咖啡大概是現在我們不可缺少的飲品啦，無論是上班族還是學生黨，沒辦法呀，每天都是睡不醒的掛機狀態，不喝咖啡提神還能怎麼辦呢，可是許多人又在擔憂，說萬一咖啡有什麼副作用怎麼辦，我會不會喝咖啡喝的太多了呀。小編這就帶你去了解一下咖啡，看看咖啡到底喝多少才是適量攝入。
小編給出的建議是：一般來講，我們每天喝入的咖啡不要超過50克。
咖啡的話起到提神的作用就好了，沒必要喝的太多。如果喝的過於多或者濃度過於大的話，很可能會使整個人都變得狂躁不安起來呢。脾氣會變差，做事沒有耐心，過於的亢奮，都是很不好的情況喲。所以，對於咖啡的攝入一定要嚴格把關。
不過量的話，咖啡可以說是非常健康的飲品，提神醒腦，還可以促進消化吸收，等等一大堆的好處。長期飲用還可以預防痴呆。但一定要注意，每天的咖啡攝入量不要超過50g，喝咖啡一次以一杯為宜（約50~100毫升），濃度適中，不可過量。把握住這個原則就放心大膽的喝吧，沒什麼事情啦。
不過說起這喝咖啡，許多人早就受夠了速溶咖啡的不好喝的味道，但是也不能每天點星巴克，畢竟錢包受不了啊。這可怎麼辦。小編在這裡推薦一個膠囊咖啡機，膠囊咖啡機不同於以往的咖啡機需要現磨的咖啡粉，需要各種水溫，比例，亂七八糟一大堆難以操作的東西。膠囊咖啡機既保持了咖啡機所做出來的濃鬱的正宗的咖啡香氣，又是整個的過程變得非常簡單，非常好操作，而在後期的清洗上也不用去費力。
另外，所有的咖啡膠囊都是現成的，你只需要把膠囊放進膠囊咖啡機就可以等著喝吧。膠囊分為不同種類和口味的，這個可以在購買時加以選擇，比如什麼藍山咖啡，拿鐵咖啡，美式咖啡這些等等一大堆的種類，只要你在咖啡店可以看到的，在這個小小的膠囊上都可以擁有。相當於你購買了一位專業的咖啡師在為你調配各種口味的咖啡。簡直是棒極了。