小麗是個新手媽媽，她的寶貝已經兩個月了，是個漂亮可愛的小公主。每當看到女兒圓滿肥白的小臉兒，小麗心裡別提多高興了！
但是最近她遇到了麻煩：母乳不夠吃了！
原來孩子吃完奶能睡3個小時，現在不僅1個小時就醒，小便次數和量也少了；兩個乳房吃空了還沒飽，有時候吃不飽就哭。急得婆婆和老公一個勁地勸小麗給孩子加奶粉。
小麗堅決不同意，因為產前她上了孕婦學校課，聽到老師講到母乳餵養的好處時，她就暗下決心：一定不能讓孩子輸在起跑線上！一定要讓寶寶吃母乳到6個月以上！
在住院分娩期間，小麗得到了產科護士的精心指導，出院時乳汁多得孩子都吃不了。怎麼剛兩個月，母乳就不夠吃了呢？看著孩子餓得直哭，小麗心疼得不得了。
到底是怎麼回事？
這時候她忽然想到了在出院的時候，護士給她留下了一個愛嬰熱線電話，說有任何母乳餵養問題都可以打電話諮詢。她馬上撥通了愛嬰熱線電話。
接電話的是產科護士長。聽了她的敘述，護士長讓她來一趟醫院，當面給她指導。
下午小麗來到了醫院，護士長接待了她。先檢查了她的乳房，沒有腫脹，泌乳也不錯。初步分析不是乳房的問題。小麗說：我就是感覺乳汁不夠孩子吃。她每次能把兩個乳房都吃空，感覺還是沒吃飽，吸不出奶了就哭。
護士長追問：你的情緒和睡眠怎麼樣？小麗說：哦，前幾天因為一點小事兒，跟我老公打了一架，氣得我這兩天都沒怎麼吃飯，晚上睡覺也不好，然後就發現奶越來越少了。
這就是癥結所在！護士長說。
乳汁為什麼會減少？
乳汁分泌是受內分泌調節的。當情緒劇烈變化，比如特別悲傷、生氣、或者睡眠不好、飲食不調時，內分泌就會發生很大變化，影響催乳素的升高，從而導致乳汁不足。我們在孕婦學校課上不是也講到了嗎？為了保證乳汁充足一定要保持情緒愉快，保證充足的休息。
我的奶還能再變多嗎？
當然可以！有的人把這個過程叫追奶。要注意以下幾點：
要保持心情愉快、睡眠充足，
可以多喝下奶湯，
孩子吃完奶以後，用吸奶器在每側乳房持續吸10-15分鐘，可以刺激催乳素分泌，有效增加奶量。
再說一遍：保持情緒愉快非常重要！老天已經把最寶貴的禮物送給你了，你還有什麼可生氣的呢？
聽了護士長的話，小麗非常高興，表示一定按照要求去做。過了3天，小麗又給護士長打了電話，說她的奶已經「追」回來了！
親愛的寶媽們，你還在為乳汁不足而煩惱嗎？看了小麗的經歷，你是不是得到一些收穫呢？
母乳餵養專家提示：正確的吸吮姿勢、足夠的吸吮時間和次數、堅定的母乳餵養信心以及不輕易添加奶粉是保證母乳量充足的關鍵因素。為了寶寶們有個健康的今天和明天，寶媽們一定要堅持母乳餵養！（北京大學首鋼醫院婦產科 姚愛軍）