蘆筍炒蝦仁，高纖維低脂肪，一周吃兩回，減肥的小夥伴福音來了
哈嘍大家好，生活艱辛，唯有美食不可辜負。今天分享一道簡單的美食，這種食材隨處可見，價格也比較實惠，希望大家喜歡。
把鍋晃動預熱，使其受熱均勻，加蘆筍焯水三分鐘，加入鹽和食用油，可以讓蘆筍吃的更鮮嫩，顏色更翠綠，三分鐘後將蘆筍撈出。蝦肉醃好以後加入一勺澱粉抓拌均勻，讓蝦肉的表面裹上一層澱粉，熱鍋，加油。
油熱後放入蝦頭煸炒一下，用鏟子按壓一下蝦頭，使蝦頭裡的蝦油全部流出，然後將蝦頭盛出，再把蝦肉放入鍋中，煸炒一下，蝦肉變色以後放入蘆筍，加入適量的生抽，大火翻炒。
翻炒均勻後加入適量蠔油，加入適量鹽，再次翻炒均勻即可出鍋，裝盤後撒點黑胡椒粉，一道營養美味的減肥減脂餐。蘆筍炒蝦仁就做好了。
這樣做不但營養豐富，做法也很簡單，就算是廚藝小白也能輕鬆學會，趕緊試一試吧，生活艱辛，唯美食不可辜負，最後祝大家身體健康，吃嘛嘛香！