十人九痔?有「痔瘡」先別愁,教給你3大妙招,或能化痔瘡於無形

現如今，不論男女、不論年齡大小，身體都會出現大大小小的問題。也會出現一些小的問題，比如「菊部問題」，如果在上班時候請假時，很不好意思寫請假理由，覺得這是非常難以說出口的一種病。如果患上痔瘡那麼很容易被這種小問題折磨到，尤其是每天解大便的時候，局部就會有疼痛的感覺，嚴重了還會有血，這讓人身心備受折磨。

痔瘡這兩個字讓人感覺到太痛苦，有時候還會問自己為什麼會有痔瘡這種問題，其實大家都聽過這樣一句話，10人9痔瘡，也就是說10個人當中，會有9個人都有痔瘡的現象，這也說明痔瘡是比較常見的尷尬疾病，那麼，今天就和大家一起來聊一下關於，令人痛苦的痔瘡，日常怎樣做才能夠減少痔瘡帶來的痛苦。

十人九痔？有「痔瘡」先別愁，教給你3大妙招，或能化痔瘡於無形

1.上廁所時，不要玩手機

有痔瘡的人，在日常生活中一定要養成按時排便的習慣，每天早上，早起喝一杯溫水就會有排便的感覺，養成這種習慣會起到緩解便秘的作用，在上廁所的時候也一定不要玩手機，因為一玩手機會浪費時間，長時間蹲在馬桶上會給局部造成嚴重的壓力感，會加重疼痛感，排便以後要用水洗。這樣不僅有利於緩解和改善痔瘡，並且還對身體有很大的清潔作用，預防細菌感染。

2.勤做提肛運動

長時間離不開板凳的話，那麼也會影響到局部的血液流通，對於一些上班族來說，一般情況下都會有痔瘡的困擾，要儘量避免長時間久坐，進行提肛運動，還是非常有效果的，這樣可以促進局部的血液流通，起到活血化瘀的效果，改善痔瘡的疼痛。

3.多吃含纖維高的食物

有痔瘡的人是最怕有便秘的，因為大便幹硬的時候會劃傷局部，並且會加重痔瘡的嚴重性，那麼在日常生活中常吃一些膳食纖維含量較高的食物，也要多喝水，可以有效的緩解痔瘡，除此之外還要記得，千萬不要吃太多辛辣刺激的食物，還有酒，否則會加重痔瘡的疼痛感。

最後要提醒大家的是，如果患上痔瘡，心情也不要太過於緊張和壓力，尤其是女孩子，要知道心情也會影響到血液流通度的如何心情，不好，局部也會出現淤血的症狀，當局部的血液流通順暢了，那麼，自然而然的就會有減輕或者消除的現象。