導語：你還在認為血管小小的沒什麼大用？那你可大錯特錯了，別看血管小小的，作用可大了。血管是血液通往全身各處的通道，在血液的運輸過程中，還會有一些養分，氧氣等物質隨著血液經過血管運送到身體各個器官。但是這個過程中也不妨有一些代謝廢物會隨著血液一起流通，這就導致血管會出現堵塞或者血液濃度高的情況出現，這時可要注意了。
一、血脂濃度，看腳就知道
1、腳經常麻
如果一個人蹲著或者坐著時間長了就會出現腿麻的情況，這種現象很正常，但是腳總是出現麻木就不能不在意了。很可能就是血脂變高了，血脂高，血液濃度大就會使血液流通變緩慢。由於腳部屬於下肢，離心臟相對較遠，所以得到的血液和氧氣就會不足不及時，出現缺血缺氧的現象，進而腳就會出現麻木的情況。
2、腳趾甲的顏色出現黑紫色
健康人的腳趾甲也會很健康，呈現出淡粉色，還有一定的光澤度。如果你將手指按壓住，幾秒過後你就會發現，手指甲的顏色會變成黑紫色，這是由於血液沒有流通過去，缺血導致的。同樣的道理，如果你的腳趾甲顏色不再是粉嫩有光澤而是出現黑紫色，這就說明你的血液太濃了，血脂高，才會讓腳趾出現供血不足的問題，腳趾甲顏色變紫色。
3、腳經常抽筋
在很多老年人的觀念裡，腳總是抽筋，原因不是著涼了，就是缺鈣了，其實還有一個原因沒有考慮到，那就是血脂高，或者血管堵塞了。腳是人體第二個心臟，所以腳的健康狀態最能反應整個身體的健康信息了。腳經常抽筋，是由於血脂升高，腳部的經脈不能及時的得到養分血液，就會出現抽筋現象。
4、腳上的傷口癒合得慢
腳部離心臟較遠，血液循環的時間較長，一旦血脂升高或是血管中出現堵塞的現象，就會直接影響血液循環的速度。血脂高的人腳上如果劃傷了，就會因為血液流通慢，乾淨的血液不能及時到達失血處，傷口癒合就會變得慢。
二、想要血液「暢通無阻」，良好習慣和降脂茶一個不能少
1、養成良好的飲食習慣
「名以食為天」飲食是很重要的事情，飲食習慣是否良好對身體健康的影響也很大。血脂升高，血管堵塞的問題和平時吃的食物脫不了關係。一些高脂肪，高糖分的食物都會使血液濃度變高，血脂就會升高。這些脂肪，糖類和油脂都是大分子的物質，在增大血液濃度的同時，還有導致大分子堆積在血管造成堵塞的現象。所以，高脂肪、高糖量的食物要少吃。
2、常降脂茶
喝茶一直就是養生的好方式。想要通過喝茶保養身體，就要看具體喝的是什麼茶了。說道血管養護，降脂茶可不能少。根據李時珍的《本草綱目》記載，將蒲公英、苦丁、金銀花等多種食材，一起用沸水泡開，直接飲用，長久堅持降脂效果非常好，這也是老中醫經常使用的小食方。下面是藥食同源的原理：
蒲公英：有消毒散熱的作用，能夠很好的降血脂作用，也能消腫止痛
苦丁：剛喝的時候會覺得有點苦，飲用以後又會變得甘甜，性微涼，有降三高（高血壓、高血脂、高血糖），解毒清熱的功效。
金銀花：除了有敗火清熱的功效以外，還能夠增強免疫力。
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結語：血脂高不要怕，健康飲食不要忘，堅持運動身體好，降血脂茶長期喝，血液濃度想不降低都難，快點行動起來吧。