一個好吃愛做的美食領域創作者，很高興有緣分遇到到你的提問，希望我的回答能對您有所幫助。早餐喝牛奶配什麼吃的？現在牛奶在普通家庭裡邊都已經是非常常見的飲品了，而在70後80後的兒童時代，牛奶絕對是奢侈品，沒幾個人喝過。有一種說法，這一代的你，日本年輕人之所以身體素質比較好，就是因為長期喝牛奶吃麵包的結果。可見牛奶對人身體的好處，不僅補鈣還可以補充蛋白質，是不可多得的來自大自然的營養飲品。那麼早餐喝牛奶的話配什麼吃比較好呢？我們國家除了少數民族地區一般很少，早晨起來有喝牛奶的習慣，既然是歐美的舶來品，自然是搭配它天生的好搭檔——麵包更適合。
牛奶加麵包。牛奶是液體食物，進入腸胃之後很快容易被排空，營養物質會流失比較快，沒有充分的時間消化吸收。但是家上的麵包的話就比較好了，麵包中間是空的，可以把牛奶吸收在麵包裡間常在腸胃裡滯留的時間，也可以讓牛奶和麵包裡的營養成分更好地被身體吸收。不至於只是液體而快速地流過消化道，而造成營養的浪費。如果食用全麥麵包的話，還非常有利於減肥。牛奶加雞蛋。牛奶和雞蛋裡面都有豐富的各種營養和蛋白質，可以補充身體所需。雞蛋裡的蛋白質是最容易被人體吸收的一種蛋白質，再加上牛奶裡面的脂肪和乳蛋白，可以為人體提供充足的營養，早上喝牛奶的時候配個雞蛋，絕對可以延長早餐到午餐之間抗餓的時間。
牛奶加燕麥。燕麥可以提供非常多的營養元素，而且還是一種粗糧，所含的脂肪極少，而且升糖非常慢，是一種非常好的營養食品。牛奶和燕麥同時吃，可以互為補充，提高人體對營養的吸收能力。但是燕麥一次不能吃太多，否則會引起身體不適，最好是一次不要超過50克。做成麥片或者燕麥粥搭配牛奶非常不錯。牛奶加堅果。有哪裡有人體所需要的蛋白質和脂肪，堅果裡有人腦所需要的各種營養成分，這兩種食物同時吃不僅胖子，而且對於一上午的工作也有非常好的幫助。所以早上吃早餐的時候，如果喝牛奶不妨搭配幾顆堅果。以上是我的回答，水平有限，僅供參考。
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