人們常說：十人九痔，這就說明痔瘡的發病率較高，這主要跟人體生理結構有關。直腸很粗，不過肛門較細，中間有一條鋸齒狀的線，在醫學上被稱為肛管齒狀線，此部位是痔瘡高發區。
為什麼肛腸總長「痔」？
1、肛管齒狀線不停地收縮和擴張
肛管齒狀線上方是直腸靜脈叢，下面是肛門靜脈叢。因為離著心臟比較遠，靜脈血液難以回流，所以肛管齒狀線易受到外力擠壓，從而使得血液滯留，誘發靜脈血管擴張。痣發生在這條線以上被稱為內痔，以下被稱為外痔，上下連接被稱為混合痔。
2、肛管齒狀線充血
排大便時肛門內括約肌充血擴張，血管網絡也會擴張，靜脈叢會不停的接收動脈血液，在此過程中靜脈叢血液難以回流，使得血管組織被吹大。由於靜脈叢中凝滯的血液不疏通，痔瘡會慢慢增大，最後只能通過手術方式治療。
痔瘡來臨時會有哪些表現？
1、出血
出血是內痔的典型症狀，血液呈現鮮紅色，可附著在糞便表面，也有可能滴落在衛生紙上，甚至有噴射樣出血，不過出血量不大且沒有任何疼痛感。
2、可觸摸
外痔和混合痔可出現脫垂，能用手明顯觸摸，發作時可引起疼痛和瘙癢，甚至破裂出血嚴重時可並發感染或炎症。
如何遠離痔瘡？
1、每次大便後用溫水清洗
肛門部位皮膚比較薄弱且皮下血管豐富，褶皺多，肛門肌肉彈性大，若用粗糙的紙用力擦拭，可引起皮下靜脈充血和皮膚脫垂。所以每次拉完大便後用柔軟的衛生紙，從前往後且緩慢擦拭。同時用溫水對局部清洗，能促進局部血液循環，而且也能刺激肌肉收縮，幫助除菌且防感染。
2、調整好飲食
身體缺水易引起大便乾結，排大便時增加肛腸壓力，易引起血液回流障礙，進而導致痔瘡。平時要養成多喝水的好習慣，多吃新鮮蔬果和奶製品，其中含有果膠、益生元以及膳食纖維等，能鎖住直腸中的水分，維持大便軟化。
3、控制排便時間
經過研究表明，只要排大便的時間超過三分鐘，就可能引起直腸靜脈曲張淤血，進而誘發痔瘡，所以排便時間需控制在5分鐘以內。另外養成定時拉大便的好習慣，若長時間不排便，會使得腸道重新吸收糞便中水分，引起大便乾結和排便困難。
溫馨提示
在日常生活中需減少久坐和久站時間，無論是長時間站著還是坐著都會引起下肢血液回流障礙，易引起麻木、僵硬以及腫脹，影響胃腸道蠕動，減弱便意，甚至會誘發靜脈曲張。另外長時間坐著會使得腹腔壓力集中在肛門部位，易引起痔瘡脫垂，因此不能長時間保持同一個姿勢。經常用40℃溫水坐浴，能促進局部血液循環，利於糞便排出。經常對小腹部做順時針按摩，同樣也能為胃腸道蠕動提供動力。
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參考資料：1、《上廁所千萬避開2個「久」！一半的人得痔瘡，都是生活中犯了這些錯 》，BTV我是大醫生官方，2020-08-282、《痔瘡是怎麼引起的 引起痔瘡的5種原因 》，民福康，2019-02-21