香菇與豆腐一起煮真是絕配,再加這一物,特別適合孩子吃

2020-12-15 公雞鳥窩

香菇與豆腐一起煮真是絕配,再加這一物,特別適合孩子吃

香菇燒豆腐是一道很普通的家常菜,也是一道傳統的特色菜,此菜味道鮮美,營養豐富,富含蛋白質及各種營養成份,這道菜裡特別加入蝦子,不但起增鮮作用,還有很好的補鈣作用,特別適合做給小孩吃。豆腐滑嫩加上水發香菇鮮味十足,再搭配黑椒蝦味汁做出來的豆腐全家都愛吃,吃過的人都對這道菜讚不絕口。豆腐本身熱量很低,而且和任何食材都很百搭,減肥期間必學的香菇燒豆腐,怎麼吃都不胖,好吃到湯汁都不留,既能保持苗條的身材,又不用熬餓,這道菜真的很不錯,千萬不要錯過哦!

【材料清單】

北豆腐300克,水發香菇100克,水澱粉10克,蒜2瓣,八角1顆,香油5克,食用油30克,蝦子醬油25克,蝦子15克,料酒15克,蠔油10克,黑胡椒粉10克,生薑2

片,蔥1段,精鹽、味精、雞粉各適量,鮮湯300克。

【製作方法】

1、北豆腐切成0.5釐米厚的長方片;水發香菇去蒂,斜刀切片;蒜瓣用刀拍松。

2、將幹蝦子洗淨入碗,加入蔥段、薑片和料酒,上籠蒸約1小時,把蝦子取出,去掉蔥、姜,用刀背壓成細蓉。

3、坐鍋點火,倒入鮮湯燒開,加入蝦子蓉煮勻,再加入蝦子醬油、蠔油、黑胡椒粉、精鹽、味精和雞粉調好色味,稍煮做成黑椒蝦味汁,裝碗備用。

4、淨鍋點火,注入食用油燒熱,放入蒜瓣和八角炸香,排入豆腐片煎至兩面金黃,再入香菇片煎透,加入黑椒蝦味汁150克,加蓋燜燒5分鐘至入味,勾兌水澱粉,淋入香油,翻勻即可裝盤。

【注意事項】

1、黑胡椒粉突出風味,用量要足。

2、蝦子起增鮮的作用,蒸時加上蔥段、薑片和料酒,以達到去除腥味的作用。

3、蝦子醬油、蠔油起定鹹味、增鮮的作用。

4、精鹽起輔助定鹹味的作用,應在最後加入。

5、味精、雞粉共同起提鮮的作用

6、鮮湯起提鮮、增香的作用,與各種材料同時使用必須充分攪拌。

7、煎豆腐時,表面有水分析出時即可翻轉煎制另一面。

8、燜燒時應不斷推動原料,以免粘鍋糊底。

香菇燒豆腐,這道菜具有鹹香鮮醇,黑椒味濃口感。它的調味汁主要以蝦子醬油、蝦子、蠔油、黑胡椒粉和鮮湯等料煮製而成的一款調味汁,具有黑椒香濃,鮮香味鹹,略帶辣味的特點。黑椒蝦味汁,可用於冷菜和熱菜的調味,如黑椒蝦油燒海參、黑椒蝦油燒藤菇、黑椒蝦油拌豬肚等。這道菜你都學會了嗎?如果你也喜歡這道菜,可以自己在家裡試著動手做。

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