增強體質。想要健康減脂，需要7分營養+3分運動=10分健康！