不少人,由於工作需要,經常出差,奔波在路上,日常生活上多有不便,還需要適應當地的氣候和環境,可能會讓身體也休息不好。種種情況,更容易讓出差者的身體免疫力下降。出差在外,也不能忘了身體。那麼經常出差的人們應該怎麼辦呢?需要常備哪些物品?
一、挑選好旅行頸枕
出差途中,會有不少時間是在乘坐交通工具上,而一個適合自己的旅行頸枕,則可以很好地提高旅途的舒適度。挑選時選擇適合自己的肩頸的旅行頸枕,保證脖子能夠得到好的承託,能夠減輕脖子的負擔,也有助於在座位上補眠休息,有助於舒緩疲勞,提高身體免疫力。
二、旅行裝備要備齊
出差前收拾行李匆匆忙忙,出差後收拾行李疲憊不堪,這可能是不少出差人士最煩惱的事情。事先準備好一套旅行裝備更為輕鬆。自己常用日用品的旅行套裝或者分裝到小瓶子裡,以及專門為出差準備的商務套裝、睡衣,旅行睡袋等等,出發前只需要檢查日用品是否要補給即可,也減輕了回程收拾的工作,更輕鬆簡單。使用自己用慣的東西,能夠提高個人舒適度,也可以節省一些時間用於休息。
三、助眠工具不能少
每天保持充足的休息,是有助於提高免疫力的。但有時候人們在身體比較疲勞、精神比較亢奮的情況下,不容易入睡,在陌生的地方,也更容易產生這樣的情緒。可以在睡前聽一些白噪音、或者自然界的下雨聲、樹葉被風吹動的聲音,對舒緩心情有幫助,能夠更容易入睡。
四、營養補充是剛需
出門在外,三餐問題不是匆匆解決,就是各種大餐和應酬餐會,不一定能夠滿足身體的營養需要。而一個營養價值高的補充劑,就能幫助身體吸收需要的營養物質,有助於身體免疫力的提升,讓人們能夠以更好的狀態工作。
蜂膠,就是一種營養價值很高的物質。含有多種維生素、胺基酸、礦物元素以及具有生物活性的酶類、醇類、脂類等成分,有助於增加身體的抗菌能力,幫助調節知肌體代謝,增強免疫能力,很適合出差人士的需要。但隨著國內城市化水平的提高,好的蜂膠不易得,那麼可以試試蜂膠的補充劑。
湯臣倍健蜂膠軟膠囊,含有來自巴西熱帶雨林的天然綠蜂膠,營養價值更高。在原始天然的環境中生存的綠蜂,與各種生物爭相搶奪自然、生長資源,反而能夠鍛鍊出綠蜂強大的免疫能力,與天然樹膠混合,綠蜂膠更有助於身體提高免疫力,適合在外地拼搏奮鬥的出差人士。
經常出差、工作忙碌,也不要忘了善待自己。裝備好自己的出差套裝,和帶上湯臣倍健蜂膠軟膠囊吧!
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