在當今社會隨著科技的進步時代的發展人們生活水平日益提高隨之而來的就是人們生活觀念上帶來的改變，現代的人們不論男女老少都開始走上了健康飲食的養生道路，並且對於身材的管理也是尤為重視，雖然不奢求能夠擁有模特般的魔鬼身材，但是也希望能夠擁有清瘦勻稱的的健康身材，但是在這個快節奏的忙碌時代卻很少有人願意為此而運動健身，所以很多人就開始流行起了「吃草」風潮，那是頓頓蔬菜餐餐水果，完全放棄了食物鏈頂端王者的身份，變成了一個食草生物。
不過其實吃蔬菜也是一件非常
有講究的事情，並不是所有蔬菜都能夠達到減肥的目的要知道很多蔬菜的澱粉含量可是要遠遠高於肉製品的，而這些蔬菜如果你過多的食用很有可能會使你與傲人的身材漸行漸遠哦下面就讓我來為大家介紹一下呢些越吃越胖的蔬菜們。
第一就是豆角了，這款青菜在經過精心烹製過之後味道還是相當清口且美味的了，想必是很多人非常喜歡的食物之一了並且其顏色呈現為脆綠色可以說是完完全全的一副純天然無公害的樣子了，可是實際上這種豆類的食物其碳水化合物的含量可以說是相當的高了，並且豆角相當的吸油，如果和油放在一起炒的話油脂就會被豆角充分的吸收包裹，所以一口豆角一口油可不是隨便說說而已的哦。
第二種就是蠶豆了，這種豆制類食品總是能夠橫好的欺騙到正在減肥中的大夥，其實蠶豆是一種可以做為主食的存在了，雖然它的味道鹹香可口很好吃且又是作為植物的存在但是其碳水化合物的含量可是高出了普通蔬菜的20倍不止啊，並且蠶豆通常的製作手段就是烘烤，這種烘烤而成的蠶豆可是老酒鬼沒日常的配酒聖品啊，往往讓吃它們的人根本停不下來，再加上蠶豆本身蘊含的熱量，真是讓你在不知不覺中長出唯美的「啤酒肚」啊。
這第三種就是女性朋友們非常西愛的一種美食了，它就是山藥，山藥不但味道很好吃烹飪的方法多種多樣，可做成甜品，湯品，涼菜等都非常的好吃，並且營養價值以及是物功效也是極高的有滋養皮膚的神奇效用所以很多女對其愛不釋手甚至沒有節制的過度食用，其實山藥雖好可也不能過量啊，應為山藥的澱粉含量也是實在不容小覷啊，這種老少皆宜的食材吃多了也會成為減肥大業上的重要絆腳石啊。
第四種就是日常生活中極為常見的一種食品了，它就是土豆桑，恐怕現代社會還沒有什麼人是不喜歡吃這款食物的吧，土豆絲，土豆泥，土豆餅，炸薯條等等由土豆製作而成的美食，無論國內外都有非常多的小夥伴喜歡吃並且也有橫多滴方將其作為主食來食用，搭配上牛排，沙拉等，不過你可知道土豆的澱粉含量可是普通蔬菜的5倍之多，再配上主食食用那你的日常澱粉含量可就嚴重超標了。
第五種也是一款非常好吃的水果，它就是馬蹄這種清甜爽口，脆爽解膩的小清新水果想必大家很難把他與長胖結合到一起吧，但事實就是這款水果的碳水化合物同樣高的嚇人，多吃上一些肚子上的肉恐怕就很難能夠減的下來了。
最後為大家介紹的這款蔬菜同樣的清爽可口且看上去人畜無害，它就是蓮藕相較於其他蔬菜來說它的澱粉含量也是豐富異常建議宅日常減肥時可以裝門作為主食食用。